Keto Creamer til kaffe
Jeg kan ikke forestille mig at starte morgenen uden en lækker varm kop kaffe. Jeg elsker alt ved mit morgenkafferitual.duften af frisk brygget kaffe sætter mig altid i godt humør, og der er ikke noget som den første slurk. Det er den første ting, jeg ser frem til i morgen.,
Spring til Opskrift Udskriv Opskrift
DETTE INDLÆG INDEHOLDER AFFILIATE LINKS for AT DELE DE TING jeg ELSKER.
hvilken Creamer kan du bruge på Keto?
Hvis du er ligesom mig, kan du nyde din kaffe lettet med lidt sukkerfri kaffe flødekande. Trist at sige, men almindelige butikskøbte creamers er fulde af sukker og junk. Andre hævder at være sukkerfri, men er hverken lav carb eller keto venlige., heldigvis er der flere færdige keto creamer muligheder tilgængelige i butikker eller online. Eller lav din egen sukkerfri kaffekrem med keto creamer-opskriften nedenfor.
hvad med tung fløde? Er Tunge Fløde Keto Venlige?
Ja. Den enkleste keto kaffe creamer er tung fløde. Selvom mejeriprodukter indeholder naturlige sukkerarter og kan være ret høje i kulhydrater, er tunge fløde og tunge piskefløde 30-35% fedt, hvilket gør dem begge gode keto-venlige muligheder. Hver har lige under 1 g carb per 2 spsk.,nutpods (mælkefri)
en populær færdiglavet keto-flødekande er NutPods, en ikke-mejeri-og sukkerfri flødekande lavet af mandler og kokosnødder. Prøv deres originale Flødekande eller vanilje, fransk vanilje, chokolade, karamel eller hasselnød. Se også efter sæsonbestemte favoritter som græskar krydderi, kanel hvirvel og pebermynte Mokka.
hvor kan jeg finde det? Du kan købe NutPods på udvalgte Walmart og Target butikker og on-line på NutPods.com, Trives Market eller Amazon.
Power og Turbo Kaffe Creamers
Mange keto kaffe creamers er lavet med MCT-olie, græs-fodret ghee og kokos olie., De er populære, men dyre. To populære mærker er Left Coast Keto Coffee Creamer og omega Po .er Creamer. TIP: disse flødekande er oliebaserede, så brug din elektriske mælkeskummer til at blande dem i din kaffe.
Hvad Kan jeg Sætte i Min Kaffe på Keto?,
Der er mange keto-venligt ingredienser, du kan sætte i din kaffe, mens du er på en lav carb kost:
- Tunge fløde og Halv & halv
- fuldfed kokosmælk*
- Usødet møtrik mælk:* Mandel -, Macadamia, Cashew, Hamp, eller Soja
- Smør eller Ghee
- Kokosolie
- MCT-olie
- Kollagen
*Mejeri-fri keto flødekande valg.tip: for at supercharge din morgen skal du tilføje en skefuld kokosolie til din morgenbrygge eller lave en kop smørkaffe (skudsikker kaffe).,
Bullet bevis kaffe muligheder
nogle dage jeg springe flødekande og sætte smør og MCT olie i min kaffe. Denne stofskifteforøgende opskrift på keto-kaffe blev opfundet af David Asprey, grundlægger af Bulletproof. Jeg sværger, jeg drikker en latte! (Læs mere om keto kaffe med smør.)
den grundlæggende opskrift på skudsikker kaffe er lige dele græsfodret smør til MCT-olie blandet i en kop Joe. Alternativt skal du kigge efter færdiglavet keto-kaffe i kartoner eller pulveriserede keto-kaffepakker online.,
hjemmelavede Keto Coffee Creamer ingredienser
Jeg bruger generelt tung fløde og eksogent ketonpulver i min morgenkaffe, men nogle gange kan jeg lide en aromatiseret kaffekrem. Her er de ingredienser, jeg bruger til at lave min flavored coffee creamer keto.,
- Tunge piske fløde
- fuldfed kokosmælk
- Keto-venligt sødemiddel
- Salt
- Vanille ekstrakt (eller aroma af valg)
Denne keto venligt og creamer er den perfekte sukker-fri Kaffe Mate copycat uden den tvivlsomme ingredienser. Det er nemt at sød og smag det som du vil.
Jeg kan godt lide denne opskrift, fordi den bruger kokosmælk, der indeholder mellemkædede fedtsyrer, der let konverteres til ketoner., Ketoner brændstof hjernen og rev metabolisme. bemærk: sød og smag på samme tid ved at bruge sukkerfri smagssirup som Toroni eller tynde sirupper. Tilsæt 1/2 kop og brug 3 spsk af keto creamer per portion.
Keto kaffe Flødekande smag:
smag din hjemmelavede keto kaffe flødekande med ekstrakter. Du sværger, at du bruger sukkerfri Kaffekammerat! Nå, okay … måske ikke, men det er temmelig tæt på.,/div>
| Almond | 1/2 teaspoon |
| Chocolate | 1 teaspoon |
| Coconut | 1/2 teaspoon |
| Eggnog | 1/4 teaspoon |
| Hazelnut | 1/2 teaspoon |
| Pumpkin Spice | 1 teaspoon |
| Raspberry | 1 teaspoon |
| Vanilla | 1 teaspoon |
NOTE: Some flavor extracts are stronger than others., Jeg finder ud af, at 1 tsk er fint for nogle ekstrakter, og for andre har brug for mere eller mindre. Lad dine smagsløg guide dig.
For mere avanceret kaffe flødekande smag kombinationer, tjek dette indlæg på TJ smag.
Let Keto Og Flødekande Opskrift
1/2 kop fuldfed kokosmælk* (fra dåse)(4 oz/118 ml)
Instruktioner
-
Ryst dåsen med kokosmælk til at bryde op og distribuere lag af kokos creme på toppen af den kan., Åbn dåsen og rør med en lang håndteret ske for at hjælpe med at bryde eventuelle klumper op.
Pulveriseret Stevia Option
-
Foranstaltning 8 portioner (eller doonks), 1 spsk lav-kulhydrat, sukker og salt i bunden af et rent glas. Rør sammen.
-
tilsæt den tunge fløde, kokosmælk og smagsstoffer til krukken, og omrør for at blande, indtil det lave kulhydratsukker opløses.,
Stevia Glycerite Option
-
Tilføj alle ingredienser til en ren krukke og blend sammen.
-
STORE: dæk med et tætsluttende låg og opbevares i køleskab i op til en uge.
-
Gør 1 cup med 8 portioner af 2 Spsk hver. 1 CARB per portion.
noter
**KAL ren Stevia pulveriseret stevia har maltode .trin i det. Som du ved, forsøger vi at undgå denne ingrediens. Det er dog kun en lille mængde og bør ikke hæve nogens blodsukker per portion (1/32 af en teskefuld). Hvordan ved jeg, at dette produkt hovedsagelig er stevia? Fordi serveringsstørrelsen er 1/32 af en teskefuld og en lidt mindre mængde end andre rene stevia-pulvermærker., NOTE 1: der er ingen fiber i denne opskrift, hvorfor dette felt er tomt i ernæringsoplysningerne. NOTE 2: sød og smag på samme tid med sukkerfri smagssirup som Toroni og tynde sirupper. Tilsæt 1/2 kop til keto creamer og brug 3 spsk per portion i stedet for 2.