” Qual è il tuo banco?”
Piaccia o no, è spesso la prima domanda che le persone fanno quando incontrano un powerlifter.
C’è qualcosa sulla panchina. Indipendentemente dal tuo sport, può supportare la forza di pressatura generale, forgia pettorali e delta di ferro e riempie una maglietta come nessun altro esercizio.,
Mentre gli esercizi di pressatura risalgono all’epoca greco-romana quando i soldati addestravano flessioni e altri esercizi ponderati, George Hackenschmidt è ampiamente accreditato per aver eseguito la prima stampa registrata nel 1899, sollevando 164 chilogrammi (362 libbre), anche se si crede che lo abbia sollevato sul suo viso.,
George Hackenschmidt
Il record di Hack rimase per diciassette anni fino a quando Joe Nordquest lo ruppe di un chilogrammo nel 1916, e cento anni dopo, l’esercizio si era evoluto nella panca e l’ascensore più pesante del mondo aveva più che raddoppiato la pressa originale di Hackenschmidt. (E significativamente aumentato la sua gamma di movimento.)
Con il passare degli anni e lo sport del powerlifting progredito, esercizio fisiologi sviluppato non solo regimi di formazione avanzata per migliorare le prestazioni, ma anche abbigliamento assistivo., Qui è dove divergiamo dalle presse da banco” crude ” a ” attrezzate.”
Le panca attrezzate vengono eseguite in una camicia da panca, realizzata in tessuto estremamente resistente che, grazie alla sua energia elastica, aiuta le braccia del sollevatore a scattare verso l’alto dal fondo dell’ascensore. Fa una grande differenza: Scott Mendelson, ad esempio, ha messo in panchina 1030 sterline in una camicia da banco, ma il suo miglior crudo è di 715 sterline. Vale la pena notare che diverse federazioni consentono diversi spessori e materiali nelle camicie.
Non stiamo dicendo che raw o equipped sia intrinsecamente migliore., Più peso è più peso, e la camicia panca dovrebbe ricevere un sacco di riconoscimento per il suo ruolo nel spingere la soglia delle prestazioni umane. Ma volevamo conoscere i record per le distensioni su panca che potevano essere eseguite da una persona che passeggiava in palestra con una maglietta. (E forse, nel caso di Sarychev, un paio di involucri del polso.)
Dai un’occhiata alla nostra grafica delle presse da banco grezze più pesanti del mondo nelle categorie open, drug-tested, female, masters 50-59 e masters 60+., Le informazioni sono disposte per nome, il peso premuto in libbre e chilogrammi, la classe di peso dell’atleta, il loro paese di origine e la federazione in cui stavano sollevando. Tutte le informazioni sono per gentile concessione di Powerlifting Watch.
Immagine in primo piano tramite @sarychevkirill su Instagram.