Is dieet soda verboden tijdens de zwangerschap?
dieet soda en zwangerschap is een kwestie die nog niet volledig is besloten. Het belangrijkste probleem met dieet soda is kunstmatige zoetstoffen, zoals sacharine, wordt geconsumeerd tijdens de zwangerschap, evenals het cafeïne-gehalte. Terwijl één dieet soda zoetstof veilig kan worden beschouwd, kan een andere niet, dus het is belangrijk om de zoetstoffen te weten die in dieet soda worden gebruikt.
sommige kunstmatige zoetstoffen zijn zo nieuw dat er geen sluitend of langdurig onderzoek is gedaan naar de veiligheid tijdens de zwangerschap., Sommige potentieel schadelijke zoetstoffen omvatten aspartaam, Sacharin, en Sucralose.
Aspartaam is het meest geteste
Aspartaam is ook bekend als NutraSweet, en deze vorm van kunstmatige zoetstof is ongeveer de langste geweest, wat betekent dat het de meeste studies gedaan en effecten op lange termijn waargenomen. De meeste artsen zijn het erover eens dat bij gebruik in kleine hoeveelheden, dieet soda met aspartaam is veilig voor zwangere vrouwen, maar niet meer dan een of twee acht tot twaalf-ounce porties moeten worden gebruikt per dag, als de maximale limiet.,
vermijd sacharine
een andere kunstmatige zoetstof vaak dient sacharine volledig te worden vermeden in alle stadia van de zwangerschap. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat grote hoeveelheden sacharine die door proefdieren tijdens de zwangerschap worden geconsumeerd, geboorteafwijkingen bij baby ‘ s kunnen veroorzaken. Het is het beste om voedsel of drank die sacharine bevat te vermijden tijdens de zwangerschap om eventuele risico ‘ s van geboorteafwijkingen te vermijden.
de jury is uit voor Sucralose
Sucralose is de derde kunstmatige zoetstof die vaak wordt gebruikt in soda Light., Deze zoetstof is de nieuwste die beschikbaar is, en daarom zijn er niet veel studies gedaan naar de veiligheid van deze zoetstof tijdens de zwangerschap. Hierdoor is het beter om te voorkomen dat soda dat dit ingrediënt bevat terwijl u zwanger bent, totdat meer sluitende lange termijn wetenschappelijke studies worden gedaan met betrekking tot de veiligheid tijdens de zwangerschap. Het is beter om dieet frisdranken die deze zoetstoffen bevatten te vermijden terwijl u zwanger bent, dus zorg ervoor dat u aandacht besteedt aan de ingrediënten in die dieet frisdranken.
Kan Ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?,
Te vermijden voedsel tijdens de zwangerschap
Veiligheidsgids voor zwangerschap