メタ認知とは何ですか、そしてそれはどのように働きますか？

“メタ認知思考は自分自身について私たちに教えてくれます”と、メタ認知技術を専門とする学習コーチであるTamara Rosier氏は言います。 “私たちの思考について考えることは、視点—変化の余地を残す視点を作成します。”

彼女は例を挙げています：”数学のテストは私を不安にさせる”と言う代わりに、私たちは自分自身に尋ねています、”私が不安を感じさせる数学のテストについては何ですか、そしてそれを変えるために私は何ができますか？,””

特定のタスクで自分自身を”良い”または”悪い”と考えるように教えられている子供たちは、挑戦に近づくことに受動的になり、固定された考え方を持つことができます：彼らはそれを行うことができますか、彼らはできませんが、彼らはその結果を変えることができるとは思わないでしょう。

より多くのメタ認知になるために子供たちを教えることは、彼らが自己認識と回復力を促進する考え方に変化の余地を残す考え方から移動するのに役立ちます。,

学習の問題を持つ子供のためのヘルプ

あなたの子供が圧倒されたり、あきらめることなく、困難な状況（または場合によっては宿題）を通じて働くことを学ぶのを助けることは、クラスの他の学生とは異なる戦略を考え出す必要があるかもしれない学習の問題を持つ子供たちにとって特に価値があります。

例えば：

• 仕事にとどまるのに苦労しているADHDの子供は、長いエッセイを割り当てられたときに不満を感じ、不安を感じる可能性があります。, 彼がプロジェクトが彼を混乱させる理由を反映することができない場合、彼は考えるかもしれません。 私は書くのが苦手です。”

• 自分の学習プロセスを反映することを学んだ子供は、一方で、状況を見て、”私は長い間働かなければならないとき、私はいつもこのように感じ たぶん私は毎時間かそこらの休憩を取る場合、私はあまりストレスを感じるだろう。”メタ認知的なアプローチを取ることによって、彼は彼の欲求不満を管理し、将来的に大きな割り当てにアプローチするためのより良い方法を見つける,

自己規制のためのグレート

メタ認知スキルは、異なって学ぶ子供のための優れたツールであり、多くの場合、自分自身が追いつくのに苦労して見つけるだけではありません。 それらはまた挑戦、特に予想外の物に直面されたとき子供が自己調整することを可能にする。

“メタ認知的思考の最も強力な副産物の一つは、自己規制を増加させることです”とGladstoneは言います。,

自己規制できることは、子供たちがそうでなければそれらを圧倒する可能性のある経験を管理するのに役立ちます。 たとえば、学校の演劇のためにオーディションを受けなければならない二人の女の子を取ります。

定期的に彼女がどのように才能があり、彼女のパフォーマンスのために賞賛されることに慣れていると言われている女の子は、ひどくパフォーマン,

しかし、彼女が挑戦に直面しているときに懸命に働き、忍耐する彼女の能力のために賞賛されている女の子は、彼女が彼女の神経を管理し、彼女

ネガティブなセルフトークを静める

固定された考え方からの放射性降下物は、しばしば自己批判の形をとります。 否定的な感じの子供は否定的な自己話に失望させて容易に回る感じるとき経験する。 “私がとてもスマートなら、なぜ私はテストに失敗したのですか？ 私は頭がいいわけじゃない 私は役に立たない,”

“あなたが”スマート”であることにあなたの価値を置くとき、あなたはスマートよりも少ない感じさせるものは壊滅的です、”Rosier氏は述べています。 “多くの子供たちは否定的な内なる声を発達させ、メタ認知の代わりにそれを発達させます。”

この否定的な声は卑劣で、しばしばコーチになりすましていると彼女は説明します。 “あなたは自己批判を動機と間違えることができます。 私たちがやりたいことは、否定的な内なる声を取り除き、それをメタ認知的思考に置き換えることであり、あなたの子供が自分自身を殴るのではなく、,”

メタ認知を奨励する方法

どのようにあなたの子供がより多くのメタになり始めるのを助けますか？”メタ認知の質問は、Rosier氏は述べています、あなたの子供がより反射的な方法で考え始めるのを助けるでしょう。 質問は次のようにする必要があります：

• オープンエンド。 お子ある空間を反映したとお考えのみなさまについて教えてください理由があると考えます。

• 非責め。, 子供たちが行動しているときに開いたままにするのは難しいかもしれませんが、彼らの行動について考えるように頼むことは、困難な状況をより

• ソリューションに焦点を当てました。 を促すと考えたので、彼のものに変更、今後どう対応する人によって何が幸福かは違す。

• プロセス指向。 質問のある子どものように彼の思考プロセスがどのようにしていこの絵が完成?,

忍耐強くなる

“子供たちに自分の行動について異なる考え方を教えると、彼らは異なる行動を始めます”とRosierは言います。 しかし、彼女は即座の結果を期待しないことが重要だと警告しています。 メタ認知的に考えることを学ぶことはプロセスであり、両親は多くの仕事が舞台裏で起こっていることを受け入れなければならないかもしれませ

“もちろん、私たちは進歩を見たいと思っていますが、私たちの子供たち、特にティーンエイジャーは、常に私たちと彼らの考えを共有するとは限りません。,”

質問をするだけで、親の目には見えなくても、メタ認知の仕事が内部的に行くようになります、とRosier氏は説明します。 あなたが得るすべてが見返りにうなり声であっても、利点は同じです、と彼女は言います。

学ぶことを学ぶ

自宅で質問をすることは、子供たちが学業においてメタ認知戦略を使い始めるのに役立ちます。 多くの子供達の活動を行っていることに特徴学習の違い—このことよりも困難にな感じる今日この頃。 貧しい研究習慣、先延ばし、宿題のメルトダウン、およびテストストレスによって行き詰まるのは簡単です。,

あなたの子供が長い論文で作業するのに苦労している場合は、メタ認知スキルを使って別のアプローチを試すのに役立つ質問をしてください。

• あなたは今、この論文に取り組むことを難しくしていると思いますか？
• あなたが過去に同様の論文でうまくいったのを助けたいくつかの戦略は何ですか？
• あなたが今やっている仕事を手助けするためにそれらの洞察を使用できますか？,

メタ認知的な質問をすることは、彼のプロセスを明確にし、不安を管理し、彼の論文にアプローチするより良い方法を見つけるのに役立ちますが、割

あなたの子供が彼の学習プロセスを理解することができればするほど、彼はどのような戦略とサポートが彼のために最もよく働くのか、彼が成功するのを助ける知識を理解することがより簡単になります。