Cześć, tu Rosie, Content Manager w Uncommon Knowledge. Kontynuując naszą serię „Top 10s”, która rozpoczęła się od „Top Ten CBT Worksheets”, przygotowaliśmy ten utwór na temat DBT. Mam nadzieję, że się przyda!

Rosie

dziesięć najlepszych stron z warsztatami DBTCLICK to Tweet

Dialectical behavior therapy (DBT) jest jednym z najbardziej skutecznych metod leczenia terapeutycznego w kwestiach związanych z dysregulacją emocjonalną1., Koncentrując się na psychospołecznych aspektach terapii, DBT kładzie nacisk na wspólne podejście, ze wsparciem dla klienta i rozwojem umiejętności radzenia sobie z wysoce naładowanymi sytuacjami emocjonalnymi.

DBT został stworzony z myślą o klientach, u których zdiagnozowano borderline zaburzenia osobowości i zmagających się z przewlekłymi myślami samobójczymi. Ale z czasem DBT wykazał skuteczność w leczeniu szeregu problemów związanych z dysfunkcją regulacji emocjonalnej i stał się złotym standardem w leczeniu borderline zaburzenia osobowości.,

poruszając się po oceanie zasobów

jako praktykujący prawdopodobnie zawsze poszukujesz racjonalnych klinicznie, opłacalnych, łatwo dostępnych zasobów i narzędzi. Ale Google ” DBT ” i dostaniesz prawie milion odsłon. (Nie przesadzam!) Skąd wiesz, co jest legalne, a co jest tylko próbą sprzedania ci czegoś, co może nie być klinicznie brzmiące? I, co ważniejsze, kto ma czas, aby przesiać przez tyle linków?

oto artykuł, na który czekałeś!, Przeprowadziliśmy poszukiwania, przejrzeliśmy wyniki i zebraliśmy dziesięć najlepszych zasobów DBT, aby uzyskać informacje i arkusze robocze. Na pewno coś znajdziesz (prawdopodobnie wiele rzeczy!) możesz użyć, aby pomóc swoim klientom.

Instytut Linehan

nie można mówić o DBT bez wspominania o Dr Marsha Linehan i Instytucie Linehan. Na stronie internetowej Instytutu znajdziesz wiele artykułów i zasobów informacyjnych dla klientów, rodzin i klinicystów.,

jedną z najważniejszych atrakcji strony jest darmowy dwugodzinny film, który opowiada o tym, jak korzystanie z zasad DBT może pomóc nastolatkom w radzeniu sobie z intensywnymi uczuciami. Jest to świetne źródło informacji dla klinicystów i rodziców, aby dowiedzieć się, w jaki sposób mogą pomóc.

odwiedź siostrzaną stronę Instytutu, Behavioral Tech, aby uzyskać jeszcze więcej informacji i zasobów.

PsychPoint

PsychPoint to świetny zasób zdrowia psychicznego, który oferuje duży wybór bezpłatnych arkuszy DBT dla terapeutów w formacie PDF., W chwili pisania tego tekstu do pobrania jest dostępnych 29 arkuszy roboczych. Tematy obejmują:

• umiejętność tolerancji dystresu: radykalna akceptacja arkusz roboczy
• umiejętność DBT interpersonalna efektywność: szybki arkusz roboczy
• umiejętność DBT interpersonalna efektywność DEARMAN arkusz roboczy
• umiejętność regulacji emocji: przeciwne działanie arkusz roboczy
• umiejętność regulacji emocji: Proszę arkusz roboczy.,

pomoc dla terapeutów

Ta strona od dawna jest ulubioną stroną terapeutów, zapewniając duży wybór bezpłatnych, prostych w użyciu arkuszy, które są łatwe do zrozumienia i wolne od żargonu. Poszukaj „DBT” , a znajdziesz wiele świetnych arkuszy na różne tematy, w tym:

• DBT umiejętność tolerancji dystresu
• DBT umiejętność regulacji emocji
• mądry umysł
• DBT umiejętność uważności.

Znajdziesz tu również artykuły i bardzo niedrogie zasoby do zakupu.,

program Psychologia pozytywna

prawdopodobnie widziałeś tę niesamowitą stronę wspomnianą w innych artykułach i nie bez powodu! Ta strona zebrała jedne z najlepszych dostępnych zasobów dla różnych potrzeb klinicznych, w tym oczywiście DBT. Być może niektóre nakładają się na inne strony, ale strona programu pozytywna psychologia jest jednym z najbardziej wszechstronnych zasobów narzędzi i informacji związanych z pozytywnym, zorientowanym na osobę podejściem.,

dodatkowo program Psychologia pozytywna oferuje darmowy e-book zawierający ćwiczenia, które możesz wykorzystać ze swoimi klientami. Dołączając do ich listy mailingowej, otrzymasz również dodatkowe zasoby, w tym bezpłatne pliki PDF i pliki do pobrania.

