é comum ver pessoas bem sucedidas em seu elemento; você as vê no pico de produtividade, trabalhando longas horas, e mostrando os talentos que as tornam grandes.mas o que eles fazem em seu tempo livre, quando eles não estão ativamente perseguindo seus objetivos?provavelmente não o surpreenderá saber que a forma como as pessoas passam o seu tempo livre é quase tão importante como a forma como passam as suas horas de trabalho.
qualidades de tempo livre efetivo
pessoas bem sucedidas não são todas as mesmas, é claro., Eles desfrutam de uma grande variedade de hobbies e estilos de vida diferentes. Mas as características distintivas dos gastos” eficazes ” de tempo livre quase sempre incluem algumas ou todas estas qualidades:
- Educação. Pessoas bem sucedidas nunca param de aprender. Eles estão sempre ansiosos para obter as últimas notícias relacionadas à sua indústria, e querem ficar à frente de tendências mais amplas. Mas eles também querem aprender sobre outros assuntos, e expandir suas habilidades—é o que os faz bem-arredondados o suficiente para pensar de maneiras novas e inovadoras.Saúde e aptidão., A maioria das pessoas de sucesso também gastam tempo melhorando sua saúde e fitness. Uma melhor aptidão leva muitas vezes a um melhor pensamento e a uma maior produtividade; também cultiva a autodisciplina.relaxamento. As pessoas de sucesso não estão constantemente fazendo coisas difíceis em seu tempo livre; elas também estão relaxando. Tirar férias e genuinamente relaxar com amigos e entes queridos pode aliviar o stress e definir-lhe para um melhor foco e clareza no futuro.socialização. A socialização é vital para a sua saúde mental e emocional., Sem ele, mesmo as pessoas mais independentes podem sofrer de solidão e depressão. A socialização também é uma porta de entrada para a rede e conhecer novas pessoas, que podem ajudá-lo a ter sucesso de inúmeras maneiras.
Exemplos do Sucesso que as Pessoas Gastam o Seu Tempo Livre
Estes são apenas alguns exemplos de hobbies, hábitos e atividades que as pessoas de sucesso desfrutar quando eles não estão trabalhando:
Meditação
Os benefícios da meditação são bem documentados, e inúmeros empresários de sucesso jurar pelo processo., Mesmo 15 minutos por dia de foco no momento presente e clarear seus pensamentos podem trazer introspecção, paz interior e pensamento mais claro. Incorporá – lo na tua rotina diária.
o exercício Físico
o exercício Físico mantém você em forma, reduz a sua susceptibilidade à doença, aumenta a sua percepção de energia, aumenta a produtividade, e é uma oportunidade perfeita para falar com outras pessoas. O melhor de tudo, há inúmeras maneiras de fazê-lo., Correr, andar de bicicleta, levantar pesos, nadar, remar ou kickbox—o que você faz não importa tanto quanto o fato de que você está fazendo isso.
leitura e podcasts
não deve surpreendê-lo saber que a maioria das pessoas de sucesso passam muito tempo livre lendo livros e ouvindo podcasts. Eles permanecem conectados aos últimos desenvolvimentos em uma série de Campos, e estão constantemente famintos por novas informações. Tente encontrar um autor ou um hospedeiro podcast que você gosta, e vá para a Toca do coelho para descobrir profundidades incalculáveis de novo conteúdo., Em seguida, tente obter novas recomendações de conteúdo de pessoas que você respeita e admira.
férias
viajar pelo mundo para ver e experimentar novos lugares, culturas, alimentos e experiências não é apenas divertido; é uma maneira fantástica de expandir a sua mente e recarregar a partir de burnout. Pessoalmente, é a minha maneira favorita de passar o meu tempo livre, mas não posso fazê-lo o tempo todo porque é muito caro. No entanto, é importante viajar para lugares diferentes que te fazem feliz, e fazer memórias que vão durar uma vida.,
Classes
similarmente, muitas pessoas bem sucedidas saem de seu caminho para ter aulas em seu tempo livre. Eles podem aprender sobre assuntos relacionados à sua indústria, mas é mais comum para eles ter aulas em áreas novas. Eles querem empurrar os limites de sua própria compreensão e pensar de forma criativa; só a exposição a novas disciplinas pode cultivar isso.,
o Tempo com a família e amigos
Há um coletivo ilusão de que as pessoas mais bem sucedidas gastam todo o seu tempo no escritório, sacrificar o tempo com amigos e família ou a renúncia relações pessoais completamente. No entanto, a maioria das pessoas” verdadeiramente ” bem sucedidas gastam grande parte do seu tempo livre construindo esses laços. Você pode realizar muito mais, e ser muito mais feliz, com uma rede de entes queridos que o apoiam.,muitos estudos confirmam que fazer arte, e envolver-se em actividades criativas, pode melhorar a função cerebral e aumentar a sua capacidade de pensamento criativo. Não é de admirar, então, que tantas pessoas de sucesso passam algum do seu tempo livre com hobbies criativos. Pintam, aprendem a tocar instrumentos musicais, escrevem criativamente, e fazem curtas-metragens; sejam quais forem os meios que escolherem, ficam sempre estimulados.,
Voluntariado
finalmente, as pessoas mais bem sucedidas passam o seu tempo a voluntariar-se. O voluntariado é uma forma perfeita de retribuir à comunidade que o ajudou a tornar-se um sucesso em primeiro lugar. É também uma grande oportunidade para conhecer outras pessoas que pensam da mesma forma, e dependendo de onde e como você se oferece, você pode passar tempo fora e/ou exercício ao mesmo tempo.como é que as pessoas bem sucedidas libertam o seu tempo?,
estas são as diferentes maneiras pelas quais as pessoas bem sucedidas libertam o tempo da sua agenda ocupada:
- acordando cedo. As pessoas mais bem sucedidas geralmente começam o dia mais cedo. Muitos concordam que é a melhor altura para trabalhar. Não há quase nenhuma distração, e para muitas pessoas (eu incluído), a produtividade geralmente está em seu auge no início da manhã.utilizar a tecnologia. As pessoas de sucesso sabem como reduzir a redundância em suas rotinas diárias, e uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é usar ferramentas ou aplicativos de aumento de produtividade.,priorizar tarefas. Pessoas bem sucedidas priorizam tarefas e delegam tarefas não essenciais.a trabalhar remotamente. Estudos mostram que 66% dos profissionais dizem que sua produtividade melhora quando não estão em um escritório e 76% dizem que há menos distrações fora dos escritórios. Além disso, uma pesquisa da CoSo Cloud descobriu que os funcionários da WFH economizam até US $5,240 por ano em custos de comutação, trabalhando a partir de casa. Esse dinheiro pode ser colocado para umas férias ou qualquer um dos outros itens na lista acima!,fazer essas atividades não significa que você vai ser bem sucedido, e ser bem sucedido não significa que você participe dessas atividades. No entanto, há elementos dessas atividades-como relaxamento, aprendizagem e socialização—que precisam ser uma parte de sua vida. Aprenda com eles, e tente otimizar seu tempo livre para servi-lo bem.