- Acne is slechts een van de vele bijwerkingen van uw menstruatie.
- Breakouts pieken over het algemeen de week voordat uw menstruatie begint.
- maar hormonale fluctuaties kunnen in feite veranderingen in uw huid veroorzaken gedurende de hele maand.
- INSIDER sprak met verschillende experts om precies uit te leggen hoe uw cyclus uw huid beïnvloedt en hoe u puistjes tijdens uw menstruatie kunt voorkomen.,
uw menstruatie kan een aantal symptomen veroorzaken: honger, opgeblazen gevoel, pijn, en voor sommige, breakouts. Maar je menstruatie is niet de hoofdschuldige. Je hormonen moeten de meeste schuld op je nemen. Want als het gaat om uw huid, hormonale veranderingen invloed op u de hele maand — niet alleen de week van uw menstruatie.
dat komt omdat, zoals dermatoloog Dr. Marisa Garshick INSIDER vertelde, de hormonen oestrogeen en progesteron bijdragen aan acne en fluctueren gedurende de 28-daagse menstruatiecyclus., Deze hormonen veroorzaken acne door huidontsteking, olieproductie in de poriën te verhogen, en de productie van een bacterie die Propionibacterium acnes wordt genoemd, volgens Mayo Clinic.
hormonale veranderingen kunnen verwarrend zijn, dus INSIDER sprak met dermatoloog Dr. Rebecca Kleinerman, gynaecoloog Dr. Alyssa Dweck, dermatoloog Dr. Joshua Zeichner en Garshick om precies uit te leggen hoe uw menstruatiecyclus uw huid beïnvloedt.
uw huid moet beginnen op te klaren nadat u met uw menstruatie bent begonnen., Conagh Kathleen/YouTube
Wat gebeurt er met uw lichaam:
uw menstruatiecyclus begint op de eerste dag van uw menstruatie, die doorgaans vier tot acht dagen duurt. Gedurende deze tijd verlaten het bloed en weefsel langs de baarmoeder het lichaam, terwijl follikels met eieren zich ontwikkelen in de eierstokken, volgens het Office on Women ‘ s Health.
Hoe beïnvloedt het uw huid:
u kunt enkele puistjes hebben als gevolg van de hormonale veranderingen die u heeft ervaren in de week voorafgaand aan uw menstruatie., Gelukkig, zodra je je menstruatie begint, je progesteron niveaus naar beneden gaan, wat betekent dat je huid moet beginnen op te ruimen, volgens Garshick.
huidverzorgingstip:
“zachte huidreinigers en moisturizers zijn nu belangrijk om de huid te helpen herstellen van de ontsteking van vorige week,” vertelde Zeichner aan INSIDER. Hij adviseerde een olievrije moisturizer te kiezen, zoals Aveeno Ultra-Calming Nourishing Night Cream.
zorg ervoor dat de moisturizer die u gebruikt olievrij is.,
Wat gebeurt er met uw lichaam:
Eén follikel blijft groeien, terwijl de andere stoppen en weer in de eierstokken worden opgenomen, volgens de National Institutes of Health (NIH). Aangezien dit gebeurt, stijgen de oestrogeenniveaus om de voering van de baarmoeder te helpen groeien.
hoe beïnvloedt het uw huid:
Garshick zei dat uw huid moet blijven opklaren en minder vettig moet worden, hoewel u enige droogte kunt opmerken als gevolg van stijgende oestrogeenspiegels.
huidverzorgingstip:
blijf een zachte reiniger en olievrije moisturizer gebruiken., “Als je huid aan de droge kant is, kun je een beetje extra moisturizer gebruiken of micellair water proberen, dat vuil verwijdert zonder de huid te ontdoen van zijn natuurlijke oliën,” zei Garshick tegen INSIDER.
het hebben van een consistente huidverzorgingsroutine helpt acne te voorkomen in plaats van het te behandelen op basis van de behoefte. TORWAISTUDIO /
Wat gebeurt er met uw lichaam:
enkele dagen voor de ovulatie (die meestal op dag 14 plaatsvindt) piekt uw oestrogeenspiegel, volgens het Office on Women ‘ s Health., Een scherpe stijging van het niveau van luteïniserend hormoon (LH) veroorzaakt de rijpe follikel in de eierstok om te scheuren en een ei vrij te geven, volgens NIH.
Hoe beïnvloedt het uw huid:
wanneer uw oestrogeenspiegels op hun hoogtepunt zijn, moet uw huid helder en stralend zijn, hoewel uw poriën misschien iets meer merkbaar kunnen zijn. “Tijdens de ovulatie, een heleboel keren, uw poriegrootte is eigenlijk groter,” Garshick vertelde INSIDER. “Veel van dat komt overeen met een soort van hoeveel talg zal worden geproduceerd en dat is eigenlijk die olie.,”
Huidverzorgingstip:
u moet nog steeds consequent een zachte reiniger en vochtinbrengende crème gebruiken. Met hormonale veranderingen om de hoek, vasthouden aan een routine is essentieel.
