- Acne er blot en af de mange bivirkninger af din menstruation.
- udbrud springer generelt ugen før din periode starter.
- men hormonelle udsving kan faktisk forårsage ændringer i din hud gennem hele måneden.
- INSIDER talte med flere eksperter for at nedbryde nøjagtigt, hvordan din cyklus påvirker din hud, og hvordan du kan forhindre bumser i din periode.,
din periode kan medføre en række symptomer: sult, oppustethed, smerte og for nogle udbrud. Men din periode er ikke den største skyldige. Snarere bør dine hormoner tage det meste af skylden. For når det kommer til din hud, påvirker hormonelle ændringer dig hele måneden — ikke kun ugen i din periode.
det skyldes, som dermatolog Dr. Marisa Garshick fortalte INSIDER, bidrager hormonerne østrogen og progesteron til acne og svinger i hele den 28-dages menstruationscyklus., Disse hormoner forårsager acne ved at øge hudbetændelse, olieproduktion i porerne og produktion af en bakterie kendt som Propionibacterium acnes, ifølge Mayo Clinic.
Hormonelle forandringer kan være forvirrende, så INSIDER talte til hudlæge Dr. Rebecca Kleinerman, gynækolog Dr. Alyssa Dweck, hudlæge Dr. Joshua Zeichner, og Garshick til at bryde ned præcis, hvordan din menstruationscyklus påvirker din hud.
din hud skal begynde at rydde op, når du starter din periode., Conagh Kathleen / YouTube
Hvad sker der med din krop:
din menstruationscyklus begynder den første dag i din periode, som typisk varer fire til otte dage. I løbet af denne tid forlader blodet og vævet, der forer livmoderen, kroppen, mens follikler, der indeholder æg, udvikler sig i æggestokkene, ifølge kontoret for kvinders sundhed.
hvordan det påvirker din hud:
Du kan have nogle bumser på grund af de hormonelle ændringer, du oplevede i ugen op til din periode., Heldigvis, når du starter din periode, falder dine progesteronniveauer, hvilket betyder, at din hud skal begynde at rydde op, ifølge Garshick.
hudpleje tip:
“blide hudrensere og fugtighedscreme er vigtige nu for at hjælpe huden med at komme sig efter den foregående uges betændelse,” fortalte INSIDEREICHNER INSIDER. Han anbefalede at vælge en fugtighedscreme, der er oliefri, som Aveeno Ultra-beroligende nærende natcreme.
sørg for, at den fugtighedscreme, du bruger, er oliefri.,
Hvad sker der med din krop:
en follikel fortsætter med at vokse, mens de andre stopper og absorberes tilbage i æggestokkene, ifølge National Institutes of Health (NIH). Da dette sker, stiger østrogenniveauer for at hjælpe slimhinden i livmoderen med at vokse.
hvordan det påvirker din hud:
Garshick sagde, at din hud skulle fortsætte med at rydde op og blive mindre olieagtig, selvom du måske bemærker noget tørhed på grund af stigende østrogenniveauer.
tip til hudpleje:
fortsæt med at bruge en blid rengøringsmiddel og oliefri fugtighedscreme., “Hvis din hud er på den tørre side, kan du bruge lidt ekstra fugtighedscreme eller prøve micellært vand, som fjerner snavs uden at fjerne huden på dets naturlige olier,” fortalte Garshick INSIDER.
at have en konsekvent hudpleje rutine vil hjælpe med at forhindre acne i stedet for at behandle det på et nødvendigt grundlag. TORWAISTUDIO/
Hvad sker der med din krop:
Et par dage før ægløsning (som normalt opstår på dag 14), din østrogen niveauer peak i henhold til Kontoret på Kvinders Sundhed., En kraftig stigning i niveauet af luteiniserende hormon (LH) får den modne follikel i æggestokken til at sprænge og frigive et æg, ifølge NIH.
hvordan det påvirker din hud:
med dine østrogenniveauer på deres højdepunkt, skal din hud være klar og glødende, selvom dine porer kan virke lidt mere synlige. “Under ægløsning, mange gange, er din porestørrelse faktisk større,” fortalte Garshick INSIDER. “Meget af det svarer til bare slags, hvor meget talg der skal produceres, og det er dybest set den olie.,”
tip til hudpleje:
Du skal stadig bruge en blid rengøringsmiddel og fugtighedscreme konsekvent. Med hormonelle ændringer rundt om hjørnet er det vigtigt at holde sig til en rutine.
