Ist Diät-Soda während der Schwangerschaft tabu?
Diät-soda und Schwangerschaft ist ein Problem, das noch nicht vollständig entschieden. Das Hauptproblem bei Diät-Soda sind künstliche Süßstoffe wie Saccharin, die während der Schwangerschaft konsumiert werden, sowie der Koffeingehalt. Während eine Diät Soda Süßstoff als sicher angesehen werden kann, kann eine andere nicht, so ist es wichtig, die Süßstoffe zu kennen, die in Diät Soda verwendet werden.
Einige künstliche Süßstoffe sind so neu, dass es keine schlüssigen oder langfristigen Studien zu ihrer Sicherheit während der Schwangerschaft gab., Einige potenziell schädliche Süßstoffe umfassen Aspartam, Saccharin und Sucralose.
Aspartam ist das am meisten getestete
Aspartam ist auch als NutraSweet bekannt, und diese Form des künstlichen Süßstoffs war am längsten, was bedeutet, dass es die meisten durchgeführten Studien und Langzeiteffekte aufweist. Die meisten Ärzte sind sich einig, dass bei Verwendung in kleinen Mengen Aspartam-haltige Diät-Soda für schwangere Frauen unbedenklich ist, aber nicht mehr als ein oder zwei Portionen von acht bis zwölf Unzen pro Tag als Höchstgrenze verwendet werden sollten.,
Vermeiden Sie Saccharin
Ein weiterer künstlicher Süßstoff Häufig sollte Saccharin in allen Stadien der Schwangerschaft vollständig vermieden werden. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass große Mengen an Saccharin, die von Labortieren während der Schwangerschaft konsumiert werden, Geburtsfehler bei Babys verursachen können. Vermeiden Sie während der Schwangerschaft am besten Lebensmittel oder Getränke, die Saccharin enthalten, um das Risiko von Geburtsfehlern zu vermeiden.
Die Jury setzt auf Sucralose
Sucralose ist der dritte künstliche Süßstoff, der üblicherweise in Diät-Soda verwendet wird., Dieser Süßstoff ist der neueste verfügbare, und aus diesem Grund wurden nicht viele Studien zur Sicherheit dieses Süßstoffs während der Schwangerschaft durchgeführt. Aus diesem Grund ist es besser, Soda, das diesen Inhaltsstoff enthält, während der Schwangerschaft zu vermeiden, bis schlüssigere wissenschaftliche Langzeitstudien zur Sicherheit während der Schwangerschaft durchgeführt werden. Es ist besser, Diät-Limonaden zu vermeiden, die diese Süßstoffe enthalten, während Sie schwanger sind, also achten Sie auf die Zutaten in diesen Diät-Limonaden.
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Schwangerschaft Safety Guide