każdy stan, który uniemożliwia uzyskanie dobrej jakości snu w nocy, może powodować nadmierną senność w ciągu dnia. Senność w ciągu dnia może być jedynym objawem, który znasz. Inne objawy, takie jak chrapanie lub kopanie, mogą wystąpić podczas snu.

dla wielu osób z zaburzeniami snu jest to partner w łóżku, który obserwuje inne kluczowe objawy., Niezależnie od przyczyny, ważne jest, aby twój stan snu oceniany, jeśli senność w ciągu dnia powstrzymuje cię od jak najlepszego wykorzystania dnia.

wśród najczęstszych przyczyn nadmiernej senności są:

bezdech senny

bezdech senny jest potencjalnie poważnym stanem, w którym wielokrotnie zatrzymujesz się i zaczynasz oddychać przez całą noc. Może zostawić uczucie senności w ciągu dnia.

bezdech senny ma również kilka innych objawów., Niektóre z nich to:

• głośne chrapanie i oddychanie powietrzem podczas snu
• budzenie z bólem gardła i bólem głowy
• problemy z uwagą
• drażliwość

bezdech senny może również przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi i innych problemów z sercem, a także cukrzycy typu 2 i otyłości.

istnieją właściwie dwa główne rodzaje bezdechu sennego. Wszystkie one mogą powodować nadmierną senność, ponieważ wszystkie one uniemożliwiają uzyskanie wystarczającej ilości głębokiego snu w nocy. Rodzaje bezdechu sennego to:

• obturacyjny bezdech senny (OSA)., Dzieje się tak, gdy tkanka w tylnej części gardła rozluźnia się podczas snu i częściowo pokrywa drogi oddechowe.
• centralny bezdech senny (CSA). Dzieje się tak, gdy mózg nie wysyła odpowiednich sygnałów nerwowych do mięśni, które kontrolują oddychanie podczas snu.

Zespół Niespokojnych Nóg

Zespół Niespokojnych Nóg (RLS) powoduje nieodpartą i niewygodną potrzebę poruszania nogami. Możesz leżeć spokojnie, gdy zaczniesz odczuwać uczucie pulsowania lub swędzenia w nogach, które tylko poprawia się, gdy wstajesz i chodzisz., RLS utrudnia zasypianie, powodując nadmierną senność następnego dnia.

nie jest jasne, co powoduje RLS, choć może dotyczyć do 10 procent populacji. Może być genetyczny składnik. Inne badania sugerują, że niskie żelazo może być winą. Wielu naukowców uważa również, że problemy ze zwojami podstawnymi mózgu, regionem odpowiedzialnym za ruch, są u podstaw RLS.

Dowiedz się więcej o zespole niespokojnych nóg.

narkolepsja

narkolepsja jest często źle rozumianym problemem ze snem. Podobnie jak RLS, jest to zaburzenie neurologiczne., Przy narkolepsji mózg nie reguluje prawidłowo cyklu snu i czuwania. Jeśli masz narkolepsję, możesz spać spokojnie przez całą noc. Ale okresowo przez cały dzień możesz odczuwać nadmierną senność. Możesz nawet zasnąć w trakcie rozmowy lub podczas posiłku.

narkolepsja jest dość rzadka, prawdopodobnie dotyka mniej niż 200 000 osób w Stanach Zjednoczonych. Jest często błędnie diagnozowana jako zaburzenie psychiczne lub jakiś inny problem zdrowotny. Każdy może mieć narkolepsję, choć zwykle rozwija się u osób w wieku od 7 do 25 lat.

Dowiedz się więcej o narkolepsji.,

depresja

zauważalna zmiana harmonogramu snu jest jednym z bardziej powszechnych objawów depresji. Możesz spać znacznie więcej lub znacznie mniej niż kiedyś, Jeśli masz depresję. Jeśli nie śpisz dobrze w nocy, możesz doświadczyć nadmiernej senności w ciągu dnia. Czasami zmiany snu są wczesnym objawem depresji. U innych osób zmiany w zwyczajach snu pojawiają się po pojawieniu się innych objawów.,

depresja ma wiele potencjalnych przyczyn, w tym nieprawidłowe poziomy niektórych substancji chemicznych w mózgu, problemy z regionami mózgu, które kontrolują nastrój, lub traumatyczne wydarzenia, które utrudniają uzyskanie jaśniejszej perspektywy.

Dowiedz się więcej o depresji.

skutki uboczne leków

niektóre leki powodują senność jako efekt uboczny., Leki, które często obejmują nadmierną senność obejmują:

• niektóre leki, które leczą wysokie ciśnienie krwi
• leki przeciwdepresyjne
• leki, które leczą przekrwienie nosa (leki przeciwhistaminowe)
• leki, które leczą nudności i wymioty (leki przeciwwymiotne)
• leki przeciwpsychotyczne
• leki na padaczkę
• leki, które leczą lęk

Jeśli uważasz, że leki na receptę powodują senność, porozmawiaj z lekarzem zanim przestaniesz go brać.,

starzenie się

badania wykazały, że osoby starsze spędzają najwięcej czasu w łóżku, ale uzyskują najniższą jakość snu. Według badań jakość snu zaczyna się pogarszać u dorosłych w średnim wieku. W miarę starzenia się doświadczamy mniej czasu w głębszych rodzajach snu, a budzimy się bardziej w środku nocy.