Kulmasker kan hjælpe med at fjerne tilstoppede porer. Vladislav Lazutin/
Hvad sker der med din krop:
For omkring en uge efter ægløsning, æggelederne hjælpe den nyligt udgivet æg rejse fra æggestokken mod livmoderen, i henhold til Kontoret på Kvinders Sundhed. Den brudte follikel producerer mere progesteron for at tykke livmoderslimhinden.,
hvordan det påvirker din hud:
højere niveauer af progesteron stimulerer oliekirtler og øger produktionen af en olie kendt som talg, ifølge .eichner. “Denne olie blokerer porer og skaber et miljø, der gør det muligt for bakterier at vokse,” fortalte han INSIDER.
hudpleje tip:
“salicylsyre bør være din go-to ingrediens på dette tidspunkt,” fortalte toldeichner INSIDER. “Det hjælper med at fjerne overskydende olie fra huden og holde porerne klare.”
garshick tilføjede, at produkter med glycolsyre kan hjælpe på lignende måder., Derudover foreslog Garshick at bruge en alkoholfri toner, som simpel beroligende ansigtstoner eller Murad afklarende Toner. For at rydde tilstoppede porer kan du også bruge en kulbaseret ansigtsmaske.
det er almindeligt, at bumser vises langs kæbelinjen som et resultat af hormonel acne.
Hvad sker der med din krop:
Hvis ægget ikke er befrugtet, det bryder fra hinanden, og rundt om dagen, 24, din østrogen og progesteron niveauet falder, ifølge Office for Kvinders Sundhed.,
hvordan det påvirker din hud:
denne præmenstruelle fase er, når du kan opleve dine værste hudændringer. Dette skyldes alt sammen en hurtig ændring i hormonniveauet. Høje talg – og olieniveauer forårsager tilstoppede porer og understøtter væksten af bakterier kendt som P. acnes, ifølge .eichner. “Dette fremmer betændelse og bumser, der typisk udvikler sig omkring munden ved kæbelinjen,” fortalte han INSIDER.,
Hud-pleje tip:
for At reducere betændelse og bakterier, Zeichner anbefales at anvende produkter, der indeholder benzoylperoxid, som Rent & Ryd Løbende Kontrol Acne Cleanser. “Ansøg på ansigtet, og lad det sidde der i tilstrækkelig tid til, at det kan gøre sit job,” fortalte INSIDEREICHNER INSIDER.
Garshick tilføjede, at den Rene & Klare Acne Plet Behandling kan hjælpe med at redde dig fra acne nødsituationer og at recept antibiotika, der kan hjælpe, hvis over-the-counter produkter, der ikke arbejder.,
generelt er det vigtigt at have en ensartet hudplejerutine for at forebygge og behandle acne i løbet af måneden. Men nogle gange er selv en ironclad hudplejerutine ikke nok til at bekæmpe hormonel acne. Heldigvis betyder det ikke, at du er ude af muligheder.
hvis topiske hudplejebehandlinger ikke fungerer, kan prævention hjælpe med at kontrollere hormonel acne.
p-piller kan hjælpe med at forhindre bumser ved at holde acne-forårsager hormoner i check. Piller, der indeholder østrogen og progestin (en syntetisk, menneskeskabt form for progesteron) kan hjælpe med at forhindre hormonel acne, ifølge d .eck.
Der er mange p-piller på markedet, men Ortho Tri-Cyclen, YAZ, og Estrostep er det kun dem, der er blevet godkendt til behandling af hormonelle acne af den AMERIKANSKE Food and Drug Administration (FDA), ifølge WebMD.,
Disse piller hjælpe med at forhindre hormonelle acne ved at nedsætte mængden af mandlige hormoner kendt som androgener, der bidrager til acne udbrud ved overstimulating olie kirtler, ifølge American Academy of Dermatology (AAD). Antiandrogen medicin såsom spironolacton kan også hjælpe med at kontrollere hormonelle acne ved at blokere androgenreceptorer og mindske virkningerne af testosteron, som omfatter olieproduktion i huden, ifølge Kleinerman.,
Kleinerman tilføjede, at nogle p-piller har bedre antiandrogenaktivitet end andre, så det er vigtigt at spørge en læge om bivirkningerne, før de går på medicin. tilmeld dig her for at få Insiders yndlingshistorier direkte til din indbakke.