Hej, det er Rosie her, Content Manager på ekspertviden. Fortsætter vores serie af ‘ Top 10 ‘er’, som startede med ‘Top ti CBT-regneark’, har vi sammensat dette stykke på DBT. Jeg håber det er nyttigt!

Rosie

Ti af de bedste hjemmesider med DBT worksheetsClick At Tweet

Dialektisk adfærdsterapi (DBT) er en af de mest effektive terapeutiske behandlingsmetoder for spørgsmål relateret til følelsesmæssige dysregulation1., Med fokus på de psykosociale aspekter af terapi understreger DBT en samarbejdsmetode med støtte til klienten og udvikling af færdigheder til at håndtere stærkt ladede følelsesmæssige situationer.

DBT blev oprindeligt oprettet til behandling af klienter diagnosticeret med borderline personlighedsforstyrrelse og kæmper med kronisk selvmordstanker. Men over tid, DBT har vist effektivitet i behandlingen af en række spørgsmål, der involverer dysfunktion af følelsesmæssig regulering og er blevet guldstandarden til behandling af borderline personlighedsforstyrrelse.,

Navigering i havet af ressourcer

som praktiserende læge er du sandsynligvis altid på udkig efter klinisk sunde, omkostningseffektive, let tilgængelige ressourcer og værktøjer. Men Google “DBT-regneark”, og du får næsten en million hits. (Jeg overdriver ikke!) Hvordan ved du, hvad der er legit, og hvad er bare et forsøg på at sælge dig noget, der måske ikke er klinisk lyd? Og endnu vigtigere, hvem har tid til at Sile gennem så mange links?

Her er den artikel, du har ventet på!, Vi har foretaget søgningerne, sigtet gennem resultaterne og samlet ti af de bedste DBT-ressourcer derude til information og regneark. Du er sikker på at finde noget (sandsynligvis mange ting!) du kan bruge til at hjælpe dine kunder.

Linehan Institute

Du kan ikke tale om DBT uden at nævne Dr Marsha Linehan og Linehan Institut. På instituttets hjemmeside finder du en række informative artikler og ressourcer til kunder, familier og klinikere.,

et af højdepunkterne på siteebstedet er en gratis to-timers video, der adresserer, hvordan brug af principperne i DBT kan hjælpe teenagere med at styre intense følelser. Det er en stor ressource for klinikere og forældre til at lære, hvordan de kan hjælpe.

besøg instituttets søsterside, Behavioral Tech, for endnu mere information og ressourcer.

PsychPoint

PsychPoint er en stor mental sundhed ressource, der tilbyder et stort udvalg af gratis DBT regneark for terapeuter i PDF-format., I skrivende stund er 29 regneark tilgængelige til do .nload. Emner kan nævnes:

• Nød Tolerance Færdigheder: Radikal Accept Regneark
• DBT Interpersonel Effektivitet Færdigheder: HURTIG Regneark
• DBT Interpersonel Effektivitet Færdigheder DEARMAN Regneark
• Følelser Forordning Færdigheder: Modsatte Handling Regneark
• Følelser Forordning Færdigheder: BEMÆRK Regneark.,

Terapeut Støtte

Denne hjemmeside har længe været en favorit af terapeuter, der giver et stort udvalg af gratis, nemt-at-bruge-regneark, der er lette at forstå og jargon-free. Søg efter “DBT” og du vil finde en række af store regneark på en række emner, herunder:

• DBT Nød Tolerance Færdigheder
• DBT Følelser Forordning Færdigheder
• Den Kloge Sind
• DBT Mindfulness Færdigheder.

Du vil også finde artikler og nogle meget rimelige ressourcer til køb.,

Positiv Psykologi Program

Du har sikkert set denne fantastiske hjemmeside, der er nævnt i andre artikler, og med god grund! Dette .ebsted har samlet nogle af de bedste ressourcer til rådighed til en række kliniske behov, inklusive, selvfølgelig, DBT. Du kan finde en vis overlapning med andre sitesebsteder, men Positiveebstedet Positive Psychology Program er en af de mest omfattende ressourcer til værktøjer og information relateret til det positive, personcentreret tilgang.,

Derudover tilbyder programmet Positive Psychology en gratis e-bog, der indeholder øvelser, som du kan bruge sammen med dine klienter. Når du tilmelder dig deres mailingliste, modtager du også yderligere ressourcer, herunder gratis PDF-filer og Do .nloads.

DBT selvhjælp

Dette er et interessant website, blev bygget af og for folk, der har erfaring med eller er interesseret i, DBT. Her finder du en række værktøjer, såsom:

• videoer
• Dagbogskort
• DBT skills information
• Flash cards
• artikler
• og så meget mere.,

Der er også links til en række andre ressourcer, som kunderne kan finde nyttige. Dette er et fantastisk sted for dine mere selvmotiverede kunder at lære mere om DBT, og hvordan det kan være nyttigt i deres liv.

