Hi, it’s Rosie here, Content Manager at Uncommon Knowledge. Continuando a nossa série de “Top 10s”, que começou com “Top 10 planilhas CBT”, nós montamos esta peça sobre DBT. Espero que seja útil!
Rosie
Dez dos melhores sites com DBT worksheetsClick Tweet
a terapia de comportamento Dialética (DBT) é um dos mais eficazes terapêutico abordagens de tratamento para problemas relacionados ao emocional dysregulation1., Focando nos aspectos psicossociais da terapia, a DBT enfatiza uma abordagem colaborativa, com suporte ao cliente e desenvolvimento de habilidades para lidar com situações emocionais altamente carregadas.
DBT foi originalmente criado para tratar clientes diagnosticados com transtorno de personalidade borderline e lutando com ideação suicida crônica. Mas ao longo do tempo, o DBT tem mostrado eficácia no tratamento de uma série de questões envolvendo disfunção da regulação emocional e tornou-se o padrão-ouro para tratar transtorno de personalidade borderline.,navegando pelo oceano de recursos como praticante, Você provavelmente está sempre à procura de recursos e ferramentas clinicamente sãs, rentáveis e facilmente acessíveis. Mas Google “folhas de cálculo DBT” e você terá quase um milhão de visualizações. (Não estou exagerando!) Como você sabe o que é legítimo e o que é apenas uma tentativa de vender-lhe algo que pode não ser clinicamente saudável? E, mais importante, quem tem tempo para analisar tantos links?aqui está o artigo que você estava esperando!, Nós fizemos as pesquisas, vasculhamos os resultados, e coletamos dez dos melhores recursos DBT lá fora para informações e planilhas. Você está certo de encontrar alguma coisa (provavelmente muitas coisas!) você pode usar para ajudar seus clientes.
The Linehan Institute
You can’t talk about DBT without mentioning Dr Marsha Linehan and the Linehan Institute. No site do Instituto você encontrará uma série de artigos informativos e recursos para clientes, famílias e médicos.,
um dos destaques do site é um vídeo gratuito de duas horas que aborda como o uso dos princípios do DBT pode ajudar os adolescentes a gerirem sentimentos intensos. É um grande recurso para médicos e pais para aprender como eles podem ajudar.
visite o site irmão do Instituto, Behavioral Tech, para mais informações e recursos.
PsychPoint
PsychPoint é um grande recurso de saúde mental que oferece uma grande seleção de planilhas DBT grátis para terapeutas em formato PDF., No momento da escrita, 29 planilhas estão disponíveis para download. Os tópicos incluem:
- Tolerância Aflição Competências: a Aceitação Radical Planilha
- DBT Interpessoais Eficácia de Competências: rapidez a Planilha
- DBT Interpessoais Eficácia Habilidades de DEARMAN Planilha
- Regulação da Emoção Competências: Ação Oposta Planilha
- Regulação da Emoção Habilidades: por FAVOR, Folha de cálculo.,
terapeuta Aid
Este site tem sido um favorito dos terapeutas, proporcionando uma grande seleção de folhas de trabalho livres, simples de usar que são fáceis de entender e jargão-livre. Procure por ” DBT ” e encontrará uma série de grandes fichas de trabalho sobre uma variedade de tópicos, incluindo:
- DBT habilidades de tolerância à angústia
- A mente sábia
DBT habilidades de regulação da emoção
DBT habilidades de Mindfulness.
Você também encontrará artigos e alguns recursos a preços muito razoáveis para a compra.,
Programa de Psicologia Positiva
você provavelmente viu este site incrível mencionado em outros artigos, e por uma boa razão! Este site compilou alguns dos melhores recursos disponíveis para uma variedade de necessidades clínicas, incluindo, É claro, DBT. Você pode encontrar alguma sobreposição com outros sites, mas o site do Programa de Psicologia Positiva é um dos recursos mais abrangentes para Ferramentas e informações relacionadas com a abordagem positiva, centrada na pessoa.,
além disso, o programa de Psicologia Positiva oferece um e-book gratuito contendo exercícios que você pode usar com seus clientes. Quando você se juntar a sua lista de discussão, Você também receberá recursos adicionais, incluindo PDFs gratuitos e downloads.
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DBT de Auto-Ajuda
Este interessante site foi construído por e para as pessoas que têm a experiência, com ou está interessado em DBT. Aqui você vai encontrar uma variedade de ferramentas, tais como:
- Vídeos
- Diário cartões
- DBT competências de informação
- cartões de memória Flash
- Artigos
- E muito mais.,
Existem também ligações a uma série de outros recursos que os clientes podem achar úteis. Este é um ótimo site para seus clientes mais auto-motivados para aprender mais sobre DBT e como ele pode ser útil em suas vidas.
