Il est courant de voir des gens qui réussissent dans leur élément; vous les voyez à un pic de productivité, travailler de longues heures et montrer les talents qui les rendent géniaux.

Mais que font – ils pendant leur temps libre, quand ils ne poursuivent pas activement leurs objectifs?

il ne vous surprendra probablement pas d’apprendre que la façon dont les gens passent leur temps libre compte presque autant que la façon dont ils passent leurs heures de travail.

qualités du temps libre efficace

Les gens qui réussissent ne sont pas tous les mêmes, bien sûr., Ils apprécient une grande variété de loisirs et de modes de vie différents. Mais les caractéristiques des dépenses de temps libre « efficaces » incluent presque toujours certaines ou toutes ces qualités:

• éducation. Les gens qui réussissent n’arrêtent jamais d’apprendre. Ils sont toujours désireux d’obtenir les dernières nouvelles liées à leur industrie, et veulent rester en avance sur les tendances plus larges. Mais ils veulent aussi en apprendre davantage sur d’autres sujets et élargir leurs compétences—c’est ce qui les rend suffisamment complets pour penser de manière nouvelle et innovante.
• de la Santé et de remise en forme., La plupart des personnes qui réussissent passent également du temps à améliorer leur santé et leur forme physique. Une meilleure forme physique mène souvent à une meilleure réflexion et à une productivité plus élevée; elle cultive également l’autodiscipline.
• Détente. Les gens qui réussissent ne font pas constamment des choses difficiles pendant leur temps libre; ils se détendent aussi. Prendre des vacances et se détendre véritablement avec des amis et des proches peut soulager le stress et vous préparer à une meilleure concentration et clarté dans le futur.
• la Socialisation. La socialisation est vitale pour votre santé mentale et émotionnelle., Sans cela, même les personnes les plus indépendantes peuvent souffrir de solitude et de dépression. La socialisation est également une passerelle pour réseauter et rencontrer de nouvelles personnes, qui peuvent vous aider à réussir de nombreuses façons.

exemples de la façon dont les gens qui réussissent passent leur temps libre

Ce ne sont que quelques exemples de passe-temps, d’habitudes et d’activités que les gens qui réussissent apprécient lorsqu’ils ne travaillent pas:

méditation

Les avantages de la méditation sont bien documentés, et, Même 15 minutes par jour de se concentrer sur le moment présent et de clarifier vos pensées peuvent vous apporter une introspection, une paix intérieure et une pensée plus claire. L’intégrer dans votre routine quotidienne.

exercice physique

l’exercice physique vous maintient en forme, réduit votre sensibilité à la maladie, augmente votre énergie perçue, augmente votre productivité et est une occasion parfaite de parler à d’autres personnes. Le meilleur de tous, il ya d’innombrables façons de le faire., Courez, marchez, faites du vélo, soulevez des poids, nagez, Ramez ou kickbox—ce que vous faites n’a pas autant d’importance que le fait que vous le faites.

lecture et podcasts

il ne devrait pas vous surprendre d’apprendre que la plupart des gens qui réussissent passent beaucoup de leur temps libre à lire des livres et à écouter des podcasts. Ils restent branchés sur les derniers développements dans un certain nombre de domaines, et sont constamment avides de nouvelles informations. Essayez de trouver un auteur ou un hôte de podcast que vous aimez, et descendez dans le trou du lapin pour découvrir des profondeurs incalculables de nouveau contenu., Ensuite, essayez d’obtenir de nouvelles recommandations de contenu de personnes que vous respectez et admirez.

Vacations

voyager dans le monde pour voir et découvrir de nouveaux lieux, cultures, aliments et expériences n’est pas seulement amusant; c’est un moyen fantastique d’élargir votre esprit et de vous ressourcer après l’épuisement professionnel. Personnellement, c’est ma façon préférée de passer mon temps libre, mais je ne peux pas le faire tout le temps car c’est assez cher. Néanmoins, il est important de voyager dans différents endroits qui vous rendent heureux et de créer des souvenirs qui dureront toute une vie.,

Classes

de même, de nombreuses personnes qui réussissent font tout leur possible pour suivre des cours pendant leur temps libre. Ils peuvent en apprendre davantage sur des sujets liés à leur industrie, mais il est plus courant qu’ils suivent des cours dans de nouveaux domaines. Ils veulent repousser les limites de leur propre compréhension et penser de manière créative; seule l’exposition à de nouvelles disciplines peut cultiver cela.,

temps avec la famille et les amis

Il y a une illusion collective que la plupart des gens qui réussissent passent tout leur temps au bureau, sacrifiant du temps avec des amis et de la famille ou renonçant complètement aux relations personnelles. Cependant, la plupart des gens” vraiment  » qui réussissent passent une grande partie de leur temps libre à créer ces liens. Vous pouvez accomplir beaucoup plus, et être bien plus heureux, avec un réseau de proches qui vous soutiennent.,

Activités créatives

de nombreuses études confirment que faire de l’art et s’engager dans des activités créatives peuvent améliorer le fonctionnement du cerveau et augmenter votre capacité de pensée créative. Il n’est donc pas étonnant que tant de personnes qui réussissent passent une partie de leur temps libre avec des passe-temps créatifs. Ils peignent, ils apprennent à jouer des instruments de musique, ils écrivent de manière créative et ils font des courts métrages; quels que soient les médiums qu’ils choisissent, ils restent toujours stimulés.,

Volontariat

enfin, les personnes les plus performantes passent du temps à faire du bénévolat. Le bénévolat est un moyen idéal de redonner à la communauté qui vous a aidé à devenir un succès en premier lieu. C’est aussi une excellente occasion de rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes idées, et selon l’endroit et la façon dont vous faites du bénévolat, vous pouvez passer du temps à l’extérieur et/ou faire de l’exercice en même temps.

comment les gens qui réussissent libèrent-ils leur temps?,

Ce sont les différentes façons dont les personnes qui réussissent libèrent du temps de leur emploi du temps chargé:

1. Se réveiller tôt. Les personnes les plus prospères commencent généralement leur journée tôt. Beaucoup conviennent que c’est le meilleur moment pour travailler. Il n’y a guère de distractions, et pour beaucoup de gens (moi inclus), la productivité est généralement à son apogée tôt le matin.
2. utilisation de la technologie. Les personnes qui réussissent savent comment réduire la redondance dans leurs routines quotidiennes, et l’un des moyens les plus simples de le faire est d’utiliser des outils ou des applications améliorant la productivité.,
3. Prioriser les tâches. Les personnes qui réussissent priorisent les tâches et délèguent des tâches non essentielles.
4. Travail à distance. Des études montrent que 66% des professionnels disent que leur productivité s’améliore lorsqu’ils ne sont pas dans un bureau et 76% disent qu’il y a moins de distractions en dehors des bureaux. En outre, une enquête CoSo Cloud a révélé que les employés de la FMH économisent jusqu’à 5 240 $par an sur les coûts de déplacement en travaillant à domicile. Cet argent peut être mis pour des vacances ou l’un des autres éléments de la liste ci-dessus!,

faire ces activités ne signifie pas que vous allez réussir, et réussir ne signifie pas que vous participez à ces activités. Cependant, il y a des éléments de ces activités—comme la relaxation, l’apprentissage et la socialisation—qui doivent faire partie de votre vie. Apprenez d’eux et essayez d’optimiser votre temps libre pour bien vous servir.