Keto Creamer for Coffee
nem tudom elképzelni, hogy reggel kezdjem finom kávé főzése nélkül. Mindent szeretek a reggeli kávé rituálémban.
a frissen főzött kávé illata mindig jó hangulatba hoz, és semmi sem olyan, mint az első korty. Ez az első számú dolog, amit várom reggel.,
ugrás a recept nyomtatási recepthez
Ez a bejegyzés AFFILIATE linkeket tartalmaz a kedvenc dolgok megosztásához.
milyen krémet használhat a Keto-n?
ha olyan vagy, mint én, akkor egy kis cukormentes kávékrémmel könnyített kávét élvez. Szomorú mondani, de a szokásos boltban vásárolt krémesek tele vannak cukorral és szeméttel. Mások azt állítják, hogy cukormentes, de nem alacsony szénhidráttartalmú, sem keto barátságos.,
szerencsére számos kész keto creamer lehetőség áll rendelkezésre üzletekben vagy on-line. Vagy készítse el saját cukormentes kávéfőzőjét az alábbi keto creamer recepttel.
mi a helyzet a nehéz krémmel? A Nehéz Krém Keto Barátságos?
Igen. A legegyszerűbb keto kávé krém nehéz krém. Bár a tejtermékek tartalmaznak természetes cukrok, és lehet elég magas szénhidrát, nehéz krém, nehéz korbácsolás krém 30-35% zsír, így mindkettő nagy keto barát lehetőségek. Mindegyiknek alig van 1 g szénhidrátja 2 evőkanál.,
NutPods (dairy free)
a népszerű kész keto krém a NutPods, egy nem tej-és cukormentes krém, amely mandulából és kókuszdióból készül. Próbálja ki az eredeti krém vagy vanília, francia vanília, csokoládé, karamell vagy mogyoró. Keressen szezonális kedvenceket is, mint például a Tökfűszer, a fahéjas örvény és a borsmenta Mokka.
hol találom? A kiválasztott Walmart vagy Target üzletekben, valamint az on-line-on is vásárolhat Nutpod-okat NutPods.com, virágzó piac vagy Amazon.
Power and Turbo Coffee Creamers
sok keto coffee creamer MCT olajjal, fűvel táplált ghee-vel és kókuszolajjal készül., Népszerűek, de drágák. Két népszerű márka a Left Coast Keto Coffee Creamer és az Omega Power Creamer.
tipp: ezek a krémek olaj alapúak, ezért használja az elektromos tejhabosítót, hogy összekeverje őket a kávéval.
Mit tehetek a Keto Kávémba?,
sok keto barátságos összetevők fel a kávét, amíg egy alacsony szénhidráttartalmú diéta:
- Nehéz krém Felét & fele
- Teljes zsírtartalmú kókusztej*
- Cukrozatlan dió tej:* Mandula, Makadámia, Kesudió, Kender, vagy Szója
- Vaj vagy Ghee
- a Kókuszolaj
- MCT olaj
- a Kollagén
*tejmentes keto tejszínt lehetőségeket.
tipp: a reggeli feltöltéséhez adjunk hozzá egy kanál kókuszolajat a reggeli főzéshez, vagy készítsünk egy csésze vajkávét (golyóálló kávé).,
golyóálló kávé opciók
néhány nap kihagyom a tejszínt, és vajat és MCT olajat teszek a kávémba. Ezt a keto kávé anyagcserét fokozó receptjét David Asprey, a golyóálló alapítója alkotta. Esküszöm, lattét iszom! (Tudjon meg többet a keto kávé vajjal.)
