Was ist Metacognition und wie funktioniert es?

„Metakognitives Denken lehrt uns über uns selbst“, sagt Tamara Rosier, eine auf metakognitive Techniken spezialisierte Lerncoachin. „Das Nachdenken über unser Denken schafft Perspektive-Perspektive, die Raum für Veränderungen lässt.“

Sie gibt ein Beispiel: „Anstatt zu sagen: ‚Mathe-Tests machen mich ängstlich‘, fragen wir uns: ‚Was ist mit Mathe-Tests, die mich ängstlich machen und was kann ich tun, um das zu ändern?,'“

Kinder, denen beigebracht wird, sich bei einer bestimmten Aufgabe als „gut“ oder „schlecht“ zu betrachten, können eine feste Denkweise haben, die sie passiv macht, sich einer Herausforderung zu nähern: Entweder können sie es tun oder nicht, aber sie denken wahrscheinlich nicht, dass sie dieses Ergebnis ändern können.

Wenn sie Kindern beibringen, metakognitiver zu werden, können sie von einer Denkweise, die wenig Raum für Veränderungen lässt, zu einer Denkweise übergehen, die das Selbstbewusstsein und die Widerstandsfähigkeit fördert.,

Hilfe für Kinder mit Lernproblemen

Ihrem Kind zu helfen, schwierige Situationen (oder Hausaufgaben) zu meistern, ohne überwältigt zu werden oder aufzugeben, ist besonders wertvoll für Kinder mit Lernproblemen, die möglicherweise andere Strategien entwickeln müssen als andere Schüler in der Klasse.

Zum Beispiel:

• Ein Kind mit ADHS, das Schwierigkeiten hat, bei der Aufgabe zu bleiben, fühlt sich wahrscheinlich frustriert und ängstlich, wenn ihm ein langer Aufsatz zugewiesen wird., Wenn er nicht darüber nachdenken kann, warum ihn das Projekt stört, könnte er denken: „Alle anderen haben es leicht. Ich kann nur schlecht schreiben.“

• Ein Kind, das gelernt hat, über seinen eigenen Lernprozess nachzudenken, könnte andererseits die Situation betrachten und sagen: „Ich fühle mich immer so, wenn ich lange arbeiten muss. Vielleicht fühle ich mich weniger gestresst, wenn ich jede Stunde Pausen mache.“Durch einen metakognitiven Ansatz ist er in der Lage, seine Frustration zu bewältigen und einen besseren Weg zu finden, um große Aufgaben in der Zukunft anzugehen.,

Ideal für Selbstregulierung

Metakognitive Fähigkeiten sind nicht nur hervorragende Werkzeuge für Kinder, die anders lernen und oft Schwierigkeiten haben, mitzuhalten. Sie ermöglichen es Kindern auch, sich selbst zu regulieren, wenn sie mit Herausforderungen konfrontiert sind, insbesondere unerwarteten.

„Eines der mächtigsten Nebenprodukte des metakognitiven Denkens ist eine erhöhte Selbstregulierung“, sagt Gladstone.,

In der Lage zu sein, sich selbst zu regulieren, hilft Kindern, Erfahrungen zu verwalten, die sie sonst überwältigen könnten. Nehmen Sie zum Beispiel zwei Mädchen, die für ein Schulstück vorsprechen müssen, die beide mit ungewöhnlich schwierigem Material zu kämpfen haben.

Ein Mädchen, dem regelmäßig gesagt wird, wie talentiert sie ist und es gewohnt ist, für ihre Leistungen gelobt zu werden, wird wahrscheinlich frustriert und überwältigt von dem bloßen Gedanken, schlecht zu spielen.,

Aber ein Mädchen, das für ihre Fähigkeit gelobt wird, hart zu arbeiten und durchzuhalten, wenn sie vor einer Herausforderung steht, kann auf ihre metakognitiven Fähigkeiten zurückgreifen, um ihr zu helfen, mit ihren Nerven umzugehen und ihr zu helfen, eine Art zu proben, die für sie besser funktioniert.

