toute condition qui vous empêche d’obtenir un sommeil de bonne qualité la nuit peut provoquer une somnolence excessive pendant la journée. Somnolence diurne peut être le seul symptôme que vous connaissez. D’autres signes, tels que le ronflement ou les coups de pied, peuvent survenir pendant votre sommeil.

Pour de nombreuses personnes souffrant de troubles du sommeil, c’est un partenaire de lit qui observe d’autres symptômes clés., Quelle que soit la cause, il est important de faire évaluer votre état de sommeil si la somnolence diurne vous empêche de profiter au maximum de votre journée.

parmi les causes les plus fréquentes de somnolence excessive figurent:

apnée du sommeil

l’apnée du sommeil est une affection potentiellement grave dans laquelle vous arrêtez et commencez à respirer à plusieurs reprises tout au long de la nuit. Il peut vous laisser somnolent pendant la journée.

l’apnée du Sommeil a également plusieurs autres symptômes., Certains d’entre eux comprennent:

• ronflement fort et haletant pendant le sommeil
• Se réveiller avec un mal de gorge et un mal de tête
• problèmes d’attention
• irritabilité

l’apnée du sommeil peut également contribuer à l’hypertension artérielle et à d’autres problèmes cardiaques, ainsi qu’au diabète

Il existe en fait deux principaux types d’apnée du sommeil. Ils peuvent tous causer une somnolence excessive, car ils vous empêchent tous de dormir suffisamment profondément pendant la nuit. Les types d’apnée du sommeil sont:

• apnée Obstructive du sommeil (SAOS)., Cela se produit lorsque le tissu à l’arrière de la gorge se détend pendant que vous dormez et couvre partiellement vos voies respiratoires.
• apnée centrale du sommeil (CSA). Cela se produit lorsque le cerveau n’envoie pas les bons signaux nerveux aux muscles qui contrôlent votre respiration pendant votre sommeil.

syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos (RLS) provoque une envie irrésistible et inconfortable de bouger vos jambes. Vous pouvez être couché paisiblement lorsque vous commencez à ressentir une sensation de palpitations ou de démangeaisons dans vos jambes qui ne s’améliore que lorsque vous vous levez et marchez., RLS rend difficile l’endormissement, ce qui entraîne une somnolence excessive le lendemain.

on ne sait pas ce qui cause le SLR, bien qu’il puisse affecter jusqu’à 10% de la population. Il peut y avoir une composante génétique. D’autres recherches suggèrent qu’une faible teneur en fer peut être à blâmer. De nombreux scientifiques croient également que les problèmes avec les ganglions de la base du cerveau, la région responsable du mouvement, sont à la racine de RLS.

en Savoir plus sur le syndrome des jambes sans repos.

narcolepsie

la narcolepsie est un problème de sommeil souvent mal compris. Comme RLS, c’est un trouble neurologique., Avec la narcolepsie, le cerveau ne régule pas correctement le cycle veille-sommeil. Vous pouvez bien dormir toute la nuit si vous souffrez de narcolepsie. Mais périodiquement tout au long de la journée, vous pouvez ressentir une somnolence excessive. Vous pouvez même vous endormir au milieu d’une conversation ou pendant un repas.

la narcolepsie est assez rare, touchant probablement moins de 200 000 personnes aux États-Unis. Il est souvent mal diagnostiqué comme un trouble psychiatrique ou un autre problème de santé. N’importe qui peut avoir une narcolepsie, bien qu’elle se développe généralement chez les personnes âgées de 7 à 25 ans.

en Savoir plus sur la narcolepsie.,

la Dépression

Un changement notable dans votre horaire de sommeil est l’un des plus commun des symptômes de dépression. Vous pouvez dormir beaucoup plus ou beaucoup moins que vous avez l’habitude de, si vous avez la dépression. Si vous ne dormez pas bien la nuit, vous risquez de ressentir une somnolence excessive pendant la journée. Parfois, les changements de sommeil sont un signe précoce de dépression. Pour d’autres personnes, des changements dans vos habitudes de sommeil se produisent après l’apparition d’autres signes.,

la dépression a de nombreuses causes potentielles, y compris des niveaux anormaux de certains produits chimiques du cerveau, des problèmes avec les régions du cerveau qui contrôlent l’humeur ou des événements traumatiques qui rendent difficile l’obtention d’une perspective plus brillante.

en Savoir plus sur la dépression.

effets secondaires des médicaments

certains médicaments provoquent de la somnolence comme effet secondaire., Les médicaments qui comprennent généralement une somnolence excessive comprennent:

• certains médicaments qui traitent l’hypertension artérielle
• antidépresseurs
• médicaments qui traitent la congestion nasale (antihistaminiques)
• médicaments qui traitent les nausées et les vomissements (antiémétiques)
• antipsychotiques
• médicaments contre l’épilepsie
• médicaments qui traitent l’anxiété

Si vous pensez que votre médicament sur ordonnance vous rend somnolent, votre médecin avant d’arrêter de le prendre.,

vieillissement

des études ont montré que les personnes âgées passent le plus de temps au lit mais obtiennent la moins bonne qualité de sommeil. Selon l’étude, la qualité du sommeil commence à s’aggraver chez les adultes d’âge moyen. En vieillissant, nous passons moins de temps dans les types de sommeil les plus profonds et nous nous réveillons davantage au milieu de la nuit.