czy dietetyczne napoje gazowane w ciąży są wyłączone?
dieta a ciąża to kwestia, która wciąż nie została do końca rozstrzygnięta. Głównym problemem sody dietetycznej są sztuczne substancje słodzące, takie jak sacharyna, spożywane w czasie ciąży, a także zawartość kofeiny. Podczas gdy jeden słodzik dietetyczny soda może być uważany za Bezpieczny, inny może nie, więc ważne jest, aby wiedzieć, słodziki, które są używane w soda dietetyczna.
niektóre sztuczne substancje słodzące są tak nowe, że nie przeprowadzono rozstrzygających lub długoterminowych badań dotyczących ich bezpieczeństwa w czasie ciąży., Niektóre potencjalnie szkodliwe substancje słodzące obejmują aspartam, sacharyna i sukraloza.
aspartam jest najbardziej przetestowany
aspartam jest również znany jako NutraSweet, a ta forma sztucznego słodzika została około najdłużej, co oznacza, że ma najwięcej badań wykonanych i długotrwałe efekty zauważyć. Większość lekarzy zgadza się, że przy stosowaniu w małych ilościach, soda dietetyczna zawierająca aspartam jest bezpieczna dla kobiet w ciąży, ale nie więcej niż jedna lub dwie porcje osiem do dwunastu uncji powinny być używane każdego dnia, jako maksymalny limit.,
unikaj sacharyny
inny Sztuczny słodzik powszechnie należy unikać sacharyny we wszystkich stadiach ciąży. Badania naukowe wykazały, że duże ilości sacharyny spożywane przez zwierzęta laboratoryjne w czasie ciąży mogą powodować wady wrodzone u dzieci. Najlepiej jest unikać jedzenia lub picia, które zawiera sacharyny podczas ciąży, aby uniknąć ryzyka wad wrodzonych.
jury is out on Sucralose
Sukraloza jest trzecim sztucznym słodzikiem powszechnie stosowanym w dietetycznych napojach., Ten słodzik jest najnowszym dostępnym słodzikiem i z tego powodu nie przeprowadzono wielu badań dotyczących bezpieczeństwa tego słodzika w czasie ciąży. Z tego powodu lepiej unikać sody, która zawiera ten składnik podczas ciąży, dopóki nie zostaną przeprowadzone bardziej rozstrzygające długoterminowe badania naukowe dotyczące bezpieczeństwa w czasie ciąży. Lepiej unikać dietetycznych napojów gazowanych zawierających te substancje słodzące podczas ciąży, więc upewnij się, że zwracasz uwagę na składniki tych dietetycznych napojów gazowanych.
Czy mogę pić kawę w czasie ciąży?,
pokarmy, których należy unikać w czasie ciąży
poradnik bezpieczeństwa ciąży