- Akne er bare en av mange bivirkninger av perioden.
- Breakouts generelt topp uke før menstruasjonen starter.
- Men hormonelle svingninger kan faktisk føre til endringer i huden gjennom hele måneden.
- INSIDER har snakket med flere eksperter til å bryte ned nøyaktig hvordan din syklus påvirker huden din, og hvordan du kan forhindre kviser i løpet av menstruasjonen.,
menstruasjonen kan gi en rekke symptomer: sult, oppblåsthet, smerter, og for noen, breakouts. Men mensen er ikke den viktigste årsaken. Snarere, hormoner bør ta mesteparten av skylden. Fordi når det kommer til huden din, hormonelle endringer påvirker du alle måned — ikke bare den uken i perioden.
Det er fordi, som hudlege Dr. Marisa Garshick fortalte INSIDER, hormonene østrogen og progesteron bidrar til akne og svinge hele 28-dagers menstrual syklus., Disse hormonene forårsaker akne ved å øke hud betennelse, olje produksjon i porene, og produksjon av en bakterie som er kjent som Propionibacterium acnes, ifølge Mayo Clinic.
Hormonelle endringer kan være forvirrende, så INSIDER talte til hudlege Dr. Rebecca Kleinerman, gynekolog-Dr. Alyssa Dweck, hudlege Dr. Josva Zeichner, og Garshick å bryte ned nøyaktig hvordan menstruasjonssyklusen påvirker huden din.
huden skal begynne å rydde opp etter at du har startet din periode., Conagh Kathleen/YouTube
Hva skjer med kroppen din:
den menstruelle syklusen begynner på første dag av menstruasjonen, som vanligvis varer i fire til åtte dager. I løpet av denne tiden, blod og vev slimhinnen i livmoren forlate kroppen mens follicles som inneholder eggene utvikler seg i eggstokkene, i henhold til Kontoret på Kvinners Helse.
Hvordan det påvirker huden din:
Du har kanskje noen kviser på grunn av de hormonelle endringene du har opplevd i uke frem til periode., Heldigvis, når du starter perioden, progesteron nivå går ned, noe som betyr at huden din skal begynne å rydde opp i, i henhold til Garshick.
hudpleie tips:
«Mild hud rensemidler og kremer er nå viktig å hjelpe huden til å gjenopprette fra forrige uke er betennelse,» Zeichner fortalte INSIDER. Han anbefalte å velge en fuktighetskrem som er olje-fri, som Aveeno Ultra-Dempende Nærende nattkrem.
Kontroller at fuktighetskrem du bruker er olje-fri.,
Hva skjer med kroppen din:
One follicle fortsetter å vokse mens andre stopp og absorberes tilbake i eggstokkene, ifølge National Institutes of Health (NIH). Som dette skjer, estrogen nivåene stige for å hjelpe slimhinnen i livmoren vokser.
Hvordan det påvirker huden din:
Garshick sa huden skal fortsette å rydde opp og bli mindre fet, selv om du kanskje legge merke til noen tørr på grunn av økende østrogen nivåer.
hudpleie tips:
Fortsett for å bruke en mild rens og olje-fri fuktighetskrem., «Hvis huden din er på den tørre siden, kan du bruke litt ekstra fuktighetskrem eller prøv micellar water, som fjerner skitt uten å ødelegge huden sin naturlige oljer,» Garshick fortalte INSIDER.
å Ha en konsistent hudpleie rutine vil hjelpe til med å forhindre akne snarere enn å behandle det på et behov basis. TORWAISTUDIO/
Hva skjer med kroppen din:
Et par dager før eggløsning (som vanligvis oppstår på dag 14), din østrogen nivåer peak, i henhold til Kontoret på Kvinners Helse., En kraftig økning i nivået av luteiniserende hormon (LH) som fører til den modne follicle i eggstokk til å sprekke og slipper et egg, i henhold til NIH.
Hvordan det påvirker huden din:
Med østrogen nivåer på topp, huden skal være klar og glødende, selv om porene kan vises litt mer merkbar. «Under eggløsningen, mange ganger, din pore størrelsen er faktisk større,» Garshick fortalte INSIDER. «Mye av det tilsvarer bare slags hvor mye sebum kommer til å bli produsert og det er i utgangspunktet at olje.,»
hudpleie tips:
Du bør likevel være konsekvent bruke en mild rens og fuktighetskrem. Med hormonelle endringer rundt hjørnet, å holde seg til en rutine er viktig.
