Enhver tilstand som holder deg fra å bli god søvn om natten kan føre til overdreven søvnighet på dagtid. Søvnighet på dagtid kan være det eneste symptomet du vet. Andre tegn, for eksempel snorking eller sparker, kan oppstå mens du sover.
For mange mennesker med søvnforstyrrelser, det er en seng partner som observerer andre viktige symptomer., Uavhengig av årsak, er det viktig å ha sove tilstand vurderes om søvnighet på dagtid er å holde deg fra å gjøre mest mulig ut av dagen.
Blant de mer vanlige årsaker til overdreven søvnighet er:
søvnapné
søvnapné er en potensielt alvorlig tilstand der du gjentatte ganger stoppe opp og begynne å puste gjennom hele natten. Det kan la deg følelsen søvnig i løpet av dagen.
søvnapné har også flere andre symptomer., Noen av dem er:
- høyt snorking og gisper etter luft mens du sover
- det å våkne opp med en sår hals og hodepine
- oppmerksomhet problemer
- irritabilitet
søvnapné kan også bidra til høyt blodtrykk og andre hjerte problemer, så vel som type 2 diabetes og fedme.
Det er faktisk to hovedtyper av søvnapné. De kan alle forårsake overdreven søvnighet, fordi de alle holde deg fra å komme dypt nok søvn i løpet av natten. De typer av søvnapné er:
- Obstruktiv søvnapné (OSA)., Dette oppstår når vevet på baksiden av halsen slapper av mens du sover og delvis dekker dine luftveiene.
- Sentral søvnapné (CSA). Dette skjer når hjernen ikke sende riktig nerve signaler til musklene som kontrollerer pusten mens du sover.
Rastløse ben syndrom
Restless legs syndrom (RLS) som fører til en uimotståelig og ubehagelig trang til å bevege bena. Du kan bli liggende fredelig når du begynner å føle en bankende eller kløe i bena som bare blir bedre når du kommer opp og gå., RLS gjør det vanskelig å sovne, noe som resulterer i overdreven søvnighet neste dag.
Det er ikke klart hva som forårsaker RLS, selv om det kan påvirke opp til 10 prosent av befolkningen. Det kan være en genetisk komponent. Annen forskning tyder på lavt jern kan være å klandre. Mange forskere mener også at problemer med hjernens basale knuter, regionen ansvarlig for bevegelse, er ved roten av RLS.
finn ut mer om restless legs-syndrom.
Narkolepsi
Narkolepsi er en ofte misforstått søvn problem. Som RLS, det er en nevrologisk lidelse., Med narkolepsi, hjernen ikke regulere søvn-våkne syklus på riktig måte. Du kan sove fint gjennom natten hvis du har narkolepsi. Men med jevne mellomrom hele dagen, kan du føle deg overdreven søvnighet. Du kan til og med sovne midt i en samtale eller i løpet av et måltid.
Narkolepsi er ganske uvanlig, sannsynligvis påvirker mindre enn 200 000 mennesker i Usa. Det er ofte feildiagnostisert som en psykiatrisk lidelse eller noen andre helseproblem. Noen kan ha narkolepsi, selv om det vanligvis utvikler seg i personer i alderen 7 og 25.
finn ut mer om narkolepsi.,
Depresjon
En merkbar endring i søvn-planen er en av de mer vanlige symptomer på depresjon. Du kan sove mye mer eller mye mindre enn du er vant til, hvis du har en depresjon. Hvis du ikke sover godt om natten, du kommer sannsynligvis til å oppleve økt søvnighet på dagtid. Noen ganger sover endringer er et tidlig tegn på depresjon. For andre mennesker, endringer i din sove vaner oppstår etter andre tegn vises.,
Depresjon har mange mulige årsaker, inkludert unormale nivåer av visse hjernen kjemikalier, problemer med områder av hjernen som styrer humøret ditt, eller traumatiske hendelser som gjør det vanskelig å få et klarere outlook.
finn ut mer om depresjon.
Medisiner bivirkninger
Noen medisiner forårsake døsighet som en bivirkning., Medisiner som vanligvis inkluderer overdreven søvnighet inkluderer:
- noen medikamenter som behandler høyt blodtrykk
- antidepressiva
- legemidler som behandler nesetetthet (antihistaminer)
- legemidler som behandle kvalme og oppkast (antiemetika)
- antipsykotika
- epilepsi medisiner
- legemidler som behandler angst
Hvis du tror at din reseptbelagte medisiner er å gjøre deg søvnig, snakk med legen din før du slutter å ta det.,
Aldring
Studier har vist at eldre mennesker tilbringer mest tid i sengen, men får den laveste kvaliteten på søvn. Ifølge studien, søvnkvalitet begynner å bli verre i middelaldrende voksne. Som vi alder, opplever vi mindre tid på dypere typer sove, og våkne opp mer i løpet av natten.