Guggul est le nom commun de l’arbre à myrrhe Mukul en fleurs (Commiphora mukul). C’est un petit arbre épineux que l’on trouve le plus souvent en Inde, dans les climats arides d’états tels que le Rajasthan et le Gujarat.1, 2 Guggul fait également référence à la résine formée à partir de la sève de l’arbre guggul, qui est utilisée en médecine ayurvédique depuis plus de deux mille ans.,3 Guggul est connu sous le nom Sanskrit « Guggulu », qui signifie”protège de la maladie » 4 et parce que Banyan a tendance à offrir des herbes selon leurs noms sanskrits, Guggul est offert comme Guggulu. Il existe de nombreuses variétés de guggul—chacune avec des utilisations différentes—déterminées en partie par la couleur et l’âge de la gomme.1 on dit que la puissance de guggul dure 20 ans.4 Guggul est une plante très importante dans la tradition ayurvédique et bien qu’elle soit rarement prise seule, toute une classe de médicaments a été construite autour de l’utilisation de guggul.,1 Banyan Botanicals contient plusieurs de ces formules ayurvédiques traditionnelles, connues sous le nom de guggulus—composés fabriqués à partir d’une base de guggul purifié dans une combinaison synergique d’autres herbes.,li>
Guggul a des qualités très subtiles et pénétrantes et à cause de cela est considéré comme un yogavahi, ce qui signifie qu’il est souvent utilisé spécifiquement pour transporter d’autres substances profondément dans les tissus.,1 En outre, sa combinaison avec d’autres herbes donne réellement la direction à ses puissantes qualités détoxifiantes et rajeunissantes. Guggul pacifie vata, pitta et kapha, bien qu’il soit particulièrement réputé pour atténuer les aggravations de vata.1 en général, guggul a une affinité pour tous les tissus du corps ainsi que pour les systèmes circulatoire, digestif, nerveux et respiratoire.1 Guggul est très raclant, ce qui lui permet d’éliminer les toxines des tissus et des canaux tout en les rajeunissant.1 en fait, c’est cette qualité de grattage qui donne à guggul un certain nombre de ses attributs bénéfiques.,
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Guggul et cholestérol
Guggul a une capacité remarquable à soutenir des niveaux de cholestérol équilibrés.1 dans L’Ayurveda, on voit différentes parties des plantes travailler sur différents tissus du corps. Comme nous l’avons vu, guggul est fabriqué à partir de la sève de l’arbre de myrrhe mukul et la sève a un lien fort avec rakta dhatu (le sang).1 Il n’est donc pas surprenant que guggul soit loué pour sa capacité à améliorer le flux sanguin et à améliorer la qualité du sang.,1 Guggul fonctionne très efficacement pour purifier le sang, favorisant un taux de cholestérol sain et raclant les toxines du système circulatoire.1 de plus, guggul favorise les artères souples et tonifie le cœur.1,3
Guggul et Perte de Poids
Dans l’Ayurveda, l’excès de poids est le résultat d’un déséquilibre kapha. Guggul aide à éliminer l’excès de kapha du système avec ses goûts piquants, amers et astringents, son énergie de chauffage et son effet post-digestif piquant.,1 Guggul soutient également la fonction thyroïdienne saine, « gratte » la graisse, et améliore meda dhatu agni (le principe métabolique dans le tissu adipeux).1 Guggul allume simultanément agni (le feu digestif) et favorise une bonne élimination.1 c’est un apéritif, un stimulant du foie, et il aide à la digestion des huiles et des graisses, soutenant ainsi la gestion du poids de plusieurs façons.4
Guggul et les Articulations
Quand il s’agit de maladies des articulations, l’accumulation de l’ama (résidus toxiques) dans les tissus est souvent à la racine du problème., Les qualités de grattage et de détoxification de Guggul agissent pour éliminer ces toxines des articulations. Sa capacité simultanée à lubrifier et à rajeunir les tissus à l’intérieur et autour des articulations aide à promouvoir la force et le bon mouvement dans ces espaces délicats.1
Guggulus traditionnel Disponible chez Banyan Botanicals
Yogaraj Guggulu
Cette combinaison synergique d’herbes est particulièrement habile à éliminer l’excès de vata du corps, en particulier lorsqu’il est logé dans le système musculo-squelettique., Il est puissamment détoxifiant et rajeunissant et il a une affinité particulière pour les articulations, les muscles et les nerfs. Guggul aide cette préparation à gratter et à éliminer les toxines naturelles des articulations et des tissus musculaires en rajeunissant et en renforçant les systèmes squelettiques et neuromusculaires dans leur ensemble.
