„jaká je vaše lavička?“

Líbí se to nebo ne, je to často první otázka, kterou se lidé ptají, když se setkají s powerlifterem.

na lavičce je něco. Bez ohledu na váš sport, může podporovat celkovou sílu lisování, forges pecs a delts železa, a vyplňuje tričko jako žádné jiné cvičení.,

současně stiskněte cvičení vrátit do Řecko-Římské doby, kdy vojáci by vlak push-up a další vážené cvičení, George Hackenschmidt je široce připočítán s provedením první zaznamenané podlaha stiskněte v roce 1899, zvedání 164 kg (362 kg), i když se předpokládá, že mají zvedl je na jeho tváři.,

George Hackenschmidt

Hack rekord stál za sedmnáct let, dokud Joe Nordquest to rozbil tím, že kilogram v roce 1916, a o sto let později, na cvičení se vyvinula v bench pressu a nejtěžší na světě zvednout se více než zdvojnásobil Hackenschmidt původní tisku. (A výrazně zvýšil jeho rozsah pohybu.)

jak roky plynuly a sport powerliftingu postupoval, fyziologové cvičení vyvinuli nejen pokročilé tréninkové režimy pro zvýšení výkonu, ale také asistivní oblečení., Zde se rozcházíme od“ surových „lavicových lisů k „vybaveným“.“

Vybaven lavice lisy jsou prováděny v bench press tričko, vyrobené z extrémně silné tkaniny, která, díky své elastické energie, pomáhá zvedáku ruce snap nahoru od spodní části vleku. To je velký rozdíl: Scott Mendelson, například, má sklonil 1030 liber v lavičce košili, ale jeho syrové nejlepší je 715 liber. Stojí za zmínku, že různé federace umožňují různé tloušťky a materiály v košilích.

neříkáme, že raw nebo vybavený je ze své podstaty lepší., Větší váha je větší váha a tričko bench press by mělo získat velké uznání za svou roli při posouvání prahu lidského výkonu. Ale chtěli jsme znát záznamy o lavicových lisech, které by mohl provádět člověk, který se jen procházel do posilovny v tričku. (A možná, v případě Sarycheva, pár zábalů na zápěstí.)

podívejte se na naši grafiku nejtěžších surových lavic na světě v otevřených, testovaných na drogy, ženských, masters 50-59 a masters 60+ kategorií., Informace jsou uspořádány podle jména, hmotnosti lisované v librách a kilogramech, váhy sportovce, Země původu a federace, ve které byly zvednuty. Všechny informace jsou s laskavým svolením Powerlifting Watch.

nejlepší obrázek přes @sarychevkirill na Instagram.