medan du dricker mer vatten är ingen magisk kula, ökar ditt vattenintag kommer att ha en positiv inverkan på din totala hudhälsa – trots allt innehåller din hud 64 procent vatten.

dricka en tillräcklig mängd vatten dagligen är viktigt för övergripande god hälsa. Vattenhjälpmedel i matsmältning, cirkulation, absorption och till och med rids kroppen och huden av toxiner. Inte alla kommer överens om att vattenförbrukningen kommer att förbättra huden… men det kan verkligen inte skada., Många rapporterar ofta att genom att öka deras vattenintag har deras hud en mer strålande glöd. De som lider av akne har rapporterat samma resultat.

en 2007-studie i International Journal of Cosmetic Science tog en djupgående titt på effekterna av långsiktigt vattenintag på hudens hälsa. Studien fann att dricka 2,25 liter (9,5 koppar) vatten varje dag i fyra veckor förändrad hudtäthet och tjocklek. En andra studie från University of Missouri-Columbia visade att dricka 500 ml vatten (cirka två koppar) ökade blodflödet till huden.,

”Jag har funnit att vatten kan ha en betydande inverkan på hudens hälsa”, säger Dr Steven Deliduka, board-certified dermatologist med Forefront Dermatology. ”Utan adekvat vattenintag, huden verkar tråkigare, och rynkor och porer mer framträdande. Korrekt återfuktning nivåer hjälpa huden att bli fyllig och förbättrar dess elasticitet vilket innebär att det är mindre benägna att spricka och har irritationer och fläckar.”

bästa sätten att hydrera din hud

enligt Dr.Deliduka är det bäst att vara allround proaktiv för att hålla huden hydratiserad., ”Lita inte på bara vattenintag för att hålla huden frisk. En balans mellan hudvårdsprodukter och vatten kommer att ge bästa resultat.”Dr Deliduka föreslår att man applicerar en hydrerande fuktkräm omedelbart efter duscha. ”Efter duscha är huden fortfarande porös och sårbar för produkter – vilket möjliggör bättre absorption”, kommenterade Dr Deliduka. När det gäller vattenintaget, sträva efter minst 8 glas vatten om dagen för att hålla huden hydratiserad och fungerar korrekt.,

ingenting kommer att hända över natten, men även ett bra par veckor med ökande vattenintag bör räcka för att du ska se hur hydrering påverkar din egen hud.

Hudkamper?
om du kämpar med hudproblem och inte vet var du ska vända, är hudhälsoexperterna i framkant dermatologi redo att hjälpa till. För att hitta den främsta dermatologen närmast dig, besök sidan platser idag.