Cos’è la metacognizione e come funziona?

“Il pensiero metacognitivo ci insegna su noi stessi”, afferma Tamara Rosier, un allenatore di apprendimento specializzato in tecniche metacognitive. “Pensare al nostro pensiero crea una prospettiva-prospettiva che lascia spazio al cambiamento.”

Lei dà un esempio: “Invece di dire, ‘I test di matematica mi rendono ansioso,’ ci stiamo chiedendo, ‘Che cosa è test di matematica che mi fa sentire ansioso e cosa posso fare per cambiare la situazione?,'”

I bambini a cui viene insegnato a pensare a se stessi come” buoni “o” cattivi” in un particolare compito possono avere una mentalità fissa che li rende passivi nell’affrontare una sfida: o possono farlo o non possono, ma non sono propensi a pensare di poter cambiare quel risultato.

Insegnare ai bambini a diventare più metacognitivi li aiuta a passare da una mentalità che lascia poco spazio per il cambiamento a una mentalità che promuove la consapevolezza di sé e la resilienza.,

Aiuto per i bambini con problemi di apprendimento

Aiutare il bambino a imparare a lavorare attraverso situazioni difficili (o compiti a casa, a seconda dei casi) senza essere sopraffatti o rinunciare è particolarmente prezioso per i bambini con problemi di apprendimento che potrebbero aver bisogno di trovare strategie diverse rispetto agli altri studenti della classe.

Ad esempio:

• Un bambino con ADHD che lotta per rimanere in attività è probabile che si senta frustrato e ansioso quando gli viene assegnato un lungo saggio., Se non è in grado di riflettere sul motivo per cui il progetto lo sconvolge, potrebbe pensare: “Tutti gli altri si stanno divertendo. Non sono bravo a scrivere.”

• Un bambino che ha imparato a riflettere sul proprio processo di apprendimento, d’altra parte, potrebbe guardare la situazione e dire: “Mi sento sempre così quando devo lavorare per molto tempo. Forse se faccio pause ogni ora o giù di lì mi sentirò meno stressato.”Adottando un approccio metacognitivo, è in grado di gestire la sua frustrazione e trovare un modo migliore per affrontare grandi incarichi in futuro.,

Ottimo per l’autoregolamentazione

Le abilità metacognitive non sono solo strumenti eccellenti per i bambini che imparano in modo diverso e spesso si trovano a lottare per tenere il passo. Consentono inoltre ai bambini di autoregolarsi di fronte a sfide, specialmente inaspettate.

“Uno dei sottoprodotti più potenti del pensiero metacognitivo è l’aumento dell’autoregolamentazione”, afferma Gladstone.,

Essere in grado di autoregolarsi aiuta i bambini a gestire esperienze che altrimenti potrebbero sopraffarli. Ad esempio, prendi due ragazze che devono fare un provino per una recita scolastica, entrambe alle prese con materiale insolitamente difficile.

Una ragazza a cui viene regolarmente detto quanto sia talentuosa ed è abituata ad essere elogiata per le sue esibizioni rischia di essere frustrata e sopraffatta dal solo pensiero di esibirsi male.,

Ma una ragazza che viene elogiata per la sua capacità di lavorare sodo e perseverare quando deve affrontare una sfida può attingere alle sue abilità metacognitive per aiutarla a gestire i suoi nervi e aiutarla a capire un modo di provare che funziona meglio per lei.

Quieting negativo self-talk

Fallout da una mentalità fissa spesso prende la forma di autocritica. I sentimenti negativi bambini esperienza quando si sentono frustrati facilmente trasformarsi in negativo self-talk. “Se sono così intelligente, perché ho fallito il test? Non sono intelligente. Sono inutile.,”

“Quando metti il tuo valore sull’essere” intelligente”, tutto ciò che ti fa sentire meno intelligente è devastante”, afferma Rosier. “Molti bambini sviluppano una voce interiore negativa e la sviluppano al posto della metacognizione.”

Questa voce negativa è subdola, spiega, spesso mascherata da allenatore. “Puoi confondere l’autocritica con la motivazione. Quello che vogliamo fare è sbarazzarsi della voce interiore negativa e sostituirla con il pensiero metacognitivo che aiuta il bambino a trovare nuovi modi per gestire le sue sfide invece di picchiarsi su di loro.,”

Come incoraggiare la metacognizione

Come aiutare il bambino a iniziare a diventare più meta?”Le domande metacognitive, dice Rosier, aiuteranno il bambino a iniziare a pensare in modo più riflessivo. Le domande dovrebbero essere:

• Open-ended. Dai a tuo figlio un po ‘ di spazio per riflettere sul suo pensiero: puoi dirmi di più sul perché lo pensi?

• Non incolpare., Può essere difficile rimanere aperti quando i bambini si comportano, ma chiedere loro di pensare al loro comportamento può aiutarli a imparare a gestire situazioni difficili in un modo migliore: perché pensi di essere così sconvolto quando papà ha cambiato il canale?

• Soluzione focalizzata. Incoraggialo a pensare a come può usare la sua comprensione per cambiare le cose in futuro: come potresti gestirlo in modo diverso la prossima volta?

• Orientato al processo. Fai domande che aiutano il tuo bambino a farsi un’idea migliore di come funziona il suo processo di pensiero: come farai a sapere quando questo disegno è finito?,

Sii paziente

“Quando insegni ai bambini a pensare al loro comportamento in modo diverso, iniziano a comportarsi in modo diverso”, afferma Rosier. Ma avverte che è importante non aspettarsi risultati immediati. Imparare a pensare metacognitivamente è un processo, e i genitori potrebbero dover accettare che un sacco di lavoro sta accadendo dietro le quinte.

“Ovviamente vogliamo vedere progressi, ma i nostri figli — specialmente gli adolescenti — non sempre condividono il loro pensiero con noi e va bene così.,”

Solo fare le domande fa sì che il lavoro metacognitivo vada internamente, anche se non è visibile all’occhio dei genitori, spiega Rosier. I benefici sono gli stessi, dice, anche se tutto ciò che ottieni è un grugnito in cambio.

Imparare a imparare

Fare domande a casa aiuterà i bambini a iniziare a usare strategie metacognitive anche nei loro compiti scolastici. Per molti bambini-specialmente quelli con differenze di apprendimento-questo può essere più difficile di quanto sembri. È facile impantanarsi da cattive abitudini di studio, procrastinazione, scioglimento dei compiti e stress da test.,

Se il bambino sta lottando per lavorare attraverso un lungo documento, porre domande che lo aiutano a utilizzare le sue abilità metacognitive per provare un approccio diverso.

• Cosa pensi che ti stia rendendo difficile lavorare su questo documento in questo momento?
• Quali sono alcune strategie che ti hanno aiutato a fare bene su documenti simili in passato?
• Puoi usare queste intuizioni per aiutarti con il lavoro che stai facendo ora?,

Porre domande metacognitive lo aiuterà a chiarire il suo processo, gestire la sua ansia e trovare un modo migliore per affrontare la sua carta, ma i benefici non finiscono quando l’incarico è finito.

Più il bambino è in grado di capire il suo processo di apprendimento più facile sarà per lui capire quali strategie e supporti funzionano meglio per lui — conoscenza che lo aiuterà ad avere successo — sia ora che man mano che cresce.