a golyóálló kávé alapvető receptje egyenlő arányban fűvel táplált vaj az MCT olajhoz, amelyet egy csésze Joe-ba kevernek. Alternatív megoldásként keressen előre elkészített keto kávét dobozokban vagy porított keto kávécsomagokban online.,
házi Keto kávé Creamer összetevők
a reggeli kávémban általában nehéz krémet és exogén ketonport használok, de néha szeretem az ízesített kávéfőzőt. Itt vannak az összetevők, amelyeket az ízesített kávé krém keto készítéséhez használok.,
- Nagy verést krém
- Teljes zsírtartalmú kókusz tej
- Keto barátságos édesítőszer
- Só
- Vanília kivonat (vagy aroma a választás)
Ez a keto barátságos kávétejszínnel a tökéletes cukor-mentes Kávé Haver másoló, anélkül, hogy a kétes összetevők. Könnyű úgy édesíteni és ízesíteni, ahogy akarod.
szeretem ezt a receptet, mert kókusztejet használ, amely közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyek könnyen átalakulnak ketonokká., A ketonok táplálják az agyat és serkentik az anyagcserét.
megjegyzés: édesítsen és ízesítsen egyszerre cukormentes ízszirupok, például Toroni vagy sovány szirupok felhasználásával. Adjunk hozzá 1/2 csésze, és 3 evőkanál a keto creamer adagonként.
Keto Coffee Creamer ízek:
ízesítsd meg házi keto kávé krémjét kivonatokkal. Esküszöm, hogy cukormentes Kávésztársat használsz! Nos, oké… talán nem, de elég közel van.,/div>
| Almond | 1/2 teaspoon |
| Chocolate | 1 teaspoon |
| Coconut | 1/2 teaspoon |
| Eggnog | 1/4 teaspoon |
| Hazelnut | 1/2 teaspoon |
| Pumpkin Spice | 1 teaspoon |
| Raspberry | 1 teaspoon |
| Vanilla | 1 teaspoon |
NOTE: Some flavor extracts are stronger than others., Úgy találom, hogy 1 teáskanál jó néhány kivonathoz, másoknak többé-kevésbé szükségük van. Hagyja, hogy ízlelőbimbói vezessenek.
a fancier coffee creamer ízkombinációk, nézd meg ezt a bejegyzést a TJ ízlése.
Easy Keto Coffee Creamer Recept
1/2 csésze teljes zsírtartalmú kókusztej* (a)(4 oz/118 ml)
Utasítás
-
Rázza a doboz kókusztej, hogy szakítás között a réteg a kókuszos krém a tetején a lehet., Nyissa ki a kannát, majd keverje meg egy hosszú fogantyúval, hogy segítsen megtörni a csomókat.
-
8 adag (vagy doonks), 1 evőkanál alacsony szénhidráttartalmú cukor és só egy tiszta üvegedény aljára. Keverjük össze.
-
adja hozzá a nehéz krémet, kókusztejet és ízesítőt az üveghez, majd keverje össze, amíg az alacsony szénhidráttartalmú cukor fel nem oldódik.,
Stevia Glycerite Option
-
az összes összetevőt tiszta edénybe kell tenni, és össze kell keverni.
-
Tárolás: fedjük le szorosan illeszkedő fedéllel és hűtőszekrényben egy hétig.
-
1 csésze 8 adag 2 evőkanál. 1 szénhidrát adagonként.
Megjegyzések
* * KAL Pure Stevia porított stevia maltodextrin van benne. Mint tudják, megpróbáljuk elkerülni ezt az összetevőt. Ez azonban csak egy kis mennyiség, nem szabad emelni senkinek a vércukorszintjét adagonként (1/32 teáskanál). Honnan tudom, hogy ez a termék többnyire stevia? Mert a kiszolgáló mérete 1/32 egy teáskanál, valamivel kisebb, mint más tiszta stevia por márkák.,
1. megjegyzés: ebben a receptben nincs rost, ezért ez a mező üres a táplálkozási információkban.
2. megjegyzés: édesítsen és ízesítsen egyidejűleg cukormentes ízszirupokkal, mint a Toroni és a sovány szirupok. Adjunk hozzá 1/2 csészét a keto krémhez, majd adagonként 3 evőkanál használjuk 2 helyett.