Houtskoolmaskers kunnen verstopte poriën helpen verwijderen. Vladislav Lazutin /
Wat gebeurt er met uw lichaam:
gedurende ongeveer een week na de ovulatie helpen de eileiders het pas vrijgekomen ei van de eierstok naar de baarmoeder te reizen, volgens het Office on Women ‘ s Health. Het gescheurde follikel produceert meer progesteron om de baarmoedervoering te dikken.,
hoe beïnvloedt het uw huid:
Hogere progesteronspiegels stimuleren de olieklieren en stimuleren de productie van talgolie, volgens Zeichner. “Deze olie blokkeert de poriën en creëert een omgeving waarmee bacteriën kunnen groeien,” zei hij tegen INSIDER.
huidverzorgingstip:
“salicylzuur moet op dit moment uw favoriete ingrediënt zijn”, vertelde Zeichner aan INSIDER. “Het helpt overtollige olie uit de huid te verwijderen en de poriën helder te houden.”
Garshick voegde eraan toe dat producten met glycolzuur op soortgelijke manieren kunnen helpen., Bovendien stelde Garshick voor om een alcoholvrije toner te gebruiken, zoals een eenvoudige kalmerende gezichtstoner of Murad Clarifying Toner. Om verstopte poriën te verwijderen, kunt u ook een op houtskool gebaseerd gezichtsmasker gebruiken.
het komt vaak voor dat puistjes langs de kaaklijn verschijnen als gevolg van hormonale acne.
Wat gebeurt er met uw lichaam:
als het ei niet bevrucht wordt, breekt het uit elkaar en, rond dag 24, dalen uw oestrogeen-en progesteronspiegels, volgens het Office on Women ‘ s Health.,
hoe beïnvloedt het uw huid:
in deze premenstruele fase kunt u de ergste huidveranderingen ervaren. Dit is allemaal te wijten aan een snelle verandering in hormoonspiegels. Hoge talg-en oliespiegels veroorzaken verstopte poriën en ondersteunen de groei van bacteriën die volgens Zeichner P. acnes worden genoemd. “Dit bevordert ontsteking en de puistjes die zich meestal ontwikkelen rond de mond bij de kaaklijn,” vertelde hij INSIDER.,
huidverzorgingstip:
om ontstekingen en bacteriën te verminderen, heeft Zeichner aanbevolen producten te gebruiken die benzoylperoxide bevatten, zoals Clean & Clear Continuous Control Acne Cleanser. “Breng aan op het gezicht en laat het daar voor genoeg tijd zitten om zijn werk te doen,” Zeichner vertelde INSIDER.
Garshick voegde eraan toe dat de schone & Clear Acne Spot behandeling kan helpen u te redden van acne noodsituaties en dat receptantibiotica kan helpen als over-the-counter producten niet werken.,
over het algemeen is het belangrijk om een consistente huidverzorgingsroutine te hebben om acne gedurende de maand te voorkomen en te behandelen. Maar soms is zelfs een ijzersterke huidverzorgingsroutine niet genoeg om hormonale acne te bestrijden. Gelukkig, dat betekent niet dat je geen opties meer hebt.
als lokale huidverzorgingsbehandelingen niet werken, kan geboortebeperking helpen hormonale acne onder controle te houden.
anticonceptiepillen kunnen puistjes helpen voorkomen door acne veroorzakende hormonen onder controle te houden. Pillen die oestrogeen en progestine bevatten (een synthetische, kunstmatige vorm van progesteron) kunnen helpen voorkomen hormonale acne, volgens Dweck.
Er zijn veel orale anticonceptiva op de markt, maar Ortho Tri-Cyclen, YAZ en Estrostep zijn de enige die zijn goedgekeurd voor de behandeling van hormonale acne door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), volgens WebMD.,
deze pillen helpen hormonale acne te voorkomen door het verminderen van de hoeveelheid mannelijke hormonen bekend als androgenen die bijdragen aan acne-opflakkeringen door overstimuleren van de olieklieren, volgens de American Academy of Dermatology (AAD). Antiandrogenmedicijnen zoals Spironolactone kunnen ook helpen hormonale acne te controleren door androgeenreceptoren te blokkeren en de effecten van testosteron, waaronder olieproductie in de huid, te verminderen, volgens Kleinerman.,
Kleinerman voegde eraan toe dat sommige anticonceptiepillen een betere antiandrogeenactiviteit hebben dan andere, dus het is belangrijk om een arts te vragen naar de bijwerkingen voordat u medicijnen gaat gebruiken.
Meld u hier aan om de favoriete verhalen van INSIDER rechtstreeks in uw postvak in te krijgen.