encontre um médico para o seu bebé

pode querer começar a procurar um pediatra ou um médico de família para o seu bebé a meio da gravidez. Isso pode parecer cedo, mas você vai querer dar a si mesmo muito tempo para encontrar um médico que será um bom ajuste para a sua família – e que está tomando novos pacientes e aceita o seu seguro.,fale com o seu prestador de cuidados de saúde para saber como adicionar o seu bebé à sua apólice e veja quais os médicos locais que estão cobertos. Certifique-se de entender como o seu plano de seguro funciona, especialmente no que diz respeito aos seus benefícios para o trabalho, entrega e Maternidade.

Obter na mesma página, como seu parceiro

assim como é importante falar sobre como o seu parceiro pode ajudá-lo durante o trabalho de parto, certifique-se de discutir o que você vai precisar um do outro durante o período neonatal. As diferentes expectativas podem criar grandes conflitos, por isso tentem resolver isto o mais depressa possível.,não presumam que o vosso parceiro sabe o quanto o vosso novo bebé irá virar as vossas vidas de pernas para o ar. Fala sobre como vais dividir os deveres de bebé e de casa. E educar o seu parceiro sobre coisas menos óbvias, como como apoiá-lo na amamentação.

Você também pode tornar a vida mais fácil por meio de algumas grandes decisões agora, como o que nomear o seu bebê, se circuncidar, como você vai alimentar o seu bebê, e se ter uma cerimônia religiosa (como um batismo ou nome de bebê).,

fale com mães veteranas

Existem todos os tipos de coisas sobre a nova maternidade que, por qualquer razão, às vezes permanecem sujeitos tabu – vazando mijo, o bebê blues, e diminuição do desejo sexual, apenas para citar alguns.não terá a mesma experiência que os seus amigos, mas descobrir certas coisas antes do tempo pode reduzir o factor de choque. Então, pede aos teus amigos da mãe o verdadeiro negócio.por exemplo, há um mito de que a ligação deve acontecer imediatamente., Isso não é verdade para todos”, diz Patricia O’Laughlin, uma terapeuta de casamento e família no centro da psicologia das mulheres em Los Angeles. “Encontrar pessoas honestas que estejam dispostas a compartilhar suas experiências pode ajudá-lo a ajustar suas expectativas.”

mas se um amigo começa a divagar sobre a rara mas aterrorizante complicação labor de seu primo de terceiro grau, gentilmente colocar um fim a isso e pedir algumas sugestões úteis sobre marcas de fraldas em vez disso. Tente os clubes de nascimento BabyCenter para grandes conselhos das mulheres em todas as fases de Gravidez e childrearing.,

Prepare irmãos mais velhos-e animais de estimação

o novo bebé pode abalar o mundo dos seus filhos mais velhos ainda mais do que o seu. Felizmente, sua família tem vários meses para se acostumar com a idéia, e há coisas que você pode fazer para definir o palco para um novo irmão ou irmã.muitos pais usam uma boneca para ajudar os seus filhos a compreenderem o que aí vem. Crianças mais velhas ou pré-adolescentes apreciam a peça a fingir, e quando te virem a fazer dieta ou a alimentar o novo bebé mais tarde, parecerá familiar.,alguns hospitais têm aulas de irmãos, onde as crianças mais velhas podem aprender sobre bebês – por que choram, como mantê-las seguras, e por que dormem tanto. “As crianças adoram isto. Faz com que se sintam parte da família”, diz O educador Randall.à medida que a data de vencimento se aproxima, certifique-se de que arranjou alguém para cuidar dos seus filhos durante o parto e depois.os animais de estimação também beneficiam de preparação especial pré-bebé. Treinadores locais podem oferecer aulas, ou você pode recorrer a livros, artigos, ou vídeos para dicas sobre como se acostumar com o novo bebê., E pensa se vais precisar de fazer os preparativos com uma ama de estimação ou passeadora de cães para quando estiveres longe de casa.

Alinhe Ajuda para após o nascimento

nessas primeiras semanas pós-parto, ajuda extra é essencial. “Mães que recebem ajuda serão mais bem equipadas para ajudar seus bebês, o que é infinitamente mais valioso do que tentar ser uma mãe super-heroína que faz tudo sozinha”, diz O’Laughlin.se tiver a sorte de ter um parente que o possa ajudar, considere sentar-se antes que o bebé chegue para discutir detalhes., “Falar sobre isso antes do tempo pode poupar muitas dores de cabeça”, diz Randall. Avó pode querer swoop e cuidar desse bonito feixe de alegria, mas Randall diz que é mais importante para os pais para descobrir o cuidado do bebê juntos.então, onde é que isso deixa as avós? “Eles devem se concentrar no ninho e não no bebê”, diz ela. “Isto significa lavandaria, compras, cozinhar, limpar e fazer recados.”

claro, nem todos os potenciais ajudantes estarão abertos a isso. Mas muitos genuinamente querem ajudá-lo da melhor maneira possível e vai apreciar ouvir exatamente o que você precisa.,

