mientras que beber más agua no es una solución mágica, aumentar su ingesta de agua tendrá un impacto positivo en su salud general de la piel – después de todo, su piel contiene 64 por ciento de agua.
beber una cantidad adecuada de agua diariamente es importante para una buena salud general. El agua ayuda en la digestión, la circulación, la absorción e incluso libera al cuerpo y la piel de toxinas. No todos estarán de acuerdo en que el consumo de agua mejorará la piel but pero ciertamente no puede hacer daño., Muchas personas a menudo informan que al aumentar su ingesta de agua, su piel tiene un brillo más radiante. Los que sufren de acné han reportado los mismos resultados.
un estudio de 2007 en el International Journal of Cosmetic Science analizó en profundidad los efectos de la ingesta de agua a largo plazo en la salud de la piel. El estudio encontró que beber 2.25 litros (9.5 tazas) de agua todos los días durante cuatro semanas alteró la densidad y el grosor de la piel. Un segundo estudio de la Universidad de Missouri-Columbia mostró que beber 500 mililitros de agua (aproximadamente dos tazas) aumentó el flujo sanguíneo a la piel.,
«he descubierto que el agua puede tener un impacto significativo en la salud de la piel», dice el Dr. Steven Deliduka, dermatólogo certificado por la Junta de Dermatología de vanguardia. «Sin una ingesta adecuada de agua, la piel aparece más opaca y las arrugas y los poros más prominentes. Los niveles adecuados de hidratación ayudan a que la piel se vuelva regordeta y mejora su elasticidad, lo que significa que es menos probable que se agriete y tenga irritaciones y manchas.»
Las mejores maneras de hidratar tu piel
según la Dra. Deliduka, es mejor ser proactivo para mantener tu piel hidratada., «No dependa solo de la ingesta de agua para mantener su piel saludable. Un equilibrio de productos para el cuidado de la piel y agua proporcionará los mejores resultados.»El Dr. deliduka sugiere aplicar un humectante hidratante inmediatamente después de ducharse. «Después de ducharse, la piel sigue siendo porosa y vulnerable a los productos, lo que permite una mejor absorción», comentó el Dr. Deliduka. En cuanto a la ingesta de agua, esfuérzate por al menos 8 vasos de agua al día para mantener tu piel hidratada y funcionando correctamente.,
nada sucederá de la noche a la mañana, pero incluso un buen par de semanas de aumento en la ingesta de agua debería ser suficiente para que pueda ver cómo la hidratación afecta su propia piel.
¿luchas de la piel?si está luchando con problemas de la piel y no sabe a dónde acudir, los expertos en Salud de la piel de Forefront Dermatology están listos para ayudarlo. Para encontrar el dermatólogo de vanguardia más cercano a usted, visite la página de ubicaciones hoy.