Co to jest metacognition i jak to działa?

„myślenie Metacognitive uczy nas o sobie samym” – mówi Tamara Rosier, trener nauki, który specjalizuje się w technikach metacognitive. „Myślenie o naszym myśleniu tworzy perspektywę-perspektywę, która pozostawia miejsce na zmiany.”

podaje przykład: „zamiast mówić:” testy matematyczne mnie niepokoją”, zadajemy sobie pytanie: „co w testach matematycznych sprawia, że czuję się niespokojny i co mogę zrobić, aby to zmienić?,'”

dzieci, które uczą się myśleć o sobie jako o” dobrym „lub” złym ” w danym zadaniu, mogą mieć stały sposób myślenia, który sprawia, że są bierne w podchodzeniu do wyzwania: albo mogą to zrobić, albo nie, ale prawdopodobnie nie będą myśleć, że mogą zmienić ten wynik.

uczenie dzieci, aby stać się bardziej metacognitive pomaga im przejść od sposobu myślenia, który pozostawia niewiele miejsca na zmiany do sposobu myślenia, który promuje samoświadomość i odporność.,

pomoc dla dzieci z problemami w nauce

pomoc dziecku w nauce pracy w trudnych sytuacjach (lub zadań domowych, w zależności od przypadku) bez przytłoczenia lub poddania się jest szczególnie cenna dla dzieci z problemami w nauce, które mogą potrzebować wymyślić inne strategie niż inni uczniowie w klasie.

na przykład:

• dziecko z ADHD, które ma problemy z utrzymaniem się w zadaniu, może czuć się sfrustrowane i niespokojne, gdy przypisuje mu się długi esej., Jeśli nie jest w stanie zastanowić się, dlaczego projekt go denerwuje, może pomyśleć: „wszyscy inni mają łatwy czas. Jestem kiepski w pisaniu.”

• dziecko, które nauczyło się zastanawiać nad własnym procesem uczenia się, z drugiej strony, może spojrzeć na sytuację i powiedzieć: „zawsze czuję się tak, gdy muszę pracować przez długi czas. Może jeśli będę robił przerwy co godzinę, będę mniej zestresowany.”Dzięki metacognitive podejście, jest w stanie zarządzać swoją frustrację i znaleźć lepszy sposób, aby podejść do dużych zadań w przyszłości.,

Świetne do samoregulacji

umiejętności Metapoznawcze są nie tylko doskonałymi narzędziami dla dzieci, które uczą się inaczej i często zmagają się z nadążaniem. Umożliwiają również dzieciom samoregulację w obliczu wyzwań, szczególnie nieoczekiwanych.

„jednym z najpotężniejszych produktów ubocznych metakognitywnego myślenia jest zwiększona samoregulacja”, mówi Gladstone.,

możliwość samoregulacji pomaga dzieciom zarządzać doświadczeniami, które w przeciwnym razie mogłyby ich przytłoczyć. Weźmy na przykład dwie dziewczyny, które muszą przesłuchać do szkolnej sztuki, z których obie zmagają się z niezwykle trudnym materiałem.

dziewczyna, która regularnie mówi, jak utalentowana jest i jest przyzwyczajona do bycia chwaloną za swoje występy, może być sfrustrowana i przytłoczona samą myślą o występach źle.,

ale dziewczyna, która jest chwalona za zdolność do ciężkiej pracy i wytrwałości, gdy staje przed wyzwaniem, może wykorzystać swoje umiejętności metapoznawcze, aby pomóc jej zarządzać nerwami i pomóc jej znaleźć sposób na próby, które lepiej dla niej działają.

