acariens de la poussière

ces petits insectes peuvent vivre dans des surfaces comme des canapés ou des tapis, et sont l’une des causes les plus fréquentes de rhinite allergique. Encore une fois, puisque vous passez plus de temps à l’intérieur en hiver, cela peut devenir un problème plus important. De plus, la poussière peut s’accumuler dans les radiateurs au cours de l’été, de sorte que dès que vous les allumez en hiver, cette collection de poussière et d’acariens peut être soufflée dans l’air.

la solution: aspirer et dépoussiérer régulièrement pour éloigner la poussière et les acariens., Lavez votre literie régulièrement aussi, car c’est un endroit commun pour les acariens à s’attarder. Si votre problème est vraiment grave, envisagez de remplacer votre canapé en tissu par un canapé en cuir ou en faux cuir, et remplacez vos tapis par des planchers de bois franc. Les acariens ont beaucoup plus de mal à vivre sur des surfaces dures!

les squames d’Animaux

un Autre allergène commun sont les animaux de compagnie, une mauvaise réalisation pour beaucoup. Encore une fois, passer plus de temps à l’intérieur peut exacerber ces symptômes., Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que ce ne sont généralement pas les poils d’animaux qui sont le problème – ce sont en fait de minuscules flocons de peau appelés « squames ».

la solution: si vous êtes allergique à l’animal de compagnie d’un ami ou d’un membre de votre famille, demandez-lui de garder son animal dans une pièce séparée pendant que vous y êtes. Si l’animal est à vous, cela peut être un problème plus délicat à résoudre. Essayez de garder au moins certaines zones de votre animal domestique libres, comme votre chambre à coucher. Comme pour les acariens, essayez d’enlever les tissus d’ameublement comme les canapés, les tapis et les rideaux afin que les squames ne s’y retrouvent pas piégées., Passez l’aspirateur souvent et baignez votre animal régulièrement – mais assurez-vous d’utiliser un shampooing non desséchant pour ne pas dessécher la peau de votre animal et causer encore plus de squames.

irritants chimiques

Un autre déclencheur commun qui est souvent négligé sont les irritants chimiques. Maintenant, comme je l’ai noté, ce sont des « irritants », donc ils peuvent provoquer une réaction allergique, ou ils peuvent simplement irriter vos voies respiratoires, provoquant des symptômes qui ressemblent à une réaction allergique.,

Les produits comme les nettoyants de surface, le vernis à meubles, le nettoyant pour toilettes, Le désodorisant et même le détergent à lessive sont souvent remplis de produits chimiques nocifs. En fait, selon Asthma UK, les nettoyeurs professionnels et ceux qui utilisent beaucoup de produits de nettoyage dans le cadre de leur travail (tels que les concierges ou les infirmières) et plus à risque de développer de l’asthme. Effrayant de choses!

la solution: passez aux produits naturels où vous le pouvez. Notre société sœur, Jan De Vries, dispose d’une fantastique gamme de produits de nettoyage écologiques tels que Ecover, donc ceux-ci valent vraiment la peine d’être examinés., Vous pouvez également échanger plusieurs de vos produits de nettoyage pour des alternatives naturelles comme le vinaigre, le jus de citron ou la levure chimique. Essayez d’échanger des bougies et des assainisseurs d’air chimiques contre des bougies de soja ou des diffuseurs d’huile essentielle.

Que pouvez-vous faire d’autre contre la rhinite allergique en hiver?

même une fois que vous avez pris des mesures pour réduire les allergènes dans votre maison, vous pouvez encore faire beaucoup pour réduire vos symptômes de rhume des foins/rhinite allergique.

l’Alimentation. Concentrez-vous sur un régime riche en aliments anti-inflammatoires naturels et faible en aliments inflammatoires., Cela signifie réduire les produits laitiers, l’alcool, le sucre raffiné et la viande rouge, tout en mangeant plus de fruits et légumes frais, de poissons gras et d’épices comme le gingembre et le curcuma.

le Stress. Le Stress augmente l’inflammation et peut aggraver les allergies, alors essayez certainement de réduire le stress. Cela peut impliquer d’ajuster votre équilibre travail / vie privée, ou tout simplement prendre une demi-heure par jour pour se détendre.

remèdes à base de plantes. La bonne nouvelle est que notre Pollinosan est indiqué à la fois pour le rhume des foins et la rhinite allergique, c’est donc un excellent choix pendant l’hiver pour aider à soulager vos symptômes allergiques., Il n’est pas somnolent et n’est pas associé aux effets secondaires désagréables de nombreux anti-histamines et stéroïdes. Vous pouvez également soulager votre nez qui coule avec notre Spray Nasal Luffa, et apaiser les yeux qui démangent avec nos gouttes pour les yeux naturelles.

Ortie. L’ortie a un effet nettoyant sur le corps et est souvent utilisée dans les réactions histaminiques telles que la chaleur épineuse ou le rhume des foins. Vous pouvez essayer un thé d’ortie le matin et le soir, ou essayer notre propre teinture d’ortie fraîche.