często widzimy ludzi sukcesu w ich żywiole; widzimy ich w szczytowej wydajności, pracujących wiele godzin i pokazujących talenty, które czynią ich wspaniałymi.
ale co robią w wolnym czasie, kiedy nie dążą aktywnie do swoich celów?
zapewne nie zdziwi Cię fakt, że to, jak ludzie spędzają wolny czas, ma prawie tak samo znaczenie jak czas pracy.
cechy efektywnego czasu wolnego
ludzie sukcesu nie są oczywiście tacy sami., Cieszą się szeroką gamą różnych hobby i stylu życia. Ale cechy „efektywnego” spędzania wolnego czasu prawie zawsze obejmują niektóre lub wszystkie z tych cech:
- Edukacja. Ludzie sukcesu nigdy nie przestają się uczyć. Są zawsze chętni do otrzymywania najnowszych wiadomości związanych z ich branżą i chcą wyprzedzić szersze trendy. Ale chcą również uczyć się o innych przedmiotach i poszerzać swoje umiejętności—to sprawia, że są wystarczająco dobrze zaokrągleni, aby myśleć w nowy i innowacyjny sposób.
- Zdrowie i kondycja., Większość ludzi sukcesu spędza również czas na poprawie swojego zdrowia i kondycji. Lepsza kondycja często prowadzi do lepszego myślenia i wyższej wydajności; kultywuje również samodyscyplinę.
- relaks. Ludzie sukcesu nie robią ciągle trudnych rzeczy w wolnym czasie; są również relaksujący. Biorąc wakacje i naprawdę relaks z przyjaciółmi i bliskimi może złagodzić stres i ustawić cię na lepszą koncentrację i jasność w przyszłości.
- socjalizacja. Socjalizacja jest niezbędna dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego., Bez niego nawet najbardziej niezależni ludzie mogą cierpieć z powodu samotności i depresji. Socjalizacja jest również bramą do sieci i poznawania nowych ludzi, którzy mogą pomóc ci odnieść sukces na niezliczone sposoby.
przykłady tego, jak ludzie sukcesu spędzają swój wolny czas
to tylko niektóre przykłady hobby, nawyków i aktywności, które ludzie sukcesu lubią, gdy nie pracują:
Medytacja
korzyści płynące z medytacji są dobrze udokumentowane, a niezliczeni odnoszący sukcesy przedsiębiorcy przysięgają na ten proces., Nawet 15 minut dziennie skupienia się na chwili obecnej i oczyszczenia myśli może przynieść Ci introspekcję, wewnętrzny spokój i jaśniejsze myślenie. Włącz go do codziennej rutyny.
ćwiczenia fizyczne
ćwiczenia fizyczne utrzymują formę, zmniejszają podatność na choroby, zwiększają postrzeganą energię, zwiększają produktywność i są doskonałą okazją do rozmowy z innymi ludźmi. Co najlepsze, istnieje niezliczona ilość sposobów, aby to zrobić., Bieganie, power walk, jazda na rowerze, podnoszenie ciężarów, Pływanie, wiosłowanie lub kickbox—to, co robisz, nie ma większego znaczenia niż fakt, że to robisz.
czytanie i podcasty
nie powinno cię dziwić, że większość ludzi sukcesu spędza dużo wolnego czasu czytając książki i słuchając podcastów. Są zawsze na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami w wielu dziedzinach i są stale głodni nowych informacji. Spróbuj znaleźć autora lub hosta podcastu, który Ci się podoba, i przejdź do króliczej nory, aby odkryć niezliczone głębiny nowych treści., Następnie spróbuj uzyskać nowe rekomendacje treści od ludzi, których szanujesz i podziwiasz.