Kaishore Guggulu
Cette préparation est particulièrement équilibrée pour pitta, en particulier lorsqu’elle perturbe le système musculo-squelettique., Ses principaux ingrédients—guduchi, triphala et trikatu—lorsqu’ils sont combinés avec guggul, créent une puissante combinaison détoxifiante et rajeunissante visant principalement à éliminer le pitta profond des tissus. Il agit également pour nourrir et renforcer le système, en soutenant la santé globale et le bon fonctionnement des articulations, des muscles et du tissu conjonctif.
Punarnavadi Guggulu
Cette formule est très utile pour éliminer l’excès de kapha du système urinaire, des reins, du cœur et des articulations., Ses principaux ingrédients—punarnava, triphala et trikatu—lorsqu’ils sont combinés avec guggul, créent une puissante combinaison détoxifiante et rajeunissante qui favorise l’élimination saine des liquides, équilibrant ainsi l’élément eau dans le corps et libérant le kapha profond des tissus. Il soutient également la lymphe et le sang et encourage une circulation saine et un mouvement confortable des articulations.
Triphala Guggulu
Cette préparation ayurvédique classique combine les actions détoxifiantes et rajeunissantes de triphala avec les actions profondément pénétrantes et nettoyantes de guggul., Il décongestionne les canaux du corps, tout en raclant les toxines naturelles contenues dans les tissus. Cette préparation est particulièrement utile pour la gestion du poids car elle allume agni (le feu digestif), favorise un métabolisme sain et libère l’excès de kapha du système. En maintenant la santé globale, il minimise l’accumulation de toxines dans le tractus gastro-intestinal, le sang et les articulations en favorisant une digestion et une élimination appropriées.,
Kanchanar Guggulu
Cette combinaison d’herbes est principalement utilisée pour traiter les déséquilibres Kapha profonds et est particulièrement favorable à la glande thyroïde et au système lymphatique. Kanchanar est une herbe très astringente qui aide à éliminer les qualités humides et stagnantes du kapha. Lorsqu’elle est mélangée avec triphala, trikatu et guggul, la combinaison détoxifie puissamment et élimine l’excès de kapha des tissus. L’accumulation Future de kapha est également minimisée par cette formule car elle allume agni (le feu digestif) et favorise une élimination saine.,
Gokshuradi Guggulu
ce composé a une forte affinité pour les voies génito-urinaires, renforçant et tonifiant les reins, la vessie, l’urètre et les organes reproducteurs, tout en équilibrant vata, pitta et kapha. Son ingrédient principal, le gokshura, est réputé pour son action rajeunissante sur les reins, la prostate et le système reproducteur. Cette formule, qui contient également guggul, triphala et trikatu, est très efficace pour détoxifier et équilibrer le système urinaire.,
Simhanad Guggulu
Cette formule est spécifiquement orientée vers la détoxification et le rajeunissement des articulations et équilibre pour vata et kapha; en excès, elle peut aggraver pitta. Il combine les qualités de grattage et de rajeunissement de guggul avec la puissante capacité de nettoyage de l’huile de ricin et du triphala, lui permettant d’éliminer les toxines naturelles des articulations, du sang et du tractus gastro-intestinal. Les qualités apaisantes et lubrifiantes des herbes agissent alors pour nourrir et renforcer les tissus articulaires, en soutenant le bon fonctionnement et la mobilité., Cette préparation favorise également une digestion saine et l’élimination pour une meilleure santé globale.
