Jeder Zustand, der Sie davon abhält, nachts gut zu schlafen, kann tagsüber zu übermäßiger Schläfrigkeit führen. Tagesschläfrigkeit kann das einzige Symptom sein, das Sie kennen. Andere Anzeichen wie Schnarchen oder Treten können auftreten, während Sie schlafen.
Für viele Menschen mit Schlafstörungen ist es ein Bettpartner, der andere Schlüsselsymptome beobachtet., Unabhängig von der Ursache ist es wichtig, Ihren Schlafzustand beurteilen zu lassen, wenn die Schläfrigkeit am Tag Sie davon abhält, das Beste aus Ihrem Tag zu machen.
Zu den häufigsten Ursachen für übermäßige Schläfrigkeit gehören:
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist ein potenziell schwerwiegender Zustand, bei dem Sie die ganze Nacht über wiederholt anhalten und mit dem Atmen beginnen. Es kann Sie während des Tages schläfrig fühlen lassen.
Schlafapnoe hat auch einige andere Symptome., Einige von ihnen sind:
- lautes Schnarchen und Keuchen nach Luft während des Schlafens
- Aufwachen mit Halsschmerzen und Kopfschmerzen
- Aufmerksamkeitsprobleme
- Reizbarkeit
Schlafapnoe kann auch zu Bluthochdruck und anderen Herzproblemen sowie Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit beitragen.
Es gibt tatsächlich zwei Haupttypen von Schlafapnoe. Sie können alle übermäßige Schläfrigkeit verursachen, weil sie alle verhindern, dass Sie während der Nacht genug Tiefschlaf bekommen. Die Arten von Schlafapnoe sind:
- Obstruktive Schlafapnoe (OSA)., Dies tritt auf, wenn sich das Gewebe im hinteren Teil des Rachens im Schlaf entspannt und Ihre Atemwege teilweise bedeckt.
- zentrale Schlafapnoe (CSA). Dies geschieht, wenn das Gehirn nicht die richtigen Nervensignale an die Muskeln sendet, die Ihre Atmung kontrollieren, während Sie schlafen.
Restless-Legs-Syndrom
Restless-Legs-Syndrom (RLS) verursacht einen unwiderstehlichen und unangenehmen Drang, die Beine zu bewegen. Sie können sich friedlich hinlegen, wenn Sie ein pochendes oder juckendes Gefühl in Ihren Beinen verspüren, das nur besser wird, wenn Sie aufstehen und gehen., RLS macht es schwierig einzuschlafen, was am nächsten Tag zu übermäßiger Schläfrigkeit führt.
Es ist nicht klar, was RLS verursacht, obwohl es bis zu 10 Prozent der Bevölkerung betreffen kann. Es kann eine genetische Komponente geben. Andere Untersuchungen legen nahe, dass niedriges Eisen schuld sein kann. Viele Wissenschaftler glauben auch, dass Probleme mit den Basalganglien des Gehirns, der für die Bewegung verantwortlichen Region, die Wurzel von RLS sind.
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Narkolepsie
Narkolepsie ist ein oft missverstandenes Schlafproblem. Wie RLS ist es eine neurologische Störung., Bei Narkolepsie reguliert das Gehirn den Schlaf-Wach-Zyklus nicht richtig. Sie können gut durch die Nacht schlafen, wenn Sie Narkolepsie haben. Aber regelmäßig während des Tages können Sie übermäßige Schläfrigkeit fühlen. Sie können sogar mitten in einem Gespräch oder während einer Mahlzeit einschlafen.
Narkolepsie ist ziemlich ungewöhnlich und betrifft wahrscheinlich weniger als 200.000 Menschen in den Vereinigten Staaten. Es wird oft als psychiatrische Störung oder ein anderes Gesundheitsproblem falsch diagnostiziert. Jeder kann Narkolepsie haben, obwohl sie sich normalerweise bei Menschen zwischen 7 und 25 Jahren entwickelt.
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Depression
Eine merkliche Änderung Ihres Schlafplans ist eines der häufigsten Symptome einer Depression. Sie können viel mehr oder viel weniger schlafen als früher, wenn Sie Depressionen haben. Wenn Sie nachts nicht gut schlafen, treten tagsüber wahrscheinlich übermäßige Schläfrigkeit auf. Manchmal sind Schlafveränderungen ein frühes Zeichen von Depressionen. Bei anderen Menschen treten Veränderungen in Ihren Schlafgewohnheiten auf, nachdem andere Anzeichen auftreten.,
Depressionen haben viele mögliche Ursachen, einschließlich abnormaler Konzentrationen bestimmter Gehirnchemikalien, Probleme mit den Regionen des Gehirns, die die Stimmung kontrollieren, oder traumatische Ereignisse, die es schwierig machen, einen helleren Ausblick zu erhalten.
Erfahren Sie mehr über depression.
Nebenwirkungen von Medikamenten
Einige Medikamente verursachen Schläfrigkeit als Nebenwirkung., Medikamente, die häufig übermäßige Schläfrigkeit umfassen, umfassen:
- einige Medikamente, die Bluthochdruck behandeln
- Antidepressiva
- Medikamente, die verstopfte Nase behandeln (Antihistaminika)
- Medikamente, die Übelkeit und Erbrechen behandeln (Antiemetika)
- Antipsychotika
- Epilepsiemedikamente
- Medikamente, die Angstzustände behandeln
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr verschreibungspflichtiges Medikament sie schläfrig, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie aufhören, es zu nehmen.,
Altern
Studien haben gezeigt, dass ältere Menschen die meiste Zeit im Bett verbringen, aber die geringste Schlafqualität haben. Laut der Studie verschlechtert sich die Schlafqualität bei Erwachsenen mittleren Alters. Mit zunehmendem Alter erleben wir weniger Zeit in den tieferen Schlafarten und wachen mitten in der Nacht mehr auf.