- Akné je jen jedním z mnoha vedlejších účinků menstruace.
- Breakouts obvykle vrcholí týden před začátkem období.
- ale hormonální výkyvy mohou ve skutečnosti způsobit změny v kůži po celý měsíc.
- INSIDER hovořil s několika odborníky, aby rozebrat, jak přesně váš cyklus ovlivňuje vaše pleť a jak můžete zabránit tomu, aby pupínky během menstruace.,
vaše období může přinést řadu příznaků: hlad, nadýmání, bolest a pro některé, breakouts. Ale vaše období není hlavním viníkem. Spíše by vaše hormony měly brát většinu viny. Protože pokud jde o vaši pokožku, hormonální změny vás ovlivňují celý měsíc – nejen týden vašeho období.
to je proto, že, jak řekla dermatoložka Dr. Marisa Garshicková, hormony estrogen a progesteron přispívají k akné a kolísají během 28denního menstruačního cyklu., Tyto hormony způsobují akné zvýšením zánětu kůže, produkce oleje v pórech a produkce bakterií známých jako Propionibacterium acnes, podle Mayo Clinic.
Hormonální změny mohou být matoucí, takže INSIDER mluvil s dermatologem Dr. Rebecca Kleinerman, gynekolog Dr. Alyssa Dweck, dermatolog Dr. Joshua Zeichner, a Garshick rozebrat přesně tak, jak menstruační cyklus ovlivňuje vaše kůže.
vaše pokožka by se měla začít čistit po zahájení období., Conagh Kathleen/YouTube
Co se stane, aby vaše tělo:
Váš menstruační cyklus začíná prvním dnem vašeho období, které obvykle trvá čtyři až osm dní. Během této doby, krev a tkáně obložení dělohy opustit tělo, zatímco folikuly obsahující vajíčka se vyvíjejí ve vaječnících, podle Úřadu pro Zdraví Žen.
Jak to ovlivňuje vaši pokožku:
můžete mít nějaké pupínky kvůli hormonálním změnám, které jste zažili v týdnu před obdobím., Naštěstí, jakmile začnete období, vaše hladiny progesteronu klesají, což znamená, že by se vaše kůže měla začít vyčistit, podle Garshicka.
péče o Pleť tip:
„Jemný pleťový čistící prostředky a moisturizers jsou teď důležité pomoci kůži zotavit se z předchozího týdne zánět,“ Zeichner řekl INSIDER. Doporučil vybrat zvlhčovač, který neobsahuje olej, jako je Aveeno Ultra-uklidňující výživný noční krém.
ujistěte se, že zvlhčovač, který používáte, je bez oleje.,
Co se stane, aby vaše tělo:
Jeden folikul nadále roste, zatímco jiní se zastaví a jsou absorbovány zpět do vaječníků, podle National Institutes of Health (NIH). Jak se to stane, hladiny estrogenu stoupají, aby pomohly růst výstelky dělohy.
Jak to ovlivňuje vaši pleť:
Garshick řekl, vaše kůže by měla i nadále jasné a stát se méně mastnou, i když jste si všimnout, některé suchost v důsledku stoupající hladiny estrogenů.
Tip pro péči o pleť:
pokračujte v používání jemného čisticího prostředku a zvlhčovače bez oleje., „Pokud je vaše pleť je na suché straně, můžete použít trochu extra hydratační krém nebo vyzkoušet micelární vodu, který odstraňuje nečistoty bez stahování kůže jeho přírodních olejů,“ Garshick řekl INSIDER.
mít konzistentní péči o pleť pomůže zabránit akné, spíše než léčit ji podle potřeby. TORWAISTUDIO/
Co se stane, aby vaše tělo:
několik dní před ovulací (která se obvykle vyskytuje na 14. den), vaše hladiny estrogenů vrcholu, podle Úřadu pro Zdraví Žen., Prudký nárůst hladiny luteinizačního hormonu (LH) způsobuje prasknutí zralého folikulu ve vaječníku a uvolnění vajíčka podle NIH.