Trekull masker kan bidra til å fjerne tilstoppede porer. Vladislav Lazutin/
Hva skjer med kroppen din:
For ca. en uke etter eggløsning, egglederne hjelpe den nylig utgitte egg reiser fra eggstokk mot livmoren, i henhold til Kontoret på Kvinners Helse. Den knuste hårsekken produserer mer progesteron for å tykne livmorslimhinnen.,
Hvordan det påvirker huden din:
Høyere nivåer av progesteron stimulerer olje kjertler og rev opp produksjonen av olje kjent som talg, i henhold til Zeichner. «Denne oljen blokkerer porene og skaper et miljø som tillater bakterier å vokse,» fortalte han INSIDER.
hudpleie tips:
«salisylsyre bør bli din go-to ingrediens på denne tiden,» Zeichner fortalte INSIDER. «Det hjelper å fjerne overflødig olje fra huden og holde porene klart.»
Garshick lagt til at produkter med glykolsyre kan hjelpe på lignende måter., I tillegg, Garshick foreslått å bruke en alkoholfri toner, som Enkelt Beroligende Facial Toner eller Murad Clarifying Toner. For å fjerne tilstoppede porer, kan du også bruke et kull-basert ansiktsmaske.
Det er vanlig for kviser vises langs kjeven som et resultat av hormonelle kviser.
Hva skjer med kroppen din:
Hvis egget ikke er befruktet, det går i stykker, og rundt dag 24, din østrogen og progesteron nivå slippe, i henhold til Kontoret på Kvinners Helse.,
Hvordan det påvirker huden din:
Dette premenstruelle fasen er når du kan oppleve den verste huden endringer. Dette er all grunn til en rask endring i hormonnivåene. Høy talg og olje nivåer føre til tilstoppede porer og støtte veksten av bakterier som er kjent som P. acnes, i henhold til Zeichner. «Dette fremmer betennelser og kviser som vanligvis utvikle seg rundt munnen på kjeven din,» sa han til INNSIDEHANDEL.,
hudpleie tips:
for Å redusere betennelse og bakterier, Zeichner anbefales å bruke produkter som inneholder benzoyl peroxide, slik som Rent & Tøm Kontinuerlig Kontroll Akne Rengjøringsmiddel. «Påfør på ansiktet og la den sitte der for nok tid for å gjøre jobben sin,» Zeichner fortalte INSIDER.
Garshick lagt til at den Rene & Tøm Akne Spot-Behandling kan bidra til å redde deg fra acne kriser, og at resept antibiotika kan hjelpe hvis over-the-counter-produkter ikke fungerer.,
Samlet, er det viktig å ha en konsekvent hudpleie rutine for å forebygge og behandle akne i løpet av måneden. Men noen ganger, selv en sterk hudpleie rutine er ikke nok til å bekjempe hormonell akne. Heldigvis, det betyr ikke at du er ute av valg.
Hvis aktuelt hudpleie behandlinger ikke fungerer, prevensjon kan hjelpe kontroll hormonell akne.
prevensjon piller kan bidra til å forebygge kviser ved å holde akne-forårsaker hormoner innsjekking. Piller som inneholder østrogen og gestagen (et syntetisk, menneskeskapte form for progesteron) kan bidra til å forhindre hormonell akne, i følge Dweck.
Det er mange p-piller på markedet, men Ortho Tri-Cyclen, YAZ, og Estrostep er de eneste som har blitt godkjent for behandling av hormonell akne av U.S. Food and Drug Administration (FDA), ifølge WebMD.,
Disse pillene bidra til å hindre at hormonell akne ved å redusere mengden av mannlige hormoner kjent som androgener, som bidrar til akne bluss av overstimulating olje glands, i henhold til American Academy of Dermatologi (AAD). Antiandrogen medisiner som Spironolakton kan også hjelpe kontroll hormonell akne ved å blokkere androgen reseptorer og redusere effekten av testosteron, som er olje-produksjon i huden, i henhold til Kleinerman.,
Kleinerman la til at noen p-piller har bedre antiandrogen aktivitet enn andre, så det er viktig å spørre en lege om bivirkninger før du går på medisiner.
meld deg på her for å få INSIDER ‘ s favoritt historier rett til innboksen din.