úgy tűnhet, hogy a terhesség örökre folytatódik, de megismerheti új babáját, mielőtt megismerné. Időközben használja ki a hosszú várakozást, hogy a lehető legjobban felkészüljön az elkövetkező változásokra. Egy kis előzetes tervezés most megkönnyíti, hogy pihenjen, és élvezze a terhesség, mint a határidő közeledik.,

íme néhány hasznos módja, hogy felkészüljenek a baba érkezése:

Ismerje meg a születési folyamat

a kilátás a szülés lehet ijesztő, és lehet, hogy a kísértés, hogy tegye ki az egészet a fejedben, amíg meg nem történik. De Glade Curtis, a szülész-nőgyógyász és a terhességi hét társszerzője nem javasolja ezt a stratégiát. “Tapasztalatom szerint azok a nők, akik időben megismerik a születést, aktívabbak a saját születési folyamatukban, ami jobb eredményekhez vezet” – mondja.,

ítéli meg, hogy a születési osztály tanulni a szakaszában a munka, fájdalomcsillapító technikák, légzési technikák, valamint orvosi berendezések használhatók alatt a szállítás. Ez egy jó ötlet, hogy elkezd vizsgálja osztályok félúton keresztül a terhesség, hogy megbizonyosodjon arról, hogy lehet bejutni az egyik tetszik–, és van ideje, hogy ez!

a szülés különböző módjait is megismerheti a tényleges szállítások videóinak megtekintésével, beleértve a természetes születést, a víz születését, az epidurális születést, a császármetszést stb.,

miután elvégezte a kutatást, érdemes felsorolni preferenciáit egy születési tervben. De ne feledje, hogy a jól tájékozott és felfegyverzett születési terv nem jelenti azt, hogy a munkaerő és a szállítás megy pontosan a tervek szerint.

“olyan sok fordulat van, amelyet a munkaerő igénybe vehet, és senki sem tudja megjósolni, hogyan fog menni” – mondja Dianne Randall, a Sharp Mary Birch Kórház szülésoktatója & újszülöttek San Diegóban.,

keresse meg orvosát a baba számára

lehet, hogy el akarja kezdeni gyermekorvos vagy háziorvos keresését gyermeke számára a terhesség közepén. Ez úgy tűnik, korai, de akkor szeretnénk, hogy magadnak sok időt, hogy talál egy orvos, aki lesz egy jó illeszkedést a család–, és aki vesz új betegek, és elfogadja a biztosítás.,

beszéljen az egészségbiztosítási szolgáltatóval, hogy megtudja, hogyan adhatja hozzá gyermekét a politikához, és megtudja, mely helyi orvosok tartoznak. Ügyeljen arra, hogy megértse, hogyan működik a biztosítási terv, különösen a munkaerő, a szállítás és az anyasági ellátás előnyeit illetően.

Get ugyanazon az oldalon, mint a partnere

ahogy fontos beszélni arról, hogy a partner segít a szülés során, győződjön meg róla, hogy megvitassák, mire lesz szüksége egymástól során az újszülött időszakban. Az eltérő elvárások nagy konfliktusokat okozhatnak,ezért próbálja meg ezt a lehető legjobban kidolgozni.,

ne feltételezzük, hogy partnere tudja, mennyire az új baba fejjel lefelé fordítja az életét. Beszélj arról, hogyan osztod meg a baba és a háztartási feladatokat. Nevelje partnerét kevésbé nyilvánvaló dolgokról, például arról, hogyan támogathatja Önt a szoptatásban.

azt is, Hogy az élet könnyebb által hashing nagy döntések most, mint a hogy is hívják a gyereket, hogy körülmetélve, hogyan fogja etetni a babát, hogy egy vallási szertartás (például egy a keresztség, vagy a baba elnevezés).,

Beszélj a veterán anyukákkal

mindenféle dolog van az új anyaságról, amelyek bármilyen okból néha tabu témák maradnak-szivárgó pisilés – a baba blues, és csökkent nemi vágy, csak hogy néhányat említsünk.

nem lesz ugyanaz a tapasztalat, mint a barátaid, de bizonyos dolgok idő előtti megismerése csökkentheti a sokktényezőt. Tehát kérdezze meg anyád barátait az igazi üzletről.