Wyciszanie negatywnego mówienia o sobie

Fallout z ustalonego nastawienia często przybiera formę samokrytyki. Negatywne uczucia, których doświadczają dzieci, gdy czują się sfrustrowane, łatwo zmieniają się w negatywne gadanie o sobie. „Skoro jestem taki mądry, dlaczego oblałem test? Nie jestem mądra. Jestem bezużyteczny.,”

„kiedy stawiasz swoją wartość na bycie” mądrym”, wszystko, co sprawia, że czujesz się mniej niż inteligentny, jest niszczycielskie”, mówi Rosier. „Wiele dzieci rozwija negatywny głos wewnętrzny i rozwija go w miejsce metakognicji.”

ten negatywny głos jest podstępny, tłumaczy, często udając trenera. „Można pomylić samokrytykę z motywacją. Chcemy pozbyć się negatywnego głosu wewnętrznego i zastąpić go metapoznawczym myśleniem, które pomoże Twojemu dziecku znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z wyzwaniami, zamiast się nimi zadręczać.,”

jak zachęcić dziecko do Meta?

jak pomóc dziecku stać się bardziej meta?”Metacognitive pytania, mówi Rosier, pomoże dziecku zacząć myśleć w bardziej refleksyjny sposób. Pytania powinny być:

• otwarte. Daj dziecku trochę przestrzeni do refleksji nad jego myśleniem: czy możesz powiedzieć mi więcej o tym, dlaczego tak myślisz?

• bez winy., Może być trudno pozostać otwartym, gdy dzieci działają, ale poproszenie ich o przemyślenie swojego zachowania może pomóc im nauczyć się radzić sobie z trudnymi sytuacjami w lepszy sposób: dlaczego uważasz, że tak się zdenerwowałeś, gdy tata zmienił kanał?

• rozwiązanie skupione. Zachęcaj go do zastanowienia się, w jaki sposób może wykorzystać swoje zrozumienie do zmiany rzeczy w przyszłości: jak następnym razem radzisz sobie z tym inaczej?

• zorientowane na proces. Zadawaj pytania, które pomogą Twojemu dziecku lepiej zrozumieć, jak działa jego proces myślowy: skąd będziesz wiedzieć, kiedy ten rysunek jest gotowy?,

bądź cierpliwy

„kiedy uczysz dzieci myśleć inaczej o swoim zachowaniu, zaczynają zachowywać się inaczej”, mówi Rosier. Ale ostrzega, że ważne jest, aby nie oczekiwać natychmiastowych rezultatów. Nauka myślenia metacognitive jest procesem, a rodzice mogą być zmuszeni zaakceptować, że wiele pracy dzieje się za kulisami.

„oczywiście chcemy zobaczyć postępy, ale nasze dzieci — zwłaszcza nastolatki — nie zawsze dzielą się z nami swoim myśleniem i to jest w porządku.,”

samo zadawanie pytań powoduje, że praca przebiega wewnętrznie, nawet jeśli nie jest widoczna dla oka rodziców-wyjaśnia Rosier. Korzyści są takie same, mówi, nawet jeśli wszystko, co dostajesz, to chrząkanie w zamian.

nauka uczenia się

zadawanie pytań w domu pomoże dzieciom zacząć korzystać ze strategii metapoznawczych również w pracy szkolnej. Dla wielu dzieci-zwłaszcza tych z różnicami w nauce – może to być trudniejsze niż się wydaje. Łatwo jest ugrzęznąć przez złe nawyki w nauce, zwlekanie, odrabianie zadań domowych i stres testowy.,

Jeśli Twoje dziecko ma problemy z pracą nad długim artykułem, zadaj mu pytania, które pomogą mu wykorzystać jego umiejętności metapoznawcze, aby spróbować innego podejścia.

• co Twoim zdaniem utrudnia Ci pracę nad tym artykułem?
• jakie są niektóre strategie, które pomogły ci dobrze na podobnych papierach w przeszłości?
• czy możesz wykorzystać te spostrzeżenia, aby pomóc ci w pracy, którą teraz wykonujesz?,

zadawanie metakognitywnych pytań pomoże mu wyjaśnić jego proces, poradzić sobie z lękiem i znaleźć lepszy sposób podejścia do pracy, ale korzyści nie kończą się, gdy zadanie zostanie wykonane.

im bardziej twoje dziecko jest w stanie zrozumieć swój proces uczenia się, tym łatwiej będzie mu dowiedzieć się, jakie strategie i wsparcie działają dla niego najlepiej — wiedzy, która pomoże mu odnieść sukces — zarówno teraz, jak i w miarę dorastania.