ácaros del polvo
estos pequeños bichos pueden vivir en superficies como sofás o alfombras, y son una de las causas más comunes de rinitis alérgica. Una vez más, ya que pasas más tiempo en interiores en el invierno, esto puede convertirse en un problema más grande. Además, el polvo puede acumularse en los radiadores durante el verano, por lo que tan pronto como los encienda en el invierno, esta acumulación de polvo y ácaros del polvo puede soplarse en el aire.
la solución: aspiradora y polvo regularmente para mantener el polvo y los ácaros del polvo a raya., Lave su ropa de cama regularmente también, ya que este es un lugar común para que los ácaros del polvo permanezcan. Si su problema es realmente grave, considere cambiar su sofá de tela por uno de cuero o imitación de cuero, y cambie sus alfombras por pisos de madera dura. ¡A los ácaros del polvo les resulta mucho más difícil vivir en superficies duras!
caspa de mascotas
otro alérgeno común son las mascotas, una realización no deseada para muchos. Una vez más, pasar más tiempo en interiores puede exacerbar estos síntomas., Lo que muchas personas no se dan cuenta es que el problema no suele ser el pelo de las mascotas, sino que en realidad son pequeñas escamas de piel llamadas «caspa».
la solución: si experimenta alergias a la mascota de un amigo o miembro de la familia, pídale que mantenga a su mascota en una habitación separada mientras esté allí. Si la mascota es tuya, esto puede ser un problema más complicado de resolver. Trate de mantener al menos algunas áreas de su mascota en casa libres, como su dormitorio. Al igual que con los ácaros del polvo, trate de quitar los muebles suaves como sofás, alfombras y cortinas para que la caspa no quede atrapada allí., Hoover a menudo y bañar a su mascota con regularidad – pero asegúrese de utilizar un champú que no se seca para que no se seque la piel de su mascota y causar aún más caspa.
irritantes químicos
otro desencadenante común que a menudo se pasa por alto son los irritantes químicos. Ahora, como he señalado, estos son «irritantes», por lo que pueden estar causando una reacción alérgica, o simplemente pueden estar irritando su tracto respiratorio, causando síntomas que se asemejan a una reacción alérgica.,
los productos como limpiadores de superficies, abrillantadores de muebles, limpiadores de baños, ambientadores e incluso detergentes para ropa a menudo están llenos de productos químicos dañinos. De hecho, según Asthma UK, Los limpiadores profesionales y aquellos que usan muchos productos de limpieza como parte de su trabajo (como conserjes o enfermeras) y más en riesgo de desarrollar asma. Cosas de miedo!
la solución: cambie a productos naturales donde pueda. Nuestra empresa hermana, Jan De Vries, cuenta con una fantástica gama de productos de limpieza ecológicos como Ecover, por lo que definitivamente vale la pena investigarlos., También puede cambiar muchos de sus productos de limpieza por alternativas naturales como vinagre, jugo de limón o polvo de hornear. Intente cambiar velas y ambientadores químicos por velas de soja o difusores de aceites esenciales.
¿Qué más se puede hacer sobre la rinitis alérgica durante el invierno?
incluso una vez que haya tomado medidas para reducir los alérgenos en su hogar, todavía hay mucho que puede hacer para reducir los síntomas de la fiebre del heno/rinitis alérgica.
dieta. Enfócate en una dieta alta en alimentos antiinflamatorios naturales y baja en alimentos inflamatorios., Esto significa reducir los lácteos, el alcohol, el azúcar refinado y la carne roja, mientras se come más fruta fresca y verduras, pescado azul y especias como el jengibre y la cúrcuma.
estrés. El estrés aumenta la inflamación y puede empeorar las alergias, así que definitivamente trate de reducir el estrés. Esto podría implicar ajustar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, o simplemente tomarse media hora al día para relajarse.
remedios herbales. La buena noticia es que nuestro Polinosano está indicado tanto para la fiebre del heno como para la rinitis alérgica, por lo que es una gran opción durante el invierno para ayudar a aliviar sus síntomas alérgicos., No es somnoliento y no está asociado con los efectos secundarios desagradables de muchos antihistamínicos y esteroides. También puede aliviar la secreción nasal con nuestro aerosol Nasal Luffa y aliviar la picazón de los ojos con nuestras gotas para los ojos naturales.
ortiga. La ortiga tiene un efecto limpiador en el cuerpo y se usa a menudo en reacciones de histamina como el calor espinoso o la fiebre del heno. Puede probar un té de ortiga por la mañana y por la noche, o probar nuestra propia tintura de ortiga fresca.