podczas gdy picie większej ilości wody nie jest magiczną kulą, zwiększenie spożycia wody będzie miało pozytywny wpływ na ogólny stan skóry – w końcu twoja skóra zawiera 64 procent wody.

picie odpowiedniej ilości wody dziennie jest ważne dla ogólnego dobrego zdrowia. Woda wspomaga trawienie, krążenie, wchłanianie, a nawet pozbawia ciało i skórę toksyn. Nie wszyscy zgodzą się, że zużycie wody poprawi skórę… ale na pewno nie zaszkodzi., Wiele osób często zgłasza, że zwiększając spożycie wody, ich skóra ma bardziej promienny blask. Ci, którzy cierpią na trądzik zgłosiły te same wyniki.

w badaniu z 2007 roku w International Journal of Cosmetic Science dogłębnie przeanalizowano wpływ długotrwałego spożycia wody na zdrowie skóry. Badanie wykazało, że picie 2,25 litra (9,5 filiżanki) wody codziennie przez cztery tygodnie zmieniało gęstość i grubość skóry. Drugie badanie z University of Missouri-Columbia wykazało, że picie 500 mililitrów wody (około dwóch filiżanek) zwiększyło przepływ krwi do skóry.,

„odkryłem, że woda może mieć znaczący wpływ na zdrowie skóry”-mówi dr Steven Deliduka, certyfikowany dermatolog z certyfikatem Forefront Dermatology. „Bez odpowiedniego spożycia wody skóra wydaje się bardziej matowa, a zmarszczki i pory bardziej widoczne. Odpowiedni poziom nawilżenia pomaga skórze stać się pulchna i poprawia jej elastyczność, co oznacza, że jest mniej podatna na pękanie i podrażnienia i przebarwienia.”

najlepsze sposoby na nawilżenie skóry

według dr Deliduki, najlepiej być wszechstronnym proaktywnym, aby utrzymać nawilżenie skóry., „Nie polegaj tylko na spożyciu wody, aby utrzymać zdrową skórę. Równowaga produktów do pielęgnacji skóry i wody zapewni najlepsze rezultaty.”Dr Deliduka sugeruje stosowanie nawilżającego balsamu natychmiast po prysznicu. „Po prysznicu skóra jest nadal porowata i podatna na działanie produktów – co pozwala na lepsze wchłanianie”, skomentował dr Deliduka. Jeśli chodzi o spożycie wody, staraj się o co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby Twoja skóra była nawilżona i działała prawidłowo.,

nic się nie stanie z dnia na dzień, ale nawet dobre kilka tygodni zwiększonego spożycia wody powinno wystarczyć, aby zobaczyć, jak nawilżenie wpływa na Twoją skórę.

zmagania ze skórą?
jeśli zmagasz się z problemami skórnymi i nie wiesz, gdzie się zwrócić, eksperci dermatologii Forefront są gotowi do pomocy. Aby znaleźć najbliższego dermatologa, odwiedź Stronę lokalizacje już dziś.