comment utiliser Guggul
utilisation externe de Guggul
pâte: une pâte de guggul peut être appliquée à l’extérieur du corps pour favoriser une peau saine, la liberté de mouvement dans les articulations, la réduction de l’enflure et la désintoxication des tissus.4
gargarisme: Guggul peut être gargarisé ou maintenu dans la bouche, puis cracher pour soutenir des muqueuses buccales, des dents et des gencives saines.,4
Utilisation interne de Guggul
parce que le goût joue un rôle si important dans le processus digestif et signale au corps d’initier ses propres mécanismes de soutien, L’Ayurveda recommande traditionnellement de goûter les herbes. Guggul peut être pris seul en interne, mais est plus souvent pris en combinaison avec d’autres herbes. Il peut être pris comme une poudre ou un comprimé., Banyan Botanicals rend le Guggul ordinaire disponible sous forme de poudre et la plupart de ses guggulus (formules guggul) disponibles sous forme de poudre et de comprimés:
poudres Guggul
Les poudres Guggul offrent une expérience complète de dégustation de l’herbe ou de la formule et fournissent également l’option la plus économique pour acheter guggul. Une dose typique de poudre guggul est de 1/4-1/2 cuillère à café, une ou deux fois par jour, ou selon les directives de votre professionnel de la santé., La poudre de Guggul peut être prise avec de l’eau, du lait, du ghee, du miel ou un autre anupan (substance porteuse), qui agit comme un moyen pour livrer l’herbe à sa destination prévue et peut améliorer son effet.1 un praticien ayurvédique peut vous conseiller sur un support à base de plantes adapté à vos besoins. Pour en savoir plus sur les anupans et leur fonctionnement, consultez cette ressource.
comprimés Guggul
Les comprimés à base de plantes de Banyan offrent un moyen plus pratique de prendre guggul en combinaison avec d’autres herbes, en particulier pour ceux qui voyagent fréquemment ou en déplacement., Les comprimés offrent également une bonne alternative pour ceux qui trouvent que le goût de la formule dissuade de la prendre. Banyan fournit des herbes sous forme de comprimés (plutôt qu’une capsule) car les comprimés offrent un échantillon du goût, permettant au processus digestif de recevoir des signaux appropriés sur ce que vous êtes sur le point d’ingérer et invitant le corps à initier d’autres mécanismes de guérison. Une dose typique est de 1 à 2 comprimés, une ou deux fois par jour, ou selon les directives de votre professionnel de la santé.,
recherche moderne sur le Guggul
Il y a eu des recherches scientifiques importantes évaluant les avantages du guggul, à la fois seul et en tant qu’ingrédient dans d’autres composés à base de plantes.3 entre autres choses, des études ont examiné la capacité de guggul à soutenir un taux de cholestérol sain et une gestion du poids, ainsi que la santé et le mouvement confortable des articulations.3 Voici quelques exemples d’articles qui illustrent certains de ces résultats de recherche:
- « essais cliniques avec Gugulipid. Un Nouvel Agent Hypolipidémique.” PubMed Abstract. Mai 1989.,5
- « effets D’un supplément standardisé de Phosphate de Guggulstérone sur la Composition corporelle chez les adultes en surpoids: une étude pilote.” Ligne. Elsevier Linking Hub Résumé. 1999.6
- « L’Efficacité de Commiphora mukul pour l’Arthrose du Genou: les Résultats de l’Étude.” PubMed Abstract. Jun 2003.7
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effets secondaires
Guggul peut augmenter la pitta, surtout en combinaison avec un mode de vie aggravant la pitta., Il est donc recommandé—lors de la prise de guggul—d’éviter les aliments acides, l’alcool, l’exposition prolongée au soleil, la colère et l’activité sexuelle excessive.1 Gastro-intestinaux—impliquant plus souvent des selles molles et diarrhée sont les principaux effets secondaires signalés.3 Guggul est une herbe puissante et doit être utilisé judicieusement.4 un dosage excessif ou une mauvaise utilisation peut entraîner une sécheresse de la bouche, une perte de poids, une impuissance, des troubles de la peau, des vertiges et des changements pathologiques dans le foie ou les poumons; dans ces cas, le safran est censé être l’antidote.,4