Beruhigendes negatives Selbstgespräch

Fallout aus einer festen Denkweise nimmt oft die Form von Selbstkritik an. Die negativen Gefühle, die Kinder erleben, wenn sie frustriert sind, verwandeln sich leicht in negatives Selbstgespräch. „Wenn ich so schlau bin, warum habe ich den Test nicht bestanden? Ich bin nicht schlau. Ich bin nutzlos.,“

“ Wenn Sie Ihren Wert darauf legen,“ schlau „zu sein, ist alles, was Sie weniger als schlau macht, verheerend“, sagt Rosier. „Viele Kinder entwickeln eine negative innere Stimme und entwickeln sie anstelle von Metakognition.“

Diese negative Stimme ist hinterhältig, sie erklärt, oft als Trainer getarnt. „Man kann Selbstkritik mit Motivation verwechseln. Was wir tun möchten, ist, die negative innere Stimme loszuwerden und sie durch metakognitives Denken zu ersetzen, das Ihrem Kind hilft, neue Wege zu finden, um mit seinen Herausforderungen umzugehen, anstatt sich über sie zu verprügeln.,“

Wie kann man die Metakognition fördern

Wie können Sie Ihrem Kind helfen, meta zu werden?“Metakognitive Fragen, sagt Rosier, helfen Ihrem Kind, reflektierender zu denken. Fragen sollten sein:

• Offen. Geben Sie Ihrem Kind etwas Raum, um über sein Denken nachzudenken: Können Sie mir mehr darüber erzählen, warum Sie das denken?

• Nicht die Schuld., Es kann schwierig sein, offen zu bleiben, wenn Kinder sich verhalten, Aber wenn Sie sie bitten, über ihr Verhalten nachzudenken, können sie lernen, mit schwierigen Situationen besser umzugehen: Warum denkst du, bist du so verärgert, als Papa den Kanal gewechselt hat??

• Lösungsorientiert. Ermutigen Sie ihn, darüber nachzudenken, wie er sein Verständnis nutzen kann, um die Dinge in der Zukunft zu ändern: Wie könnten Sie das nächste Mal anders handhaben?

• Prozessorientiert. Stellen Sie Fragen, die Ihrem Kind helfen, eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie sein Denkprozess funktioniert: Woher wissen Sie, wann diese Zeichnung fertig ist?,

Seien Sie geduldig

„Wenn Sie Kindern beibringen, anders über ihr Verhalten nachzudenken, verhalten sie sich anders“, sagt Rosier. Aber sie warnt, dass es wichtig ist, keine sofortigen Ergebnisse zu erwarten. Metakognitiv denken zu lernen ist ein Prozess, und Eltern müssen möglicherweise akzeptieren, dass ein Großteil der Arbeit hinter den Kulissen stattfindet.

“ Natürlich wollen wir Fortschritte sehen, aber unsere Kinder-insbesondere Teenager-teilen ihr Denken nicht immer mit uns und das ist in Ordnung.,“Wenn man nur die Fragen stellt, läuft die metakognitive Arbeit intern ab, auch wenn sie für das elterliche Auge nicht sichtbar ist“, erklärt Rosier. Die Vorteile sind die gleichen, Sie sagt, auch wenn alles, was Sie bekommen, ist ein Grunzen im Gegenzug.

Lernen zu lernen

Das Stellen von Fragen zu Hause hilft Kindern, metakognitive Strategien auch in ihrer Schularbeit anzuwenden. Für viele Kinder — insbesondere solche mit Lernunterschieden-kann dies schwieriger sein, als es sich anhört. Es ist leicht, sich von schlechten Lerngewohnheiten, Verschleppung, Hausaufgaben und Teststress festzuhalten.,

Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, ein langes Papier zu bearbeiten, stellen Sie Fragen, die ihm helfen, seine metakognitiven Fähigkeiten einzusetzen, um einen anderen Ansatz auszuprobieren.

• Was denkst du macht es dir gerade schwer, an diesem Papier zu arbeiten?
• Was sind einige Strategien, die Ihnen in der Vergangenheit bei ähnlichen Arbeiten geholfen haben?
• Können Sie diese Erkenntnisse nutzen, um Ihnen bei Ihrer Arbeit zu helfen?,

Wenn er metakognitive Fragen stellt, kann er seinen Prozess klären, mit seiner Angst umgehen und einen besseren Weg finden, sich seinem Papier zu nähern, aber die Vorteile enden nicht, wenn die Aufgabe erledigt ist.

Je mehr Ihr Kind seinen Lernprozess verstehen kann, desto einfacher wird es für ihn, herauszufinden, welche Strategien und Unterstützungen für ihn am besten funktionieren — Wissen, das ihm zum Erfolg verhilft — sowohl jetzt als auch im Erwachsenenalter.