les sodas diététiques sont-ils interdits pendant la grossesse?
Diet soda et la grossesse est une question qui n’a pas encore été complètement décidée. Le principal problème avec la soude alimentaire est les édulcorants artificiels, tels que la saccharine, consommés pendant la grossesse ainsi que la teneur en caféine. Alors qu’un édulcorant de soda peut être considéré comme sûr, un autre peut ne pas, il est donc important de connaître les édulcorants qui sont utilisés dans le soda diète.
certains édulcorants artificiels sont si nouveaux qu’il n’y a pas eu d’études concluantes ou à long terme concernant leur innocuité pendant la grossesse., Certains édulcorants potentiellement nocifs comprennent L’Aspartame, la saccharine et le Sucralose.
L’Aspartame est le plus testé
L’Aspartame est également connu sous le nom de NutraSweet, et cette forme d’édulcorant artificiel a été la plus longue, ce qui signifie qu’il a le plus d’études effectuées et que les effets à long terme ont été notés. La plupart des médecins conviennent que, lorsqu’il est utilisé en petites quantités, le soda contenant de l’Aspartame est sans danger pour les femmes enceintes, mais pas plus d’une ou deux portions de huit à douze onces doivent être utilisées chaque jour, comme limite maximale.,
Évitez la saccharine
un autre édulcorant artificiel généralement, la saccharine doit être évitée complètement à tous les stades de la grossesse. Des études scientifiques ont montré que de grandes quantités de saccharine consommées par les animaux de laboratoire pendant la grossesse peuvent causer des malformations congénitales chez les bébés. Il est préférable d’éviter tout aliment ou boisson contenant de la saccharine pendant la grossesse pour éviter tout risque de malformations congénitales.
le jury est sur le Sucralose
le Sucralose est le troisième édulcorant artificiel couramment utilisé dans les sodas diététiques., Cet édulcorant est le plus récent disponible, et à cause de cela, il n’y a pas eu beaucoup d’études faites sur la sécurité de cet édulcorant pendant la grossesse. Pour cette raison, il est préférable d’éviter la soude qui contient cet ingrédient pendant que vous êtes enceinte, jusqu’à ce que des études scientifiques à long terme plus concluantes soient faites concernant la sécurité pendant la grossesse. Il est préférable d’éviter les sodas diététiques contenant ces édulcorants pendant que vous êtes enceinte, alors assurez-vous de faire attention aux ingrédients de ces sodas diététiques.
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