contre-indications
Guggul doit être évité lorsque vous essayez de devenir enceinte, pendant la grossesse, pendant l’allaitement et en cas de saignement utérin excessif, de thyrotoxicose ou d’infection rénale aiguë.1, 3 Éviter s’il existe des allergies connues à Commiphora mukul ou à d’autres membres de la famille des Burseraceae.3 un certain nombre d’interactions entre guggul et les médicaments d’ordonnance ont été observées; soyez prudent lorsque vous prenez guggul en association avec des médicaments hypoglycémiques, des hypolipémiants, des anticoagulants, des antiplaquettaires, des antihypertenseurs, des antidiabétiques ou des œstrogènes.,1, 3 Si vous prenez des médicaments sur ordonnance de toute nature, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant d’introduire un régime à base de plantes.,comprimés ulu
lors de l’achat de guggul et de produits contenant du Guggul, il y a un certain nombre de questions à considérer qui vous aideront à évaluer la qualité des herbes, les valeurs défendues par l’entreprise qui les a produites et le prix du produit par rapport à sa qualité.,
les ingrédients sont-ils récoltés de manière durable?
Le Guggul était autrefois relativement abondant dans de nombreuses régions de l’Inde, et ironiquement, son succès en tant que remède à base de plantes a conduit à son déclin. Il est très difficile de récolter la sève résineuse sans endommager l’arbre, le laissant susceptible d’infection et même de mort. Guggul a été grossièrement sur-récolté au cours des dernières décennies et les populations sauvages de l’arbre sont devenus en voie de disparition. Pour cette raison, où et comment le guggul est récolté a un impact très direct sur la durabilité à long terme., La bonne nouvelle est que le guggul peut être récolté dans des fermes privées où une agriculture durable peut être assurée. Les pratiques d’approvisionnement sont une considération importante lors de la pesée d’un fabricant contre un autre ou lors de la comparaison des prix. Depuis plusieurs années, Banyan a été investi dans un projet au Rajasthan, en Inde, pour garantir une récolte durable de guggul. En 2007, huit mille plants de guggul ont été plantés dans une ferme biologique chaude et sèche idéale pour la propagation de cette espèce., La première récolte de guggul à partir de ces plantes a eu lieu en 2010 et la récolte la plus récente a été achevée à l’hiver 2012. Un engagement solide envers la durabilité est au cœur de la mission de Banyan; nous pensons que la protection de la disponibilité à long terme de ces herbes anciennes vaut bien l’investissement accru nécessaire pour les approvisionner de manière durable.
le fournisseur est-il en mesure de retracer les ingrédients de son produit jusqu’aux champs dans lesquels ils ont été cultivés?,
La traçabilité des herbes du champ à l’étagère permet au fournisseur de savoir où et comment les herbes ont été cultivées et quand elles ont été récoltées. Banyan sait exactement où chaque ingrédient a été cultivé et peut les retracer de votre armoire à pharmacie au champ.
le guggul est-il cultivé dans des endroits optimaux?
l’Emplacement joue un rôle dans la qualité. Comme les raisins dans le vin, les herbes ont tendance à varier en qualité et en goût en fonction des conditions dans lesquelles elles sont cultivées. Les sources de Banyan guggul proviennent de zones où les arbres prospèrent naturellement.
les agriculteurs sont-ils pris en charge pour leur travail?,
La récolte et la transformation de guggul sont à la fois délicates et exige beaucoup de main-d’œuvre. Banyan croit fermement au maintien de relations socialement responsables avec les agriculteurs et s’engage à suivre les principes du commerce équitable, notamment en payant des salaires supérieurs au marché, en investissant dans l’éducation des agriculteurs et en redonnant à leurs communautés.