” például van egy mítosz, hogy a kötésnek azonnal meg kell történnie., Ez nem mindenki számára igaz “- mondja Patricia O ‘ Laughlin, a Los Angeles-i nők pszichológiai Központjának házasság-és családterapeutája. “A becsületes emberek megtalálása, akik hajlandóak megosztani tapasztalataikat, segíthet az elvárások kiigazításában.”

de ha egy barátja elkezd kószálni a harmadik unokatestvére ritka, de félelmetes munkaügyi komplikációjáról, óvatosan állítsa le, és kérjen néhány hasznos javaslatot a pelenka márkákról. Próbálja ki a BabyCenter születési klubok nagy tanácsot a nők minden szakaszában a terhesség childrearing.,

Készítsen idősebb testvéreket-és háziállatokat

az új baba még jobban megrázhatja az idősebb gyermekek világát, mint a tiéd. Szerencsére a családodnak több hónapja van, hogy megszokja az ötletet, és vannak dolgok, amelyeket megtehetsz, hogy új testvér vagy testvér színpadát állítsd be.

sok szülő babababát használ, hogy segítsen gyermekének megérteni,mi jön. Az idősebb kisgyermekek vagy óvodások élvezik a színlelt játékot, és amikor látják, hogy később diapering vagy eteti az új babát, ismerősnek tűnik.,

egyes kórházakban testvérosztályok vannak, ahol az idősebb gyerekek megismerhetik a csecsemőket – miért sírnak, hogyan kell őket biztonságban tartani, és miért alszanak annyira. “A gyerekek nagyon szeretik ezt. Ez a család részévé teszi őket” – mondja Randall szülésoktató.

ahogy közeledik az esedékesség napja, győződjön meg róla, hogy valakit felsoroltál, hogy gondoskodjon gyermekeiről a születéskor és utána.

a háziállatok is részesülnek a speciális babaelőkészítés előnyeiből. A helyi oktatók osztályokat kínálhatnak, vagy fordulhat könyvekhez, cikkekhez vagy videókhoz, hogy tippeket kapjon arról, hogy kedvence megszokja-e az új babát., És fontolja meg, hogy szüksége lesz, hogy gondoskodjon a kisállat sitter vagy kutyasétáltató, ha távol van otthonról.

Line up help for after the birth

azokban az első szülés utáni hetekben, extra segítség elengedhetetlen. “Azok az anyák, akik segítséget kapnak, jobban felkészülnek arra, hogy segítsenek a csecsemőiknek, ami végtelenül értékesebb, mint egy szuperhős anya lenni, aki mindent megtesz” – mondja O ‘ Laughlin.

ha elég szerencsés vagy ahhoz, hogy van egy rokonod, aki segíthet neked, fontolja meg, hogy üljön le, mielőtt a baba megérkezik, hogy megvitassa a részleteket., “Az idő előtti beszélgetés sok fejfájást takaríthat meg” – mondja Randall. Nagymama lehet, hogy akarom, hogy idejöjjön vigyázni, hogy édes öröm, de Randall szerint fontosabb a szülők számára, hogy kitaláljuk, babaápolás együtt.

tehát hol marad ez a nagymamák? “Inkább a fészekre kell összpontosítaniuk, mint a csecsemőre” – mondja. “Ez azt jelenti, mosoda, vásárlás, főzés, takarítás, és megbízásokat.”

természetesen nem minden potenciális segítő lesz nyitva erre. De sokan valóban segíteni akarnak a lehető legjobb módon, és értékelni fogják, hogy pontosan meghallják, amire szüksége van.,

segítséget is felvehet, például szülés utáni doula, éjszakai dadus vagy tisztítási szolgáltatás. “Tiszta őrült vagyok, ezért hónapokat spóroltam, és fizettem egy Takarító szolgálatért, hogy minden héten bejöjjön a baba születését követő első nyolc hétben. Csodálatos volt ” – mondja anya Ali Bergstrom.

egy másik szolgáltatás, amelyet figyelembe kell venni: gyermekfelügyelet az idősebb gyermekek számára, így pihenhet. “Az elhúzódó alváshiány néhány ember számára szorongáshoz vagy depresszióhoz vezethet, ezért elengedhetetlen az alvás, amikor csak lehet” – mondja O ‘ Laughlin.

egy jól időzített bébiszitter biztosítja, hogy értékes órát kapjon a szundikáláshoz., “Elintéztem, hogy a család és a barátok vigyék az idősebb gyerekeket a parkba, az állatkertbe, és pizzázzanak” – mondta Bergstrom. “Nagyon élvezték ezeket a különleges kirándulásokat.”

tudja, mit kell tennie, amikor a munka elkezdődik

jóval az első összehúzódások megjelenése előtt egy határozott tervet szeretne a helyén arról, hogy kit hívjon, hová menjen, és mikor távozzon.

az egészségügyi szolgáltatónak egyértelmű iránymutatást kell adnia arról,hogy mit kell tennie, amikor munkába áll, például mikor kell hívni, és mikor kell a kórházba vagy a születési központba menni (vagy mikor kell hívni a szülésznőt, ha otthoni születést tervez)., Döntse el, hogy ki fog elkísérni, és néhány biztonsági másolatot csak abban az esetben.

tervezze meg az idő előtt megtett útvonalat, beleértve azt is, hogy hol parkoljon, és melyik bejáratot használja, amikor itt az ideje, hogy ellenőrizze magát. Tudod kap egy fogantyú ezek a logisztika azáltal, hogy egy túra a kórház vagy a születési központ. A túra során megismerkedhetnek az alapszabályokkal is, és megtekinthetik a szülőszobákat és a bölcsődéket is.

Ha tudsz, regisztrálj idő előtt, hogy a papírmunka az útból. Így, amikor a munkaerő forog, akkor képes lesz arra, hogy megkerülje a bürokráciát, és szellő jobbra.,

döntse el, hogy ki fog részt venni a születéskor

Ez egy nagyon személyes döntés. Egyes anyukák, mint egy teljes szoba, beleértve a partner, egy doula, egy barát vagy két, az anya, és az anyós jelen, hogy tanúja legyen a csoda a születés és támogatást nyújt. (Ha ebbe a kategóriába tartozik, kérdezze meg a kórházat vagy a szülési központot, hogy megnézze, hány ember megengedett.)

mások a lehető legkevesebb embert részesítik előnyben. Gondoljunk arra, amit akarsz, hogy ne legyenek félreértések, nemkívánatos megfigyelők vagy sértett nagymamák.,

hasznos lehet egy “családi szóvivő” kijelölése is idő előtt – vagyis valaki, aki e-maileket küldhet, telefonhívásokat kezdeményezhet (vagy terjesztheti a híreket a közösségi oldalakon), hogy mindenki tudja, mikor érkezik a baba.

végül, ne feledje, hogy a munkaerő kimerítő lehet, és a látogatók felbukkanó bejelentés nélkül során a hasznosítás nem teszi a legnyugodtabb élmény. Mary Lou Light, az anya és a baba nővér azt javasolja, hogy korlátozzák a látogatók számát. És ha kezd elsöprő lenni, kérj meg egy nővért, hogy viselkedjen kidobóként.,

” sok olyan anyát láttam, akik aludni vagy szoptatni akarnak, de udvariatlannak érzik magukat, hogy megkérik a látogatókat, hogy távozzanak. Mi, ápolók, értük tesszük ” – mondja Light.

csomagolja be a táskáját

az utolsó dolog, ami miatt aggódnia kell, amikor a munka megkezdődik, az, hogy van-e fogkefe csomagolva. Könnyű a fejedben szerzés a táska együtt néhány héttel az esedékesség időpontja. Készítsen átfogó csomagolási listát a kórház vagy a születési központ számára, vagy ha tudja, hogy császármetszéssel rendelkezik, egy pontosabb c-szakasz listát.,

az alapvető dolgok mellett gondoljon olyan személyes tárgyakra is, amelyek kényelmesebbé teszik a kórházat. “Azért vettem szép papucsot, hogy jól érezzem magam a kórházban, és a saját párnámat is hoztam” – mondja Rachel Scott, akinek nyolc gyermeke van.

a raktárból az essentials (de nem kell túlzásba vinni)

új baba igényel egy telepített autósülés, pelenka, törlőkendő, egy ruha, egy biztonságos helyet., Add palackok, ha cumisüveg etetés, formula, ha formula etetés, és szoptatós melltartó, párna, ha szoptat (bár néhány szoptatós anyukák nem csak finom nélkülük).

ne érezze nyomás alatt, hogy minden bébi termék, amire szüksége lesz, készen áll. Lehet várni néhány elem, és egyre elfoglalva, hogy minden a megfelelő dolgokat is rontja a fontosabb érzelmi felkészülés. Beszélj anya barátaival vagy más Babávalcenter anyukák arról, hogy mely elemeket találták hasznosnak, de ne aggódj a többi miatt.,

egy utolsó ötlet:készítsen fel háztartási must-haves-t a születés előtt, hogy elkerülje a boltba való utazásokat. Kamra kapcsok, fagyasztott ételek, piperecikkek, gyógyszerek, WC – papír, sampon – még extra pár fehérnemű-gyakran nagyon hasznosak, amikor először hozza haza a babát.