alla villkor som håller dig från att få god sömn på natten kan orsaka överdriven sömnighet under dagen. Dagtid sömnighet kan vara det enda symptom du vet. Andra tecken, såsom snarkning eller sparkar, kan uppstå när du sover.

För många personer med sömnstörningar är det en sängpartner som observerar andra viktiga symtom., Oavsett orsaken, är det viktigt att få din sömn tillstånd utvärderas om dagtid sömnighet håller dig från att göra det mesta av din dag.

bland de vanligaste orsakerna till överdriven sömnighet är:

sömnapné

sömnapné är ett potentiellt allvarligt tillstånd där du upprepade gånger slutar och börjar andas hela natten. Det kan låta dig känna dig sömnig under dagen.

Sömnapné har också flera andra symtom., Några av dem inkluderar:

• högt snarkning och gasping för luft medan du sover
• awaking med ont i halsen och huvudvärk
• uppmärksamhetsproblem
• irritabilitet

sömnapné kan också bidra till högt blodtryck och andra hjärtproblem, liksom typ 2-diabetes och fetma.

det finns faktiskt två huvudtyper av sömnapné. De kan alla orsaka överdriven sömnighet, eftersom de alla håller dig från att få tillräckligt djup sömn under natten. Typerna av sömnapné är:

• obstruktiv sömnapné (OSA)., Detta inträffar när vävnaden i baksidan av halsen slappnar av medan du sover och delvis täcker din luftväg.
• Central sömnapné (Csa). Detta händer när hjärnan inte skickar rätt nervsignaler till musklerna som styr din andning medan du sover.

Restless legs syndrome

Restless legs syndrome (RLS) orsakar en oemotståndlig och obekväm lust att flytta benen. Du kan ligga lugnt när du börjar känna en bultande eller klåda känsla i benen som bara blir bättre när du går upp och gå., RLS gör det svårt att somna, vilket resulterar i överdriven sömnighet nästa dag.

det är inte klart vad som orsakar RLS, även om det kan påverka upp till 10 procent av befolkningen. Det kan finnas en genetisk komponent. Annan forskning tyder på låg järn kan vara att skylla. Många forskare tror också att problem med hjärnans basala ganglier, regionen som är ansvarig för rörelsen, ligger i roten till RLS.

Läs mer om restless legs syndrom.

narkolepsi

narkolepsi är ett ofta missförstått sömnproblem. Som RLS, det är en neurologisk sjukdom., Med narkolepsi reglerar hjärnan inte sömnväckningscykeln ordentligt. Du kan sova Bra genom natten om du har narkolepsi. Men regelbundet hela dagen kan du känna överdriven sömnighet. Du kan till och med somna mitt i en konversation eller under en måltid.

narkolepsi är ganska ovanligt, förmodligen påverkar mindre än 200.000 människor i USA. Det är ofta feldiagnostiserad som en psykiatrisk sjukdom eller något annat hälsoproblem. Vem som helst kan ha narkolepsi, även om det vanligtvis utvecklas hos människor mellan 7 och 25 år.

Läs mer om narkolepsi.,

Depression

en märkbar förändring i ditt sömnschema är ett av de vanligaste symptomen på depression. Du kan sova mycket mer eller mycket mindre än du brukade, om du har depression. Om du inte sover bra på natten, kommer du sannolikt att uppleva överdriven sömnighet under dagen. Ibland är sömnförändringar ett tidigt tecken på depression. För andra människor uppstår förändringar i dina sömnvanor efter att andra tecken uppträder.,

Depression har många potentiella orsaker, inklusive onormala nivåer av vissa hjärnkemikalier, problem med hjärnans regioner som kontrollerar humör eller traumatiska händelser som gör det svårt att få en ljusare syn.

Läs mer om depression.

medicinering biverkningar

vissa läkemedel orsakar dåsighet som en bieffekt., Läkemedel som ofta inkluderar överdriven sömnighet inkluderar:

• vissa läkemedel som behandlar högt blodtryck
• antidepressiva medel
• läkemedel som behandlar nästäppa (antihistaminer)
• läkemedel som behandlar illamående och kräkningar (antiemetika)
• antipsykotika
• epilepsimedicin
• läkemedel som behandlar ångest

om du tror att din receptbelagda medicin gör dig sömnig, tala med din läkare innan du slutar tar den.,

åldrande

studier har visat att äldre människor spenderar mest tid i sängen men får lägsta sömnkvalitet. Enligt studien börjar sömnkvaliteten bli sämre hos medelålders vuxna. När vi åldras upplever vi mindre tid i de djupare typerna av sömn och vaknar mer mitt i natten.