GetSelfHelp
Este é outro site que você provavelmente já viu mencionado antes por sua infinidade de recursos focados no CBT. Agora eles adicionaram uma seção específica do DBT que oferece uma boa visão geral do DBT e da teoria da mente sábia., Aqui você também encontrará uma série de fichas de trabalho gratuitas e folhetos educacionais, tais como:
- Wise Mind Worksheet
- lidar com folhas de trabalho de aflição
- Mindfulness
- regulação emocional.
Pinterest pode não ser o primeiro lugar em que pensa quando procura folhas de cálculo DBT. Mas acredite ou não, este site está se tornando um dos lugares para terapeutas encontrarem todos os tipos de recursos úteis.,
Quando procura por “folhas de cálculo DBT” no Pinterest, encontrará uma miríade de pins e alguns grandes recursos. Você pode até querer juntar-se a alguns grupos Pinterest focados especificamente nos tipos de ferramentas que você está procurando. Alguns grupos baseiam-se mais na auto-ajuda, enquanto outros se destinam aos médicos.
no Pinterest, é natural que encontre algo que ajude o seu cliente. E a melhor parte? É livre de usar!
Ferramentas de Psicologia
Este site oferece tantos recursos úteis para médicos e clientes auto-motivados., Existem muitas ferramentas de auto-ajuda e informação disponíveis aqui, incluindo:
- m guia para as emoções
- registos de pensamento
- monitorização dos sintomas
- e muito mais.
activação Comportamental
O site também oferece uma ampla variedade de mais clinicamente focado materiais, incluindo avaliações e folhas de cálculo, livros, e-books, técnicas e muito mais. Alguns destes materiais são de uso livre, enquanto outros estão disponíveis apenas para os assinantes., A taxa de assinatura é muito razoável, mas se você não tem certeza apenas optar por um teste gratuito para ver o que está disponível.
the Centre for Clinical Interventions (ICC)
This Australian mental health organization has developed a number of DBT-related resources. Os recursos disponíveis no site incluem programas e materiais educacionais sobre temas como: tolerância à angústia/regulação emocional assertividade
o site também oferece uma série de manuais de trabalho e manuais para médicos., Alguns destes são gratuitos para download; outros estão disponíveis por uma taxa razoável. Para começar, vale a pena verificar o manual de tolerância ao sofrimento.
os recursos neste site são alguns dos melhores lá fora, e não apenas para DBT. Este é um site que você vai querer marcar, como você vai voltar uma e outra vez.
Mark Purcell, PsyD
esta é uma jóia de um site. Dr. Purcell é um médico experiente na prática de DBT com a juventude. Seu site oferece uma seção inteira de recursos disponíveis para os profissionais., Aqui você vai encontrar um excelente livro de trabalho DBT e amostra de cartão diário.
o que torna este site um destaque são as muitas apresentações PowerPoint disponíveis para uso pelos médicos. Você encontrará uma série de apresentações de treinamento, incluindo uma grande visão geral dos princípios e estratégias terapêuticas de trabalhar com jovens usando DBT. Que grande ferramenta para a sua caixa de ferramentas DBT!
assim, praticantes de DBT, aqui você tem: alguns dos melhores recursos relacionados com DBT que a internet tem para oferecer., Espero que considere esta lista útil na sua prática e útil para os seus clientes. É claro, você provavelmente tem algumas de suas próprias jóias que você vai de novo e de novo, mas se há uma coisa que eu sei, é que você nunca pode ter muitas ferramentas grandes naquela caixa de ferramentas!
confira estes e encontre os que trabalham para você. Fica bem!centenas de praticantes estão assistindo Mark Tyrrell conduzir a terapia com dezenas de clientes e uma infinidade de problemas em praticantes pouco comuns TV agora. Junta-te a eles.,
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Sobre a Marca Tyrrell
a Psicologia é a minha paixão. Sou treinador de psicoterapeutas desde 1998, especializando-me em abordagens breves e focadas em soluções. Eu agora ensino praticantes em todo o mundo através de nossos cursos online.,pode obter o meu livro gratuitamente quando se inscrever na minha newsletter sobre técnicas de terapia. Clique aqui para se inscrever gratuitamente agora.Facebook, Instagram, Amazon, Twitter e Facebook também podem obter os meus artigos no YouTube, encontrar-me no Instagram, Amazon, Twitter e Facebook.
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