wakacje
podróżowanie po świecie, aby zobaczyć i doświadczyć nowych miejsc, kultur, żywności i doświadczeń, to nie tylko zabawa; to fantastyczny sposób, aby poszerzyć swój umysł i naładować się od wypalenia. Osobiście to mój ulubiony sposób spędzania wolnego czasu, ale nie mogę tego robić cały czas, ponieważ jest to dość drogie. Niemniej jednak ważne jest, aby podróżować do różnych miejsc, które cię uszczęśliwiają i tworzyć wspomnienia, które będą trwać całe życie.,
zajęcia
podobnie, wielu ludzi sukcesu wychodzi ze swojej drogi, aby wziąć udział w zajęciach w wolnym czasie. Mogą się uczyć na tematy związane z ich branżą, ale częściej uczęszczają na zajęcia w nowych dziedzinach. Chcą przesuwać granice własnego zrozumienia i myśleć twórczo; tylko ekspozycja na nowe dyscypliny może to kultywować.,
czas z rodziną i przyjaciółmi
istnieje zbiorowa iluzja, że ludzie odnoszący sukcesy spędzają cały czas w biurze, poświęcając czas z przyjaciółmi i rodziną lub całkowicie rezygnując z osobistych relacji. Jednak większość” prawdziwie ” odnoszących sukcesy ludzi spędza dużo wolnego czasu na budowaniu tych więzi. Możesz osiągnąć znacznie więcej i być o wiele szczęśliwszy, dzięki sieci bliskich, którzy cię wspierają.,
kreatywne poszukiwania
wiele badań potwierdza, że uprawianie sztuki i angażowanie się w kreatywne działania może poprawić funkcjonowanie mózgu i zwiększyć zdolność do twórczego myślenia. Nic więc dziwnego, że tak wielu ludzi sukcesu spędza część wolnego czasu z kreatywnymi hobby. Malują, uczą się grać na instrumentach muzycznych, twórczo piszą i kręcą Krótkie filmy; niezależnie od tego, jakie medium wybierają, zawsze pozostają stymulowane.,
Wolontariat
wreszcie, najbardziej odnoszący sukcesy ludzie spędzają czas na wolontariacie. Wolontariat to doskonały sposób na zwrócenie uwagi społeczności, która pomogła Ci odnieść sukces. Jest to również świetna okazja, aby spotkać innych podobnie myślących ludzi, a w zależności od tego, gdzie i jak się zgłosisz, możesz spędzić czas na zewnątrz i/lub ćwiczyć w tym samym czasie.
jak ludzie sukcesu poświęcają swój czas?,
są to różne sposoby, w jaki ludzie sukcesu uwalniają czas od napiętego harmonogramu:
- wcześnie wstają. Ludzie odnoszący największe sukcesy zazwyczaj zaczynają dzień wcześnie. Wielu zgadza się, że to najlepszy czas, aby wykonać pracę. Nie ma prawie żadnych rozrywek, a dla wielu ludzi (w tym mnie) produktywność jest zwykle szczytowa wcześnie rano.
- za pomocą technologii. Ludzie sukcesu wiedzą, jak ograniczyć redundancję w codziennych czynnościach, a jednym z najprostszych sposobów na to jest korzystanie z narzędzi lub aplikacji zwiększających produktywność.,
- ustalanie priorytetów zadań. Ludzie sukcesu priorytetyzują zadania i delegują zadania nieistotne.
- praca zdalna. Badania pokazują, że 66% specjalistów twierdzi, że ich wydajność poprawia się, gdy nie ma ich w biurze, a 76% twierdzi, że poza biurami jest mniej zakłóceń. Ponadto badanie Coso Cloud wykazało, że pracownicy WFH oszczędzają nawet 5240 USD rocznie na kosztach dojazdu, pracując z domu. Te pieniądze można przeznaczyć na wakacje lub inne pozycje z powyższej listy!,
wykonywanie tych czynności nie oznacza, że odniesiesz sukces, a bycie skutecznym nie oznacza, że bierzesz udział w tych działaniach. Jednak istnieją elementy tych działań-takie jak Relaks, Nauka i spotkania towarzyskie-które muszą być częścią twojego życia. Ucz się od nich i staraj się optymalizować swój wolny czas, aby dobrze ci służył.