pero no lo hice. estaba desarrollando un miedo intenso e irracional al vómito y no tenía idea de qué hacer.

me sentí muy mal que mi hija tuviera que experimentar esta incomodidad, pero en mi cabeza, estaba luchando con el peor terror que había tenido, uno que ató mi estómago en nudos y me hizo perder el sueño. Cada gruñido y suspiro de la guardería significaba un posible episodio de vómitos. Y luego dije en voz alta las palabras que había estado pensando durante meses: «es tan malo que desearía poder volver y no tener un bebé.»

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¿Quién dice eso?, Por supuesto que no lo decía en serio. Pero fue en ese momento que supe que esto era más de lo que podía lidiar solo. La ansiedad casi se sentía como pánico. Durante un episodio, mi visión se volvió negra mientras sostenía una toalla para que mi hija vomitara, su cuarta enfermedad desde la inicial. Me tragué un Ativan caducado, sobrante de una visita a urgencias hace dos años, y empecé a sentir que la ansiedad se desvanecía.

comencé la terapia la semana siguiente. Vi a alguien que se especializa en ansiedad, con planes de ver a un experto en fobias más tarde si lo consideraba necesario., No tenía ni idea de que la emetofobia, el término elegante para el miedo a vomitar, era incluso una cosa.

Creciendo, siempre me asusté cuando alguien cerca que me tiró para arriba. Como adulto, escuchar o ver a alguien (que no es mi hija) vomitar me hace sujetar reflexivamente mis manos sobre mis oídos o apretar mis ojos cerrados, y hacer el escape más rápido posible.,

de acuerdo con la Asociación de ansiedad y depresión de América, una vez que comienza la fobia al vómito, puede escalar bastante rápidamente: «paso a paso, evitas lugares y cosas que asocias con el vómito, te vuelves cada vez más hipervigilante y el miedo pronto domina tu vida.»

nunca me diagnosticaron emetofobia porque la ansiedad también estaba apareciendo en otras áreas de mi vida, por lo que mi terapeuta me está tratando para la ansiedad generalizada. Estoy aprendiendo a funcionar con este miedo usando terapia cognitiva conductual y reformulando y reestructurando mis pensamientos., Después de comenzar la terapia, mi hija tuvo dos episodios más de vómitos, y en el segundo, ya no estaba fuera de control. Estaba enfrentándolo, cuidándola y manteniéndome en control de mi ansiedad en lugar de dejar que me sacudiera.

los trastornos de fobia se encuentran entre los trastornos de ansiedad más comunes y se caracterizan por «evitar la exposición al estímulo temido», dice Ashwini Nadkarni, psiquiatra del Brigham and Women’s Hospital de la Escuela de Medicina de Harvard., «En los casos en que se produce la exposición, las personas experimentan síntomas de pánico, que incluyen dificultad para respirar, aceleración del corazón, temblores y un fuerte deseo de escapar.»En mi caso, estaba haciendo todo lo que estaba en mi poder para evitar que mi hija vomitara, y cuando lo hizo, entré en pánico, ya que no tenía la opción de escapar.

me llevó casi un año hasta que consideré la posibilidad de una terapia para ayudarme a lidiar con esta ansiedad., Recuerdo que me pateé una vez que empecé, porque había sufrido demasiado tiempo sin obtener ayuda. ¿Por qué las personas no buscan inmediatamente ayuda para estas fobias?

«parte de la razón por la que las personas retrasan la búsqueda de tratamiento es que las fobias se caracterizan por evitar», explica Nadkarni. «Mientras las personas no estén expuestas al estímulo que temen, las personas con fobias funcionarán bien. Por lo tanto, el tratamiento no siempre parece necesario.»

no podía negar eso. Cuando mi hija estaba sana, la ansiedad disminuyó lo suficiente como para pensar que estaba bien., Estaba, al menos, lo suficientemente bien como para pensar que podía funcionar sin ayuda externa. Aún así, era curioso para mí cómo mi trastorno de ansiedad generalizada se relaciona con esta fobia que tengo. «El trastorno de ansiedad puede co-ocurrir con una fobia específica», dice Nakdarni. «De hecho, los trastornos de ansiedad son frecuentemente comórbidos con otros trastornos de ansiedad.»

desearía poder terminar esta pieza diciendo que estoy curado, y que la terapia y la medicación me han quitado el pánico que siento cuando mi hija está enferma. Pero todavía soy un trabajo importante en progreso y tengo un largo camino por recorrer para ganar esta lucha sobre mi ansiedad., Puedo decir, sin embargo, que he dado un paso en la dirección correcta. La terapia me ha dado la oportunidad de procesar mis reacciones. Así que si bien nunca seré indiferente con el vómito de otras personas, al menos no me desmayaré en algún lugar, completamente consumido por el miedo.

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