Você também pode contratar ajuda, como um pós-parto doula, babá noturno, ou serviço de limpeza. “Sou uma aberração da limpeza, por isso poupei durante meses e paguei um serviço de limpeza para vir todas as semanas nas primeiras oito semanas após o nascimento do meu bebé. Foi maravilhoso”, diz a mãe Ali Bergstrom.outro serviço a considerar: tomar conta dos seus filhos mais velhos para que possa descansar. “Privação prolongada do sono pode levar à ansiedade ou depressão para algumas pessoas, por isso é crucial dormir quando você pode”, diz O’Laughlin.

uma ama bem cronometrada pode garantir que você tem uma hora preciosa para dormir., “Arranjei maneira de ter família e amigos que levassem os miúdos mais velhos ao Parque e ao jardim zoológico e fossem comer pizza”, diz Bergstrom. “Eles realmente gostaram desses encontros especiais.”

saber o que fazer quando o trabalho começa

muito antes das primeiras contrações bater, você vai querer um plano firme em vigor sobre quem chamar, para onde ir, e quando sair.

O seu prestador de cuidados de saúde deve dar-lhe um conjunto claro de orientações sobre o que fazer quando entra em trabalho de parto, como quando ligar e quando dirigir-se para o hospital ou centro de nascimento (ou quando ligar para a parteira se estiver a planear um parto em casa)., Decida quem vai acompanhá-lo, e tenha Alguns back-ups, só para o caso.Planeje a rota que você levará antes do tempo, incluindo onde estacionar e qual Entrada usar quando for a hora de fazer o check-in. Você pode obter um controle sobre esta logística, fazendo uma visita ao seu hospital ou centro de nascimento. Na excursão, você também vai aprender sobre as políticas básicas e ver as salas de trabalho e berçário.se puder, registe-se antes do tempo para tirar a papelada do caminho. Assim, quando a mão-de-obra rolar, você será capaz de contornar a burocracia e entrar.,esta é uma decisão muito pessoal. Algumas mães gostam de um quarto cheio, incluindo seu parceiro, uma doula, um amigo ou dois, sua mãe, e sua sogra presente para testemunhar o milagre do nascimento e fornecer apoio. (Se você cair nesta categoria, verifique com o hospital ou centro de parto para ver quantas pessoas são permitidas.)

outros preferem o menor número possível de Pessoas presentes. Pensem no que quiserem, para que não haja mal-entendidos, observadores indesejados ou avós ofendidas.,

também pode ser útil designar um” porta – voz da família ” antes do tempo-ou seja, alguém que pode enviar e-mails e fazer telefonemas (ou espalhar as notícias em sites de redes sociais) para que todos saibam quando o seu bebé chega.finalmente, lembre-se que o trabalho pode ser cansativo, e visitantes aparecendo sem aviso prévio durante a sua recuperação pode não fazer a experiência mais descansada. Mary Lou Light, mãe e ama, recomenda limitar o número de visitantes. E se começar a ficar avassalador, peça a uma enfermeira para agir como segurança.,”já vi muitas mães que querem dormir ou amamentar, mas sentem-se mal-educadas a pedir aos visitantes que saiam. Nós enfermeiras fazemos isso por eles” , diz a luz.

embale o seu saco

a última coisa que você vai querer se preocupar quando o parto começa é se você tem uma escova de dentes embalada. Acalme a sua mente, reunindo a sua bolsa algumas semanas antes do seu prazo. Faça uma lista completa de embalagens para o hospital ou centro de nascimento ou, se você sabe que está tendo uma cesariana, uma lista de cesariana mais específica.,

além do essencial, pense em itens pessoais que podem tornar a sua estadia no hospital mais confortável. “Comprei chinelos bonitos para me sentir bem a andar pelo hospital, e também trouxe a minha própria almofada”, diz Rachel Scott, que tem oito filhos.

Stock up on the essentials (but don’t go overboard)

um novo bebê requer um assento de carro instalado, fraldas, toalhetes, alguma roupa, e um lugar seguro para dormir., Adicione garrafas se você está alimentando com biberão, fórmula se você está alimentando com leite, e sutiãs de enfermagem e almofadas se você estiver amamentando (embora algumas mães de enfermagem fazem muito bem sem eles).não se sinta pressionado para ter todos os produtos para bebé que alguma vez precisará prontos para partir. Você pode esperar em alguns itens, e ficar preocupado com ter todas as coisas certas pode diminuir a preparação emocional mais importante. Fale com os amigos da mãe ou outras mães BabyCenter sobre quais itens eles realmente acharam úteis, e não se preocupe com o resto.,

uma idéia final: estoque em mostos domésticos antes do nascimento para evitar viagens para a loja depois. Grampos de despensa, alimentos congelados, artigos de higiene, medicamentos, Papel higiénico, Champô – até mesmo pares extra de roupa interior – muitas vezes dão muito jeito quando trazes o teu bebé para casa.