roztocza kurzu
te małe robaki mogą żyć na powierzchniach takich jak sofy lub dywany i są jedną z najczęstszych przyczyn alergicznego nieżytu nosa. Ponownie, ponieważ spędzasz więcej czasu w pomieszczeniach w zimie, może to stać się większym problemem. Ponadto, kurz może gromadzić się w grzejnikach latem, więc gdy tylko je włączysz w zimie, ten zbiór kurzu i roztoczy może być dmuchany w powietrze.
rozwiązanie: Odkurzacz i kurz regularnie, aby utrzymać kurz i roztocza w ryzach., Regularnie myj pościel, ponieważ jest to powszechne miejsce, w którym roztocza się zatrzymują. Jeśli twój problem jest naprawdę zły, rozważ zmianę sofy z tkaniny na skórzaną lub ze Sztucznej Skóry i przełącz dywany na drewnianą podłogę. Roztocza kurzu znacznie trudniej żyć na twardych powierzchniach!
sierść zwierząt
innym powszechnym alergenem są zwierzęta domowe, niepożądana realizacja dla wielu. Po raz kolejny spędzanie więcej czasu w pomieszczeniach może zaostrzyć te objawy., Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że problemem nie są zwykle sierść zwierząt domowych – w rzeczywistości są to małe płatki skóry zwane „sierścią”.
rozwiązanie: jeśli doświadczasz alergii na zwierzaka przyjaciela lub członka rodziny, poproś go, aby trzymał swojego zwierzaka w oddzielnym pokoju, gdy tam jesteś. Jeśli zwierzę jest twoje, może to być trudniejszy problem do rozwiązania. Staraj się, aby przynajmniej niektóre obszary twojego domowego zwierzaka były wolne, takie jak sypialnia. Podobnie jak w przypadku roztoczy, staraj się usuwać miękkie meble, takie jak sofy, dywany i zasłony, aby sierść nie została tam uwięziona., Często Odkurzaj i regularnie kąpaj swojego zwierzaka – ale upewnij się, że używasz nie wysuszającego szamponu, aby nie wysuszać skóry swojego zwierzaka i nie powodować jeszcze więcej sierści.
chemiczne drażniące
Innym częstym wyzwalaczem, który jest często pomijany, są chemiczne drażniące. Jak już zauważyłam, są to „substancje drażniące”, więc mogą powodować reakcję alergiczną, lub mogą po prostu drażnić drogi oddechowe, powodując objawy przypominające reakcję alergiczną.,
produkty takie jak środki do czyszczenia powierzchni, polerki meblowe, środki do czyszczenia toalet, odświeżacze powietrza, a nawet detergenty do prania są często pakowane w szkodliwe chemikalia. W rzeczywistości, według Asthma UK, profesjonalne środki czyszczące i tych, którzy używają wiele środków czyszczących w ramach swojej pracy (takich jak dozorcy lub pielęgniarki) i bardziej narażone na rozwój astmy. Straszne rzeczy!
rozwiązanie: przełącz się na produkty naturalne, gdzie możesz. Nasza siostrzana firma, Jan de Vries, oferuje fantastyczną gamę ekologicznych produktów czyszczących, takich jak Ecover, więc na pewno warto się do nich przyjrzeć., Można również wymienić wiele środków czyszczących dla naturalnych alternatyw, takich jak ocet, sok z cytryny lub proszek do pieczenia. Spróbuj wymienić świece i chemiczne odświeżacze powietrza na świece sojowe lub dyfuzory olejków eterycznych.
co jeszcze można zrobić na alergiczny nieżyt nosa zimą?
nawet po podjęciu kroków w celu zmniejszenia alergenów w domu, nadal jest wiele, co możesz zrobić, aby zmniejszyć objawy kataru siennego/alergicznego nieżytu nosa.
dieta. Skup się na diecie, która jest bogata w naturalne przeciwzapalne pokarmy i niska w zapalne pokarmy., Oznacza to zmniejszenie nabiału, alkoholu, cukru rafinowanego i czerwonego mięsa, przy jednoczesnym jedzeniu więcej świeżych owoców i warzyw, tłustych ryb i przypraw, takich jak imbir i kurkuma.
stres. Stres zwiększa stan zapalny i może pogorszyć alergie, więc zdecydowanie staraj się zmniejszyć stres. Może to wymagać dostosowania równowagi między pracą a życiem prywatnym lub po prostu poświęcenia pół godziny dziennie na relaks.
Dobrą wiadomością jest to, że nasz Pollinosan jest wskazany zarówno na katar sienny, jak i alergiczny nieżyt nosa, więc jest to doskonały wybór w zimie, aby złagodzić objawy alergiczne., Nie jest senny i nie jest związany z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi wielu anty-histamin i sterydów. Możesz również złagodzić Katar za pomocą aerozolu do nosa Luffa i złagodzić swędzenie oczu za pomocą naturalnych kropli do oczu.
pokrzywa. Pokrzywa ma działanie oczyszczające na organizm i jest często stosowana w reakcjach histaminowych, takich jak kłujące ciepło lub katar sienny. Możesz spróbować herbaty z pokrzywy rano i wieczorem, lub spróbować naszej własnej świeżej nalewki z pokrzywy.