jakýkoli stav, který vám brání v kvalitním spánku v noci, může během dne způsobit nadměrnou ospalost. Denní ospalost může být jediným příznakem, který znáte. Další příznaky, jako je chrápání nebo kopání, se mohou objevit, když spíte.
pro mnoho lidí s poruchami spánku je to partner postele, který pozoruje další klíčové příznaky., Bez ohledu na příčinu, je důležité, aby váš spánek stav hodnotí, když ospalost během dne, brání ti dělat většinu svého dne.
Mezi další časté příčiny nadměrné spavosti jsou:
Spánková apnoe
Spánková apnoe je potenciálně závažný stav, ve kterém se opakovaně zastavit a začít dýchat celou noc. To může nechat pocit ospalosti během dne.
spánková apnoe má také několik dalších příznaků., Některé z nich patří:
- hlasité chrápání a lapání po dechu během spánku
- probouzet s bolestmi v krku a bolestí hlavy
- pozor problémy
- podrážděnost
Spánková apnoe může také přispět k vysoký krevní tlak a další srdeční problémy, stejně jako diabetes typu 2 a obezity.
ve skutečnosti existují dva hlavní typy spánkové apnoe. Všichni mohou způsobit nadměrnou ospalost, protože vás všichni brání v dostatečném hlubokém spánku během noci. Typy spánkové apnoe jsou:
- obstrukční spánková apnoe (OSA)., K tomu dochází, když se tkáň v zadní části krku uvolní během spánku a částečně pokryje dýchací cesty.
- centrální spánková apnoe (CSA). K tomu dochází, když mozek neposílá správné nervové signály do svalů, které řídí vaše dýchání během spánku.
syndrom neklidných nohou
syndrom neklidných nohou (RLS) způsobuje neodolatelné a nepohodlné nutkání pohybovat nohama. Můžete klidně ležet, když začnete cítit pulzující nebo svědění v nohou, které se zlepší, až když vstanete a jdete., RLS ztěžuje usínání, což má za následek nadměrnou ospalost následující den.
není jasné, co způsobuje RLS, i když to může ovlivnit až 10 procent populace. Může existovat genetická složka. Další výzkumy naznačují, že na vině může být nízké množství železa. Mnozí vědci se také domnívají, že problémy s mozku, bazální ganglia, kraje zodpovědný za pohyb, jsou u kořene RLS.
Další informace o syndromu neklidných nohou.
narkolepsie
narkolepsie je často nepochopený problém spánku. Stejně jako RLS je to neurologická porucha., Při narkolepsii mozek správně nereguluje cyklus spánku a bdění. Můžete spát dobře přes noc, pokud máte narkolepsii. Ale pravidelně po celý den můžete cítit nadměrnou ospalost. Můžete dokonce usnout uprostřed rozhovoru nebo během jídla.
narkolepsie je poměrně neobvyklá, pravděpodobně postihuje méně než 200 000 lidí ve Spojených státech. Často je špatně diagnostikován jako psychiatrická porucha nebo nějaký jiný zdravotní problém. Každý může mít narkolepsii, i když se obvykle vyvíjí u lidí ve věku 7 až 25 let.
Další informace o narkolepsii.,
deprese
znatelná změna plánu spánku je jedním z nejčastějších příznaků deprese. Můžete spát mnohem více nebo mnohem méně, než jste zvyklí, pokud máte depresi. Pokud v noci nespíte dobře, pravděpodobně během dne zažijete nadměrnou ospalost. Někdy jsou změny spánku časným příznakem deprese. U ostatních lidí dochází ke změnám ve vašich spacích návycích poté, co se objeví další příznaky.,
deprese má mnoho potenciálních příčin, včetně abnormálních hladin určitých mozkových chemikálií, problémů s oblastmi mozku, které kontrolují náladu, nebo traumatických událostí, které ztěžují získání jasnějšího výhledu.
Další informace o depresi.
vedlejší účinky léků
některé léky způsobují ospalost jako vedlejší účinek., Léky, které běžně zahrnují nadměrnou ospalost patří:
- některé léky, které léčí vysoký krevní tlak
- antidepresiva
- léky, které léčí nosní sliznice (antihistaminika)
- léky, které léčí nevolnost a zvracení (antiemetika)
- antipsychotika
- epilepsie léky
- léky, které léčí úzkost
Pokud si myslíte, že vaše léky na předpis, což je ospalost, poraďte se se svým lékařem, než přestanete užívat.,
stárnutí
studie ukázaly, že starší lidé tráví nejvíce času v posteli, ale mají nejnižší kvalitu spánku. Podle studie se kvalita spánku začíná zhoršovat u dospělých středního věku. Jak stárneme, zažíváme méně času v hlubších typech spánku a probouzíme se více uprostřed noci.