Jak to ovlivňuje vaši pleť:
S vaše hladiny estrogenů na jejich vrcholu, vaše pleť by měla být jasná a zářící, i když vaše póry se může objevit trochu více patrný. „Během ovulace, mnohokrát, vaše velikost pórů je ve skutečnosti větší,“ řekl Garshick Insideru. „Hodně to odpovídá tomu, kolik mazu se bude produkovat, a to je v podstatě ten olej.,“
Tip pro péči o pleť:
stále byste měli důsledně používat jemný čisticí prostředek a zvlhčovač. Při hormonálních změnách za rohem je nezbytné dodržovat rutinu.
masky na dřevěné uhlí mohou pomoci vyčistit ucpané póry. Vladislav Lazutin/
Co se stane, aby vaše tělo:
asi týden po ovulaci, vejcovodů pomocí nově vydané vejce cestovat z vaječníku směrem k děloze, podle Úřadu pro Zdraví Žen. Prasklý folikul produkuje více progesteronu, aby zahušťoval děložní výstelku.,
Jak ovlivňuje vaši pokožku:
vyšší hladiny progesteronu stimulují olejové žlázy a zvyšují produkci oleje známého jako mazu, podle Zeichnera. „Tento olej blokuje póry a vytváří prostředí, které umožňuje růst bakterií,“ řekl Insideru.
Tip pro péči o pleť:
„kyselina salicylová by měla být v tuto chvíli vaší přísadou,“ řekl Zeichner insiderovi. „Pomáhá odstranit přebytečný olej z kůže a udržovat póry čisté.“
Garshick dodal, že produkty s kyselinou glykolovou mohou pomoci podobným způsobem., Navíc Garshick navrhl použití toneru bez alkoholu, jako je jednoduchý uklidňující toner na obličej nebo toner Murad. Chcete-li vyčistit ucpané póry, můžete také použít masku na bázi dřevěného uhlí.
je běžné, že se pupínky objevují podél čelisti v důsledku hormonálního akné.
co se stane s vaším tělem:
Pokud vajíčko není oplodněno, rozpadne se a kolem 24.dne hladina estrogenu a progesteronu klesá podle Úřadu pro zdraví žen.,
Jak ovlivňuje vaši pokožku:
tato premenstruační fáze je, když se mohou vyskytnout nejhorší změny kůže. To vše je způsobeno rychlou změnou hladin hormonů. Vysoké hladiny mazu a oleje způsobují ucpané póry a podporují růst bakterií známých jako P.acnes, podle Zeichnera. „To podporuje zánět a pupínky, které se obvykle vyvíjejí kolem úst v čelisti,“ řekl Insideru.,
péče o Pleť tip:
snížit zánět a bakterie, Zeichner doporučuje používat produkty, které obsahují benzoyl peroxid, jako je Clean & Vymazat Kontinuální Kontrolu Akné Čistící prostředek. „Naneste na obličej a nechte ho sedět tam dost času na to, dělat svou práci,“ Zeichner řekl INSIDER.
Garshick dodal, že Čistý & Vymazat Akné Spot Léčba může pomoci zachránit vás z akné nouze a že předepisování antibiotik může pomoci, pokud over-the-counter produkty nefungují.,
celkově je důležité mít konzistentní rutinu péče o pleť k prevenci a léčbě akné po celý měsíc. Ale někdy ani rutina péče o pleť ironclad nestačí k boji proti hormonálnímu akné. Naštěstí to neznamená, že vám došly možnosti.
pokud lokální léčba péče o pleť nefunguje, antikoncepce může pomoci kontrolovat hormonální akné.
antikoncepční pilulky mohou pomoci zabránit pupínků tím, že drží akné-působit hormony. Pilulky, které obsahují estrogen a progestin (syntetická, umělá forma progesteronu) může pomoci zabránit hormonální akné, podle Dweck.
Existuje mnoho perorální antikoncepce na trhu, ale Ortho Tri-Cyclen, YAZ, a Estrostep jsou pouze ty, které byly schváleny pro léčbu hormonální akné u US Food and Drug Administration (FDA), podle WebMD.,
Tyto pilulky pomoci zabránit hormonální akné tím, že snižuje množství mužských hormonů, známých jako androgeny, které přispívají k akné světlice tím, že overstimulating olej žlázy, podle Americké Akademie Dermatologie (AAD). Antiandrogenní léky, jako je spironolakton, mohou také pomoci kontrolovat hormonální akné blokováním androgenních receptorů a snížením účinků testosteronu, které podle Kleinermana zahrnují produkci oleje v kůži.,
Kleinerman dodal, že některé antikoncepční pilulky mají lepší antiandrogenní aktivitu než ostatní, takže je důležité, aby zeptejte se svého lékaře o nežádoucí účinky, než jít na nějaké léky.
Zaregistrujte se zde a získejte oblíbené příběhy zasvěcených osob přímo do vaší doručené pošty.