este V8 bun pentru tine? Ce să știu

Partajare pe Pinterest
Original V8 este de aproximativ 90 la sută piure de tomate.
Imagine de credit: James (wikicommons), 2008

La factorii de decizie de V8 susțin că acesta este o sursă excelentă de vitamine a și C. în Plus, nu contine culori sau arome artificiale și conservanți.aproximativ 90% din sucul „original” V8 este piureul de roșii., Produsul conține, de asemenea:

  • suc de morcovi
  • suc de țelină
  • suc de sfeclă
  • suc de patrunjel
  • suc de salata verde
  • suc de macris
  • suc de spanac
  • sare
  • acid citric
  • arome naturale

de Asemenea, V8 conține următoarele elemente nutritive per 100 ml:

Carbohidrati 3.75 g
Zaharuri 2.92 g
Fibre 0,4 g
Proteine 0.83 g
Calciul 12.,0 mg
de Sodiu 267.0 mg

mai Jos mai multe informații despre pretinse beneficii de sănătate de V8.potrivit site-ului Campbell, 8 uncii (oz) de V8 original poate furniza 40% din necesarul zilnic de vitamina A al unei persoane.un pahar de 8 oz V8 oferă 1999 unități internaționale (UI) de vitamina A. deși sucul este o sursă bună de vitamina, multe alimente întregi sunt mai bune.,de exemplu, o jumătate de cești de morcovi oferă 9.189 UI, sau 184% din necesarul zilnic de vitamina A al unei persoane.

Alte alimente bogate în vitamina a includ:

  • dovleci
  • cartofi dulci
  • spanac
  • pepene galben
  • ardei

Vitamina C

8-oz pahar de V8 are 150 la sută de o persoana de zi cu zi de vitamina C cerință, potrivit lui Campbell-ul.cu toate acestea, toate sucurile trec printr-un proces de pasteurizare, care implică căldură. Acest tratament termic distruge o parte din vitamina C.,

următoarele alimente integrale sunt surse bune de vitamina C:

  • ardei rosu
  • portocale și suc de portocale
  • kiwi
  • grapefruit
  • broccoli fierte

Portii de legume

Expertii recomanda ca barbatii adulti mananca 3 cani si femei adulte mananca 2 ½ cesti de legume pe zi.din punct de vedere tehnic, există 2 porții de legume în 8 oz de V8 original.cu toate acestea, în timp ce un suc poate fi o sursă bună de vitamine, nu oferă prea multe fibre dietetice.procesul de stoarcere scapă de cea mai mare parte a fibrei sub formă de pulpă., Acesta este motivul pentru care este mai sănătos să mănânci alimente întregi, mai degrabă decât sucuri.

Fibre este integral pentru:

  • simți mai plin pentru mai mult timp
  • administrarea de glucoză din sânge
  • scăderea colesterolului
  • prevenirea constipație și diverticulita, care implică inflamație a intestinului gros

mai Puțin zahăr decât suc de portocale

V8 de stat producătorilor original V8 conține doar o treime din zahăr în suc de portocale.ei raportează că 8 oz de V8 are 6 grame (g) de zahăr, în timp ce aceeași cantitate de suc de portocale conține 22 g de zahăr.,legumele conțin mai puțin zahăr decât fructele. Cu toate acestea, conținutul de zahăr al sucurilor variază foarte mult, în funcție de producător, deci este esențial să citiți etichetele nutriționale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *