bien que boire plus d’eau ne soit pas une solution miracle, augmenter votre consommation d’eau aura un impact positif sur la santé globale de votre peau – après tout, votre peau contient 64% d’eau.

boire une quantité suffisante d’eau par jour est important pour une bonne santé générale. L’eau aide à la digestion, à la circulation, à l’absorption et débarrasse même le corps et la peau des toxines. Tout le monde ne sera pas d’accord pour dire que la consommation d’eau améliorera la peau… mais cela ne peut certainement pas faire de mal., Beaucoup de gens rapportent souvent qu’en augmentant leur consommation d’eau, leur peau a un éclat plus radieux. Ceux qui souffrent d’acné ont rapporté les mêmes résultats.

Une étude publiée en 2007 dans L’International Journal of Cosmetic Science a examiné en profondeur les effets de la consommation d’eau à long terme sur la santé de la peau. L’étude a révélé que boire 2,25 litres (9,5 tasses) d’eau chaque jour pendant quatre semaines modifiait la densité et l’épaisseur de la peau. Une deuxième étude de L’Université du Missouri-Columbia a montré que boire 500 millilitres d’eau (environ deux tasses) augmentait le flux sanguin vers la peau.,

« j’ai constaté que l’eau peut avoir un impact significatif sur la santé de la peau”, déclare le Dr Steven Deliduka, dermatologue certifié par le Conseil D’administration chez Forefront Dermatology. « Sans apport d’eau adéquat, la peau semble plus terne, et les rides et les pores plus proéminents. Des niveaux d’hydratation appropriés aident la peau à devenir dodue et améliorent son élasticité, ce qui signifie qu’elle est moins susceptible de se fissurer et d’avoir des irritations et des imperfections.”

Les meilleures façons D’hydrater votre peau

selon le Dr Deliduka, il est préférable d’être proactif pour garder votre peau hydratée., « Ne comptez pas uniquement sur la consommation d’eau pour garder votre peau en bonne santé. Un équilibre entre les produits de soins de la peau et l’eau fournira les meilleurs résultats. »Le Dr Deliduka suggère d’appliquer une crème hydratante immédiatement après la douche. « Après la douche, la peau est toujours poreuse et vulnérable aux produits, ce qui permet une meilleure absorption”, a commenté le Dr Deliduka. Comme pour la prise d’eau, d’œuvrer pour au moins 8 verres d’eau par jour pour garder votre peau hydratée et fonctionne correctement.,

rien ne se passera du jour au lendemain, mais même quelques bonnes semaines d’augmentation de la consommation d’eau devraient vous suffire pour voir comment l’hydratation affecte votre propre peau.

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