det är vanligt att se framgångsrika människor i deras element; du ser dem på topp produktivitet, arbetar långa timmar, och visar upp de talanger som gör dem stora.

men vad gör de på fritiden, när de inte aktivt fullföljer sina mål?

det kommer förmodligen inte att överraska dig att lära dig att hur människor spenderar sin fritid betyder nästan lika mycket som hur de spenderar sin arbetstid.

kvaliteter av effektiv fritid

framgångsrika människor är inte alla samma, förstås., De njuter av en mängd olika hobbyer och livsstilar. Men kännetecknen för ”effektiv” fritid spenderar nästan alltid några eller alla dessa egenskaper:

• utbildning. Framgångsrika människor slutar aldrig lära sig. De är alltid angelägna om att få de senaste nyheterna relaterade till sin bransch och vill ligga steget före bredare trender. Men de vill också lära sig om andra ämnen och utöka sin färdighetsset—det är det som gör dem väl avrundade nog att tänka på nya och innovativa sätt.
• hälsa och fitness., De flesta framgångsrika människor spenderar också tid på att förbättra sin hälsa och fitness. Bättre fitness leder ofta till bättre tänkande och högre produktivitet; det odlar också självdisciplin.
• avkoppling. Framgångsrika människor gör inte ständigt hårda saker på fritiden; de är också avkopplande. Ta semester och verkligen koppla av med vänner och nära och kära kan lindra stress och ställa dig upp för bättre fokus och klarhet i framtiden.
• socialisering. Socialisering är avgörande för din mentala och känslomässiga hälsa., Utan det kan även de mest oberoende människorna lida av ensamhet och depression. Socialisering är också en gateway till nätverk och träffa nya människor, som kan hjälpa dig att lyckas på otaliga sätt.

exempel på hur framgångsrika människor spenderar sin fritid

det här är bara några exempel på hobbyer, vanor och aktiviteter som framgångsrika människor tycker om när de inte arbetar:

Meditation

fördelarna med meditation är väldokumenterade och otaliga framgångsrika entreprenörer svär av processen., Även 15 minuter per dag för att fokusera på nuet och rensa dina tankar kan ge dig introspektion, inre fred och tydligare tänkande. Införliva det i din dagliga rutin.

fysisk träning

fysisk träning håller dig i form, minskar din mottaglighet för sjukdom, ökar din upplevda energi, ökar produktiviteten och är ett perfekt tillfälle att prata med andra människor. Bäst av allt finns det otaliga sätt att göra det., Kör, power walk, cykel, lyft vikter, simma, rad eller kickbox—vad du gör spelar ingen roll lika mycket som det faktum att du gör det.

läsning och podcasts

det borde inte överraska dig att lära dig att de flesta framgångsrika människor spenderar mycket av sin fritid att läsa böcker och lyssna på podcasts. De håller kontakten med den senaste utvecklingen inom ett antal områden, och är ständigt Sugen på ny information. Försök att hitta en Författare eller en podcast värd du vill, och gå ner i kaninhålet för att upptäcka otaliga djup av nytt innehåll., Försök sedan få nya innehållsrekommendationer från personer du respekterar och beundrar.

semester

resa världen för att se och uppleva nya platser, kulturer, livsmedel och erfarenheter är inte bara roligt; det är ett fantastiskt sätt att utöka ditt sinne och ladda från utbrändhet. Personligen är det min favorit sätt att tillbringa min fritid, men jag kan inte göra det hela tiden eftersom det är ganska dyrt. Ändå är det viktigt att resa till olika platser som gör dig lycklig, och göra minnen som kommer att pågå en livstid.,

klasser

på samma sätt går många framgångsrika människor ur vägen för att ta klasser på fritiden. De kan lära sig om ämnen relaterade till deras bransch, men det är vanligare för dem att ta klasser i nya områden. De vill driva gränserna för sin egen förståelse och tänka på kreativa sätt.endast exponering för nya discipliner kan odla detta.,

tid med familj och vänner

det finns en kollektiv illusion att de flesta framgångsrika människor spenderar all sin tid på kontoret, offrar tid med vänner och familj eller glömmer personliga relationer helt och hållet. Men de flesta ”riktigt” framgångsrika människor spenderar mycket av sin fritid att bygga upp dessa obligationer. Du kan åstadkomma mycket mer, och vara mycket lyckligare, med ett nätverk av nära och kära som stöder dig.,

kreativa sysslor

många studier bekräftar att konst, och engagera sig i kreativa aktiviteter, kan förbättra hjärnans funktion och öka din kapacitet för kreativt tänkande. Det är inte konstigt att så många framgångsrika människor spenderar lite av sin fritid med kreativa hobbyer. De målar, de lär sig att spela musikinstrument, de skriver kreativt och de gör kortfilmer; oavsett medier de väljer, förblir de alltid stimulerade.,

Volontärarbete

slutligen, de mest framgångsrika människor tillbringar tid volontärarbete. Volontärarbete är ett perfekt sätt att ge tillbaka till samhället som hjälpte dig att bli en framgång i första hand. Det är också en stor möjlighet att träffa andra likasinnade människor, och beroende på var och hur du volontär, du kan spendera tid utanför och/eller motion samtidigt.

hur frigör framgångsrika människor sin tid?,

det här är de olika sätten framgångsrika människor frigör tid från sitt upptagna schema:

1. vaknar tidigt. De mest framgångsrika människorna börjar vanligtvis sin dag tidigt. Många är överens om att det är den bästa tiden att få arbete gjort. Det finns knappast några distraktioner, och för många människor (inklusive mig själv) är produktiviteten vanligtvis på topp tidigt på morgonen.
2. använda teknik. Framgångsrika människor vet hur man kan minska redundans i sina dagliga rutiner, och ett av de enklaste sätten att göra detta är att använda produktivitetshöjande verktyg eller appar.,
3. prioritera uppgifter. Framgångsrika människor prioriterar uppgifter och delegerar icke-väsentliga uppgifter.
4. arbetar på distans. Studier visar att 66% av yrkesverksamma säger att deras produktivitet förbättras när de inte är på ett kontor och 76% säger att det finns färre distraktioner utanför kontor. Dessutom fann en Coso Cloud-undersökning att WFH-anställda sparar så mycket som $5,240 per år på pendlingskostnader genom att arbeta hemifrån. Att pengar kan sättas mot en semester eller någon av de andra objekt på listan ovan!,

att göra dessa aktiviteter betyder inte att du kommer att bli framgångsrik, och att lyckas betyder inte att du deltar i dessa aktiviteter. Det finns dock delar av dessa aktiviteter—som avkoppling, lärande och umgås—som måste vara en del av ditt liv. Lär av dem och försök att optimera din fritid för att tjäna dig bra.