är diet soda off-limits medan du är gravid?
diet soda och graviditet är ett problem som fortfarande inte har blivit helt bestämt. Huvudproblemet med diet soda är artificiella sötningsmedel, såsom sackarin, som konsumeras under graviditeten såväl som koffeinhalten. Medan en diet soda sötningsmedel kan anses vara säker, Kan en annan inte, så det är viktigt att känna till sötningsmedel som används i diet soda.
vissa konstgjorda sötningsmedel är så Nya att det inte har förekommit några avgörande eller långsiktiga studier om deras säkerhet under graviditeten., Vissa potentiellt skadliga sötningsmedel inkluderar aspartam, sackarin och sukralos.
aspartam är den mest testade
aspartam är också känd som NutraSweet, och denna form av artificiellt sötningsmedel har funnits längst, vilket innebär att det har de flesta studier och långsiktiga effekter noteras. De flesta läkare är överens om att när de används i små mängder är diet soda innehållande aspartam säkert för gravida kvinnor, men inte mer än en eller två åtta till tolv ounce portioner ska användas varje dag, som den maximala gränsen.,
Undvik sackarin
ett annat artificiellt sötningsmedel vanligen, sackarin bör undvikas helt i alla graviditetsstadier. Vetenskapliga studier har visat att stora mängder sackarin som konsumeras av laboratoriedjur under graviditeten kan orsaka fosterskador hos spädbarn. Det är bäst att undvika mat eller dryck som innehåller sackarin under graviditeten för att undvika risker för fosterskador.
juryn är ute på sukralos
Sukralos är det tredje artificiella sötningsmedlet som vanligtvis används i diet soda., Denna sötningsmedel är den nyaste som finns tillgänglig, och på grund av detta har det inte gjorts många studier om säkerheten hos detta sötningsmedel under graviditeten. På grund av detta är det bättre att undvika läsk som innehåller denna ingrediens medan du är gravid, tills mer avgörande långsiktiga vetenskapliga studier görs om säkerhet under graviditeten. Det är bättre att undvika någon diet läsk som innehåller dessa sötningsmedel medan du är gravid, så se till att du uppmärksamma ingredienserna i dessa diet läsk.
kan jag dricka kaffe under graviditeten?,
livsmedel att undvika under graviditeten
graviditet säkerhetsguide