¿están prohibidos los refrescos dietéticos durante el embarazo?
la soda dietética y el embarazo es un tema que todavía no se ha decidido por completo. El principal problema con la soda dietética son los edulcorantes artificiales, como la sacarina, que se consumen durante el embarazo, así como el contenido de cafeína. Si bien un edulcorante de soda dietética puede considerarse seguro, otro puede no, por lo que es importante conocer los edulcorantes que se utilizan en la soda dietética.
algunos edulcorantes artificiales son tan nuevos que no ha habido estudios concluyentes o a largo plazo sobre su seguridad durante el embarazo., Algunos edulcorantes potencialmente dañinos incluyen aspartamo, sacarina y sucralosa.
El aspartamo es el más probado
El aspartamo también se conoce como NutraSweet, y esta forma de edulcorante artificial ha existido por más tiempo, lo que significa que tiene la mayoría de los estudios realizados y los efectos a largo plazo observados. La mayoría de los médicos están de acuerdo en que cuando se usa en pequeñas cantidades, la soda dietética que contiene aspartamo es segura para las mujeres embarazadas, pero no se deben usar más de una o dos porciones de ocho a doce onzas cada día, como límite máximo.,
evite la sacarina
otro edulcorante artificial comúnmente, la sacarina debe evitarse por completo en todas las etapas del embarazo. Los estudios científicos han demostrado que grandes cantidades de sacarina consumidas por los animales de laboratorio durante el embarazo pueden causar defectos de nacimiento en los bebés. Es mejor evitar cualquier alimento o bebida que contenga sacarina durante el embarazo para evitar cualquier riesgo de defectos de nacimiento.
El jurado está en sucralosa
La sucralosa es el tercer Edulcorante artificial comúnmente utilizado en refrescos dietéticos., Este edulcorante es el más nuevo disponible, y debido a esto, no se han realizado muchos estudios sobre la seguridad de este edulcorante durante el embarazo. Debido a esto, es mejor evitar la soda que contiene este ingrediente mientras está embarazada, hasta que se realicen estudios científicos más concluyentes a largo plazo con respecto a la seguridad durante el embarazo. Es mejor evitar los refrescos dietéticos que contengan estos edulcorantes mientras esté embarazada, así que asegúrese de prestar atención a los ingredientes de esos refrescos dietéticos.
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