Keto Creamer for Coffee
Je ne peux pas imaginer commencer la matinée sans une délicieuse tasse de café. J’aime tout dans mon rituel du café du matin.
L’odeur du café infusé frais me met toujours de bonne humeur et il n’y a rien de tel que cette première gorgée. C’est la première chose que j’attends avec impatience demain matin.,
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quelle crème pouvez-vous utiliser sur Keto?
Si vous êtes comme moi, vous apprécierez votre café allégé avec un peu de crème au café sans sucre. C’est triste à dire, mais les crèmes achetées en magasin regorgent de sucre et de déchets. D’autres prétendent être sans sucre, mais ne sont ni faibles en glucides ni céto friendly.,
heureusement, il existe plusieurs options de crème céto prêtes à l’emploi disponibles en magasin ou en ligne. Ou, faites votre propre crème de café sans sucre avec la recette de keto creamer ci-dessous.
Qu’en est-il de la crème épaisse? Est-Ce Que La Crème Lourde Céto Est Amicale?
Oui. La crème de café céto la plus simple est la crème lourde. Bien que les produits laitiers contiennent des sucres naturels et peuvent être assez riches en glucides, la crème lourde et la crème à fouetter lourde sont de 30 à 35% de matières grasses, ce qui en fait d’excellentes options favorables à la céto. Chacun a un peu moins de 1 g de glucides par 2 cuillères à soupe.,
NutPods (sans produits laitiers)
un crémier céto prêt à l’emploi populaire est NutPods, un crémier sans produits laitiers et sans sucre fabriqué à partir d’amandes et de noix de coco. Essayez leur crème originale ou vanille, vanille française, chocolat, Caramel ou noisette. Recherchez également des favoris de saison comme les épices à la citrouille, le tourbillon de cannelle et le moka à la menthe poivrée.
où puis-je le trouver? Vous pouvez acheter des NutPods dans certains magasins Walmart ou Target et en ligne à NutPods.com, Thrive Market ou Amazon.
Power and Turbo Coffee Creamers
de nombreux keto coffee creamers sont fabriqués avec de L’huile MCT, du ghee nourri à l’herbe et de l’huile de noix de coco., Ils sont populaires mais chers. Deux marques populaires sont Left Coast Keto Coffee Creamer et Omega Power Creamer.
astuce: ces crèmes sont à base d’huile, utilisez donc votre Mousseur À Lait Électrique pour les mélanger dans votre café.
Que puis-je Mettre dans Mon Café sur Céto?,
Il existe de nombreux ingrédients céto-friendly que vous pouvez mettre dans votre café tout en suivant un régime faible en glucides:
- crème épaisse et moitié & moitié
- lait de coco complet*
- laits de noix non sucrés:* amande, Macadamia, Noix De Cajou, chanvre ou soja
- huile MCT
- collagène
uile de noix de coco
*options de crème céto sans produits laitiers.
conseil: pour booster votre matinée, ajoutez une cuillerée d’huile de noix de coco à votre infusion du matin ou préparez une tasse de café au beurre (café pare-balles).,
Options de café à L’épreuve des balles
certains jours, je saute la crème et je mets du beurre et de l’huile MCT dans mon café. Cette recette stimulant le métabolisme du café céto a été inventée par David Asprey, fondateur de Bulletproof. Je jure que je bois un latte! (En savoir plus sur le café céto avec du beurre.)
la recette de base pour le café pare-balles est à parts égales de beurre nourri à l’herbe à L’huile MCT mélangée dans une tasse de Joe. Alternativement, recherchez du café céto pré-préparé dans des cartons ou des paquets de café céto en poudre en ligne.,
ingrédients de crème de café Keto maison
j’utilise généralement de la crème épaisse et de la poudre de cétone exogène dans mon café du matin, mais parfois j’aime une crème de café aromatisée. Voici les ingrédients que j’utilise pour faire mon café aromatisé creamer keto.,
- crème à fouetter lourde
- lait de coco complet
- édulcorant céto-amical
- sel
- extrait de vanille (ou arôme de choix)
Cette crème de café keto friendly est le parfait copieur de café sans sucre sans ingrédients douteux. Il est facile de le sucrer et de le parfumer comme vous le souhaitez.
j’aime cette recette car elle utilise du lait de coco qui contient des acides gras à chaîne moyenne qui se convertissent facilement en cétones., Les cétones alimentent le cerveau et rev le métabolisme.
remarque: sucrez et aromatisez en même temps en utilisant des sirops aromatisés sans sucre comme le Toroni ou les sirops maigres. Ajouter 1/2 tasse et utiliser 3 cuillères à soupe de keto creamer par portion.
Keto coffee Creamer Flavors:
aromatisez votre Keto coffee creamer maison avec des extraits. Vous jurerez que vous utilisez du café sans sucre Mate! D’accord maybe peut-être pas, mais c’est assez proche.,/div>
| Almond | 1/2 teaspoon |
| Chocolate | 1 teaspoon |
| Coconut | 1/2 teaspoon |
| Eggnog | 1/4 teaspoon |
| Hazelnut | 1/2 teaspoon |
| Pumpkin Spice | 1 teaspoon |
| Raspberry | 1 teaspoon |
| Vanilla | 1 teaspoon |
NOTE: Some flavor extracts are stronger than others., Je trouve que 1 cuillère à café est bien pour certains extraits, et pour d’autres ont besoin de plus ou moins. Laissez vos papilles vous guider.
pour les combinaisons de saveurs de crème de café plus chic, consultez ce post à Tj’s Taste.
Facile Céto de Crème à Café, Recette
1/2 tasse de lait de coco complet* (d’une boîte)(4 oz/118 ml)
instructions
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secouez la boîte de lait de coco pour la décomposer et répartissez la couche de crème de noix de coco en haut de la boîte., Ouvrez la boîte et remuer avec une cuillère à long manche pour aider à briser les grumeaux.
option de Stevia en poudre
-
mesurer 8 portions (ou doonks), 1 cuillère à soupe de sucre faible en glucides et du sel dans le fond d’un bocal en verre propre. Mélanger ensemble.
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ajouter la crème épaisse, le lait de coco et l’arôme dans le pot et remuer pour mélanger jusqu’à ce que le sucre faible en glucides se dissolve.,
la Stévia glycerite de mûre Option
-
Ajouter tous les ingrédients pour un pot propre et se mélangent.
-
MAGASIN: Couvrir avec un couvercle hermétique et réfrigérer jusqu’à une semaine.
-
en Fait 1 tasse à 8 portions de 2 c. à Soupe de chaque. 1 CARB par portion.
Notes
**Kal Stevia Pure stevia en poudre contient de la maltodextrine. Comme vous le savez, nous essayons d’éviter cet ingrédient. Cependant, ce n’est qu’une petite quantité et ne devrait augmenter la glycémie de personne par portion (1/32 d’une cuillère à café). Comment puis-je savoir que ce produit est principalement la stévia? Parce que, la taille de la portion est de 1/32 d’une cuillère à café et une quantité légèrement plus petite que les autres marques de poudre de stevia pure.,
NOTE 1: Il n’y a pas de fibres dans cette recette c’est pourquoi ce champ est vide dans l’information nutritionnelle.
NOTE 2: sucrer et aromatiser en même temps avec des sirops aromatisés sans sucre comme les sirops Toroni et Skinny. Ajouter 1/2 tasse au keto creamer et utiliser 3 c. À soupe par portion au lieu de 2.