“Hvad er din bænk?”
kan lide det eller ej, det er ofte det første spørgsmål, folk spørger, når de møder en PO .erlifter.
Der er noget om bænken. Uanset din sport kan den understøtte den samlede pressestyrke, smeder pecs og delts af jern, og den udfylder en T-shirt som ingen anden øvelse.,
Mens du trykker på øvelser, der går tilbage til Græsk-Romersk tid, når soldater ville træne push-ups og andre vægtet øvelser, George Hackenschmidt krediteres bredt med at udføre den første registrerede gulvtæppe tryk i 1899, løft 164 kg (362 pounds), selvom han menes at have løftet det over hans ansigt.,
George Hackenschmidt
Hack ‘ s rekord stod for sytten år, indtil Joe Nordquest brød det af et kilo i 1916, og hundrede år senere, den øvelse havde udviklet sig til bænkpres, og verdens tungeste løft var mere end fordoblet Hackenschmidt oprindelige tryk. (Og øget sin vifte af bevægelse.)
efterhånden som årene gik, og Po .erlifting-sporten skred frem, udviklede træningsfysiologer ikke kun avancerede træningsregimer for at forbedre ydeevnen, men også hjælpemidler., Her er hvor vi afviger fra” rå “bænkpresser til” udstyret.”
udstyrede bænkpresser udføres i en bænkpresse, lavet af ekstremt stærkt stof, der på grund af sin elastiske energi hjælper løfterens arme med at snappe opad fra bunden af elevatoren. Det gør en stor forskel: Scott Mendelson, for eksempel, har bænket 1030 pounds i en bænk skjorte, men hans rå bedst er 715 pounds. Det er værd at bemærke, at forskellige forbund tillader forskellige tykkelser og materialer i skjorterne.
Vi siger ikke rå eller udstyret er i sagens natur bedre., Mere vægt er mere vægt, og bænkpressen skal have en masse anerkendelse for sin rolle i at skubbe tærsklen for menneskelig præstation. Men vi ønskede at kende optegnelserne for bænkpresser, der kunne udføres af en person, der bare spadserede ind i gymnastiksalen i en T-shirt. (Og måske, i Sarychevs tilfælde, et par håndledsindpakninger.)
Tag et kig på vores grafik af verdens tungeste rå bænkpresser i de åbne, narkotikatestede, kvindelige, masters 50-59 og masters 60+ kategorier., Oplysningerne er arrangeret ved navn, vægten presset i pund og kilo, atletens vægtklasse, deres oprindelsesland og Føderationen, hvor de løftede. Alle oplysninger er høflighed af Po .erlifting ur.
Featured image via @sarychevkirill på Instagram.