DBT Samopomoc

ta ciekawa strona została zbudowana przez i dla osób, które mają doświadczenie z DBT lub są zainteresowane. Tutaj znajdziesz różne narzędzia, takie jak:

• Filmy
• karty pamiętnika
• Informacje o umiejętnościach DBT
• karty Flash
• Artykuły
• i wiele więcej.,

istnieją również linki do wielu innych zasobów, które klienci mogą znaleźć pomocne. Jest to świetna strona dla bardziej zmotywowanych klientów, aby dowiedzieć się więcej o DBT i jak może być przydatny w ich życiu.

GetSelfHelp

jest to kolejna strona, którą prawdopodobnie widziałeś wcześniej, ze względu na mnóstwo zasobów skoncentrowanych na CBT. Teraz dodali sekcję dotyczącą DBT, która oferuje dobry przegląd DBT i teorii mądrego umysłu., Tutaj znajdziesz również wiele bezpłatnych arkuszy i materiałów edukacyjnych, takich jak:

• arkusz mądrego umysłu
• arkusz radzenia sobie z problemami
• uważność
• Regulacja emocjonalna.

Pinterest

Pinterest może nie być pierwszym miejscem, o którym myślisz, gdy szukasz arkuszy DBT. Ale wierzcie lub nie, ta strona staje się jednym z miejsc, w których terapeuci mogą znaleźć wszelkiego rodzaju pomocne zasoby.,

gdy szukasz arkuszy DBT na Pintereście, znajdziesz mnóstwo pinów i świetne zasoby. Możesz nawet dołączyć do niektórych grup na Pintereście skupionych w szczególności na typach narzędzi, których szukasz. Niektóre grupy są bardziej oparte na samopomocy, podczas gdy inne są skierowane do klinicystów.

na Pintereście z pewnością znajdziesz coś, co pomoże Twojemu klientowi. A co najlepsze? Jest bezpłatny!

narzędzia psychologiczne

Ta strona oferuje tak wiele przydatnych zasobów zarówno dla klinicystów, jak i zmotywowanych klientów., Istnieje wiele bezpłatnych narzędzi samopomocy i informacji dostępnych tutaj, w tym:

• Przewodnik po emocjach
• rekordy myśli
• monitorowanie objawów
• Aktywacja behawioralna
• i wiele więcej.

strona oferuje również szeroki asortyment bardziej klinicznie skoncentrowanych materiałów, w tym ocen i arkuszy roboczych, skoroszytów, e-booków, technik i innych. Niektóre z tych materiałów są bezpłatne, podczas gdy inne są dostępne tylko dla subskrybentów., Opłata abonamentowa jest bardzo rozsądna, ale jeśli nie jesteś pewien, po prostu wybierz bezpłatny okres próbny, aby zobaczyć, co jest dostępne.

the Centre for Clinical Interventions (CCI)

Ta australijska organizacja zdrowia psychicznego opracowała szereg zasobów związanych z DBT. Bezpłatne zasoby dostępne na stronie to programy i materiały edukacyjne o takich tematach jak:

• tolerancja na cierpienie/Regulacja emocjonalna
• asertywność
• efektywność interpersonalna.

strona oferuje również szereg skoroszytów i podręczników dla klinicystów., Niektóre z nich można pobrać za darmo, inne są dostępne za rozsądną opłatą. Na początek warto sprawdzić skoroszyt Distress Tolerance.

zasoby na tej stronie są jednymi z najlepszych, i nie tylko dla DBT. Jest to jedna strona, którą chcesz dodać do zakładek, ponieważ będziesz powracać ponownie i ponownie.

Mark Purcell, PsyD

To jest perełka strony. Dr Purcell jest klinicystą doświadczonym w praktyce DBT z młodzieżą. Jego strona internetowa oferuje całą sekcję zasobów dostępnych dla profesjonalistów., Tutaj znajdziesz doskonały skoroszyt DBT i przykładową kartę pamiętnika.

to, co wyróżnia tę stronę, to wiele prezentacji PowerPoint dostępnych dla klinicystów. Znajdziesz tu wiele prezentacji szkoleniowych, w tym świetny przegląd zasad i strategii terapeutycznych pracy z młodzieżą za pomocą DBT. Co za świetne narzędzie dla Twojego zestawu narzędzi DBT!

tak więc, praktycy DBT, masz to: jedne z najlepszych zasobów związanych z DBT, jakie internet ma do zaoferowania., Mam nadzieję, że ta lista będzie przydatna w Twojej praktyce i pomocna dla Twoich klientów. Oczywiście prawdopodobnie masz kilka swoich małych klejnotów, do których chodzisz wielokrotnie, ale jeśli jest jedna rzecz, którą Wiem, to to, że nigdy nie możesz mieć zbyt wielu świetnych narzędzi w tym zestawie narzędzi!

sprawdź je i znajdź te, które działają dla Ciebie. Bądź zdrów!

oglądaj terapię Marka Tyrrella na żywo

setki praktyków ogląda teraz terapię Marka Tyrrella z dziesiątkami klientów i mnóstwem problemów w telewizji praktyków. Dołącz do nich tutaj.,