vi vet alla att påverkan musik kan ha på våra humör: du kan hitta dig själv plötsligt dansar i köket eller sjunger i bilen när en av dina favoritlåtar spelar på radion. Eller kanske känner du en känsla av fred när du hör en viss melodi.

forskning har visat att musik gör mer än att hjälpa oss att känna ett visst sätt-det påverkar vår fysiska, mentala och känslomässiga hälsa. Det kan även bidra till att förbättra medicinska resultat och en patients livskvalitet.,

Musikterapiavdelningen vid barns hälsa ser musikens inverkan på barn och familjer med egna ögon.

”musik är ett bra hanteringsverktyg för barn”, säger Karen Norris, musikterapeut vid barns hälsa. ”Det kan hjälpa under en övergångstid, minska stress och skapa en bindningsupplevelse.”

” att skapa ett musikaliskt hem är väldigt enkelt – och intuitivt”, tillägger Lisa Jones, musikterapeut vid barns hälsa. ”Det är automatiskt för föräldrar att sjunga en lullaby till en bebis eller sjunga en dum sång med ett barn. Den introduktionen till musik öppnar dörren till en livslång kärlek till musik.,”

hälsofördelar med musik

barn och föräldrar behöver inte vara musikaliskt begåvade för att dra nytta av alla hälsofördelar med musik. Dans till en favoritlåt är ett roligt sätt att lätta stämningar och få hjärtfrekvensen upp. Undervisning låtar till småbarn är ett effektivt sätt att hjälpa dem att komma ihåg enkla lektioner-tänk bara på alfabetet låten. Att lära sig spela ett musikinstrument kan hjälpa till att lära sig självdisciplin och förbättra förtroendet.,

vissa fördelar med musik inkluderar:

musik kan minska ångest och stress

avkopplande musik (musik med långsamt tempo eller låg tonhöjd) kan hjälpa individer att känna sig lugna. Forskning har visat att det kan bidra till att minska stress och ångest kring medicinska och dentala förfaranden.

musik är också ett kraftfullt verktyg för barn med ångest. Det kan hjälpa till att reglera känslor och ge en välbehövlig paus från överstimulering.

om du eller ditt barn kämpar med stress eller ångest, försök hitta den musik som hjälper till att lugna sinnet och slappna av i kroppen., Det kan ta några försök att hitta den musik som fungerar. Passa på att ansluta till ditt barn och prata om känslor. Diskutera hur sången får dig att känna och vad du gör och inte gillar om sången.

musik kan hjälpa till att lindra smärta och obehag

studier har visat att musik kan hjälpa individer att känna mindre obehag och smärta före, under och efter operationen. Prova nästa gång ditt barn får en mindre skada. Spela lite avkopplande musik och gosa ihop för lite TLC och bindning.,

musik kan främja positiva stämningar och känslomässiga tillstånd

lyssna på musik kan släppa endorfiner, hjärnans ”må bra” kemikalier. Om ditt barn känner cranky eller dra fötterna för att slutföra en börda, försök att slå på lite musik för att få energinivåer upp.

musik kan uppmuntra bindning och anslutningar

musik kan hjälpa barn och vuxna att uttrycka känslor och skapa en delad erfaren. Dela en favoritlåt med ditt barn och be ditt barn att göra detsamma. Regelbundet dela musik kan ge inblick i hur ditt barn – särskilt tonåringar-känner.,

musik kan förbättra minnet

forskning har visat att rytm och melodier hjälper våra hjärnor att bilda mönster för att förbättra minnet. Musik kan förbättra minne, återkallelse och uppmärksamhet.

musik kan förbättra kognition

en studie visade att strukturerade Musiklektioner kan förbättra språkbaserade resonemang, korttidsminne, planering och hämning. Det kan också förbättra barnens visuella och rumsliga minne, vilket understryker fördelarna med att spela ett musikinstrument.,

men du tycker om musik, hitta några enkla sätt att göra musik till en del av din familjs vardag för att njuta av alla fördelar den har att erbjuda.

Läs mer

barnens hälsa var ett av de första sjukhusen i landet som erbjöd musikterapi på 1990-talet, vilket återspeglar en tro på en helhetssyn på vård. Idag erbjuder barnens hälsa det största musikterapiprogrammet i regionen. Med utgångspunkt i det universella språket för musik använder våra styrelsecertifierade musikterapeuter en mängd olika musikaliska erfarenheter för att skapa ett terapeutiskt förhållande med barn och familjemedlemmar.,