este soda dietetică în afara limitelor în timpul sarcinii?

dieta soda și sarcina este o problemă care încă nu a fost complet decisă. Principala problemă cu soda dietetică este îndulcitorii artificiali, cum ar fi zaharina, consumați în timpul sarcinii, precum și conținutul de cofeină. În timp ce un îndulcitor de sodă dietetică poate fi considerat sigur, altul nu poate, de aceea este important să cunoașteți îndulcitorii care sunt utilizați în soda dietetică.unii îndulcitori artificiali sunt atât de noi încât nu au existat studii concludente sau pe termen lung cu privire la siguranța lor în timpul sarcinii., Unii îndulcitori potențial dăunători includ aspartam, zaharină și sucraloză.aspartamul este, de asemenea, cunoscut sub numele de NutraSweet, iar această formă de îndulcitor artificial a fost cea mai lungă, ceea ce înseamnă că are cele mai multe studii efectuate și efectele pe termen lung observate. Majoritatea medicilor sunt de acord că, atunci când sunt utilizați în cantități mici, soda dietetică care conține aspartam este sigură pentru femeile însărcinate, dar nu trebuie utilizate mai mult de una sau două porții de opt până la douăsprezece uncii în fiecare zi, ca limită maximă.,

evitați zaharina

Un alt îndulcitor artificial în mod obișnuit, zaharina trebuie evitată complet în toate etapele sarcinii. Studiile științifice au arătat că cantități mari de zaharină consumate de animalele de laborator în timpul sarcinii pot provoca defecte la naștere la bebeluși. Cel mai bine este să evitați orice alimente sau băuturi care conțin zaharină în timpul sarcinii pentru a evita orice risc de defecte congenitale.

juriul este pe sucraloză

sucraloza este al treilea îndulcitor artificial utilizat în mod obișnuit în soda dietetică., Acest îndulcitor este cel mai nou disponibil și, din acest motiv, nu s-au făcut multe studii privind siguranța acestui îndulcitor în timpul sarcinii. Din această cauză, este mai bine să evitați sifonul care conține acest ingredient în timp ce sunteți gravidă, până când se fac studii științifice mai concludente pe termen lung cu privire la siguranța în timpul sarcinii. Este mai bine să evitați orice sodă dietetică care conține acești îndulcitori în timp ce sunteți însărcinată, așa că asigurați-vă că acordați atenție ingredientelor din aceste sucuri dietetice.pot bea cafea în timpul sarcinii?,
alimente pentru a evita în timpul sarcinii
Sarcina Ghid de siguranță