Er diett brus off-limits mens du er gravid?

Diet brus og graviditet er en sak som ennå ikke er helt bestemt. Det viktigste problemet med diett brus er kunstige søtningsstoffer, for eksempel saccharin, blir konsumert under svangerskapet, samt koffein innhold. Mens en diett brus søtningsmiddel kan anses som trygg, en annen kan ikke, så det er viktig å vite søtningsmidler som blir brukt i diett brus.

Noen kunstige søtningsmidler er så ny at det har ikke vært avgjørende eller lang sikt studier om deres sikkerhet under graviditet., Noen potensielt skadelige søtningsmidler inkluderer Aspartam, Saccharin, og Sucralose.

Aspartam er den mest testet

Aspartam er også kjent som NutraSweet, og denne form for kunstig søtningsmiddel har vært rundt den lengste, noe som betyr at den har de fleste studier som er gjort og langsiktige effekter er angitt. De fleste leger er enige om at når det brukes i små mengder, diett brus som inneholder Aspartam er trygt for gravide kvinner, men ikke mer enn ett eller to av åtte til tolv-unse servering bør brukes hver dag, som er den maksimale grensen.,

Unngå saccharin

en Annen kunstig søtningsmiddel ofte, saccharin bør unngås helt i alle stadier av svangerskapet. Vitenskapelige studier har vist at store mengder saccharin fortært av lab dyr under graviditet kan forårsake fødselsskader hos babyer. Det er best å unngå mat eller drikke som inneholder saccharin mens gravide til å unngå enhver risiko for misdannelser.

juryen er ute på Sucralose

Sucralose er den tredje kunstig søtningsmiddel som vanligvis brukes i diett brus., Dette søtningsmiddel er den nyeste tilgjengelige, og på grunn av dette, det har ikke vært mange studier gjort på sikkerhet for denne søtningsmiddel i løpet av svangerskapet. På grunn av dette, er det bedre å unngå brus som inneholder denne ingrediensen mens du er gravid, til mer avgjørende langsiktige vitenskapelige studier som er gjort om sikkerhet under graviditet. Det er bedre å unngå noen diett brus som inneholder disse søtningsmidler mens du er gravid, så sørg for at du betaler oppmerksomhet til ingrediensene i disse diett brus.

Kan jeg Drikke Kaffe Under Svangerskapet?,
Matvarer for å Unngå i Løpet av Svangerskapet
Graviditet Safety Guide