GetSelfHelp

Dette er et andet websiteebsted, som du sandsynligvis har set nævnt før for sin overflod af CBT-fokuserede ressourcer. Nu har de tilføjet et DBT-specifikt afsnit, der giver et godt overblik over DBT og Wiseise Mind theory., Her finder du også en række gratis regneark og uddannelsesmæssige uddelingskopier, såsom:

• Wiseise Mind-regneark
• håndtering af nød-regneark
• Mindfulness
• følelsesmæssig regulering.

Pinterest

Pinterest er måske ikke det første sted, du tænker på, når du leder efter DBT-regneark. Men tro det eller ej, dette site er ved at blive en af de go-to steder for terapeuter at finde alle former for nyttige ressourcer.,

Når du søger efter “DBT-regneark” på Pinterest, finder du et utal af pins og nogle gode ressourcer. Du kan endda deltage i nogle Pinterest-grupper, der specifikt fokuserer på de typer værktøjer, du leder efter. Nogle grupper er mere selvhjælpsbaserede, mens andre er rettet mod klinikere.

på Pinterest finder du helt sikkert noget, der kan hjælpe din klient. Og den bedste del? Det er gratis at bruge!

psykologi værktøjer

dette websiteebsted tilbyder så mange nyttige ressourcer til både klinikere og selvmotiverede klienter., Der er masser af gratis hjælp til selvhjælp værktøjer og oplysninger, der er tilgængelige her, herunder:

• En Guide til Følelser
• Troede, Poster
• Symptom Overvågning
• Adfærdsmæssige Aktivering
• Og meget mere.

hjemmesiden tilbyder også et bredt sortiment af mere klinisk fokuseret materialer, herunder vurderinger og regneark, projektmapper, e-bøger, teknikker og meget mere. Nogle af disse materialer er gratis at bruge, mens andre kun er tilgængelige for abonnenter., Abonnementsgebyret er meget rimeligt, men hvis du ikke er sikker, skal du bare vælge en gratis prøveperiode for at se, hvad der er tilgængeligt.

Center for Kliniske Interventioner (CCI)

Denne Australske mental health organisation har udviklet en række DBT-relaterede ressourcer. Gratis ressourcer tilgængelige på hjemmesiden omfatter programmer og undervisningsmaterialer om emner som:

• Nødtolerance/følelsesmæssig regulering
• selvsikkerhed
• interpersonel effektivitet.bstedet tilbyder også en række arbejdsbøger og manualer til klinikere., Nogle af disse er gratis at do .nloade; andre er tilgængelige for et rimeligt gebyr. Til at begynde med er det værd at tjekke arbejdsbogen om Nødtolerance.

  

  ressourcerne på dette .ebsted er nogle af de bedste derude, og ikke kun for DBT. Dette er et siteebsted, du vil bogmærke, da du vender tilbage igen og igen.

  Mark Purcell, PsyD

  Dette er en perle af et websiteebsted. Dr. Purcell er en kliniker med erfaring i praksis med DBT med unge. Hans hjemmeside tilbyder en hel del af ressourcer til rådighed for fagfolk., Her finder du en fremragende DBT projektmappe og prøve dagbog kort.

  

  Hvad gør dette .ebsted en standout er de mange po .erpoint-præsentationer til rådighed for klinikere. Du finder en række træningspræsentationer, herunder et godt overblik over principperne og de terapeutiske strategier for at arbejde med unge, der bruger DBT. Hvad et fantastisk værktøj til din DBT værktøjskasse!

  så DBT-udøvere, der har du det: nogle af de allerbedste DBT-relaterede ressourcer, som internettet har at tilbyde., Jeg håber du finder denne liste nyttig i din praksis og nyttig for dine kunder. Selvfølgelig har du sandsynligvis et par af dine egne små perler, som du går til igen og igen, men hvis der er en ting, jeg ved, er det, at du aldrig kan have for mange gode værktøjer i den værktøjskasse!

  tjek disse ud og find dem, der fungerer for dig. Hav det godt!hundredvis af praktikere ser Mark Tyrrell udføre terapi med snesevis af klienter og en lang række problemer i ualmindeligt praktikere TV lige nu. Deltag dem her.,

  

  GRATIS Reframing Bog! Bare abonnere på min terapi teknikker nyhedsbrev nedenfor.

  Download min bog om reframing, “New Ways of Seeing”, når du tegne gratis e-mail-opdateringer

  Klik for at abonnere gratis nu

  

  Om Mark Tyrrell

  Psykologi er min passion. Jeg har været psykoterapeut træner siden 1998, med speciale i korte, løsningsfokuserede tilgange. Jeg underviser nu praktikere over hele verden via vores online kurser.,

  Du kan få min bog gratis, når du abonnerer på min therapy Techni newsletterues nyhedsbrev. Klik her for at abonnere gratis nu.

  Du kan også få mine artikler på YouTube, finde mig på Instagram, Amazon, Twitter og Facebook.

  

  Første gang udgivet på: 17 September 2019

  Bemærk:

  Søg for flere terapi teknikker: