Støv mites

Disse små bugs kan leve i flater som sofaer og tepper, og er en av de vanligste årsakene til allergisk rhinitis. Igjen, siden du tilbringer mer tid innendørs i vinter, dette kan bli et større problem. I tillegg, støv kan bygge opp i radiatorer over sommeren, slik at så snart du slår dem på i vinter, denne samlingen av støv og støvmidd kan bli blåst i lufta.

løsningen: Hoover og støv regelmessig for å holde støv og støvmidd i sjakk., Vaske sengetøy regelmessig også, så dette er et vanlig sted for eksempel støvmidd til å somle. Hvis problemet ditt er veldig dårlig, bør du vurdere å bytte stoff sofa for en skinn eller imitert skinn ett, og bytte tepper for parkett. For eksempel støvmidd synes det er mye vanskeligere å leve på hardt underlag!

Kjæledyr dander

en Annen vanlig allergen er kjæledyr, en uønsket realisasjon for mange. Igjen, tilbringer mer tid innendørs kan forverre disse symptomene., Det mange ikke skjønner er at det vanligvis ikke dyrehår som er problemet – det er faktisk små flak av huden som kalles ‘dander’.

løsning: Hvis du har allergi mot en venn eller familiemedlem kjæledyr, be dem om å holde sine kjæledyr i et eget rom mens du er der. Hvis kjæledyret er ditt, dette kan være et komplisert problem å løse. Prøv å holde minst noen områder av ditt hjem kjæledyr, for eksempel soverommet. Som med for eksempel støvmidd, kan du prøve å fjerne myke møbler som sofaer, tepper og gardiner så dander vil ikke bli fanget der., Hoover ofte og bade ditt kjæledyr regelmessig – men sørg for å bruke en ikke-tørking shampoo slik at du ikke tørker ut kjæledyret huden og føre til enda mer dander.

Kjemiske irritanter

en Annen vanlig utløse som ofte blir oversett er kjemiske irritanter. Nå som jeg har nevnt disse er «irriterende», så de kan forårsake en allergisk reaksjon, eller de kan rett og slett være irriterer luftveiene og forårsake symptomer som ligner en allergisk reaksjon.,

Produkter som underlag rengjøringsmidler, møbelpolish, toalett, varmeapparat renere, luftrenser og til og med vaskemiddel er ofte pakket full av skadelige kjemikalier. Faktisk, ifølge Astma STORBRITANNIA, profesjonelle renholdere og de som bruker masse rengjøring produkter som en del av sin jobb (for eksempel vaktmestere eller sykepleiere) og større risiko for å utvikle astma. Skumle ting!

løsningen: Bytte til naturlige produkter der du kan. Vårt søsterselskap, Jan de Vries, lager et fantastisk utvalg av øko-vennlige rengjøring produkter som Ecover, så dette er definitivt verdt å se nærmere på., Du kan også bytte ut mange av dine rengjøringsprodukter for naturlige alternativer som eddik, sitronsaft eller bakepulver. Prøv å bytte lys og kjemiske luftfriskere for soya stearinlys eller eterisk olje ventiler.

Hva annet kan du gjøre om allergisk rhinitis i vinter?

Selv når du har tatt skritt for å redusere allergener i ditt hjem, det er fortsatt mye du kan gjøre for å redusere dine høysnue/allergisk rhinitis symptomer.

Diet. Fokus på en diett som er høy i naturlig anti-inflammatorisk mat og lave inflammatoriske matvarer., Dette betyr at du reduserer melkeprodukter, alkohol, raffinert sukker og rødt kjøtt, mens spise mer fersk frukt og veg, fet fisk, og krydder som ingefær og gurkemeie.

Stress. Stress øker betennelse og kan forverre allergier, så definitivt prøve å redusere stress. Dette kan innebære å justere balanse mellom arbeid og familieliv, eller bare tar en halv time om dagen til å slappe av.

Urte rettsmidler. Den gode nyheten er at vår Pollinosan er angitt både for høysnue og allergisk rhinitt, så det er et flott valg i løpet av vinteren for å hjelpe lette allergiske symptomer., Det er ikke søvnig og er ikke forbundet med ubehagelige bivirkninger av mange anti-histamines og steroider. Du kan også lette din rennende nese med våre Luffa nesespray, og lindrer kløende øyne med våre naturlige øyedråper.

Nesle. Brennesle har en rensende effekt på kroppen, og er ofte brukt i histamin reaksjoner som stikkende varme eller høysnue. Du kan prøve en brennesle te i morgen og kveld, eller prøv vår egen frisk nesle skjær.