si te vuelves loco por los cocos, debes agregar algo de la mejor agua de coco a tu dieta diaria. Esta bebida saludable y totalmente natural está hecha del líquido dentro de cocos jóvenes y verdes, y muchas de las marcas de agua de coco más populares cultivan sus cocos en el Sudeste Asiático y, en particular, en Tailandia y Vietnam.

en los últimos años, el agua de coco se ha convertido en una bebida cada vez más popular., Esto se debe a que el agua proveniente de los cocos es muy baja en grasa pero contiene fibra, vitamina C y más potasio que un plátano. De hecho, algunas personas han encontrado un gran éxito en el intercambio de sus hábitos de bebidas deportivas, refrescos y jugos por agua de coco.

la bebida no solo es un producto totalmente natural que sabe muy bien, sino que también es saludable para usted. A continuación, discutiremos algunos de los beneficios para la salud del agua de coco, y luego le presentaremos las mejores marcas de agua de coco que puede ordenar en línea ahora mismo.,

beneficios para la salud del agua de coco

en un artículo sobre la mejor agua de coco, los beneficios para la salud de la bebida no pueden ser ignorados. Como la gente ha estado bebiendo agua de coco durante cientos de años, hay una buena cantidad de investigación científica sobre este elixir natural.

• hidratación: para la persona promedio, el consumo de agua de coco es más beneficioso en términos de hidratación (y como remedio casero para las resacas)., El líquido contiene versiones naturales de muchos electrolitos que se encuentran en las bebidas de recuperación deportivas, y el consumo regular de agua de coco después del entrenamiento resultó en niveles más altos de hidratación en los atletas de resistencia en comparación con el agua.
• salud del corazón: algunos estudios también muestran que el agua de coco puede tener propiedades antioxidantes y puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
• niveles más bajos de azúcar en la sangre: los estudios sugieren que el consumo de agua de coco puede conducir a niveles más bajos de azúcar en la sangre., Además, los animales diabéticos pueden mantener niveles más estables de azúcar en la sangre cuando beben agua de coco regularmente.
• prevenir cálculos renales: mantenerse hidratado (incluso con agua corriente) es esencial para prevenir cálculos renales. Sin embargo, un estudio sugiere que el agua de coco puede evitar que los cristales que forman los cálculos renales se peguen, por lo que es una prevención más efectiva para los cálculos dolorosos.

en conjunto, los beneficios para la salud del agua de coco no se pueden ignorar. Además, el vaso promedio de agua de coco contiene menos calorías y azúcares que el jugo o la soda., Desafortunadamente, no podemos llamar al agua de coco una bebida dietética, ya que generalmente contiene 50 calorías por porción o más. Sin embargo, si te gusta el sabor, vale la pena reemplazar las bebidas deportivas, Los Refrescos y el jugo con alto contenido de azúcar con agua de coco.

si estás listo para probar esta bebida natural, echa un vistazo a las quince mejores marcas de agua de coco disponibles para su compra en línea.,

Vita Coco Coconut Water

BEST OVERALL

como uno de los nombres más confiables en agua de coco, Vita Coco ocupa nuestro lugar número uno. Este paquete contiene 12 porciones individuales de agua de coco. Cada uno contiene solo 60 calorías y es completamente libre de grasa, sin gluten y sin OGM. Además, esta agua de coco está llena de vitaminas y electrolitos, por lo que es una gran alternativa a las bebidas deportivas y los jugos de frutas., Además, este producto se envasa en cajas de cartón en lugar de botellas, lo que garantiza que su hidratación sobre la marcha sea respetuosa con el medio ambiente.

Coco Beach 100% Agua de Coco

lo MEJOR SOLO PUEDE COMPRAR

El Coco Beach 100% Agua de Coco es como unas vacaciones en una lata. Esta bebida directamente de la naturaleza está hecha de agua de coco tailandesa pura., Además, los cocos de origen para crear un líquido tan refrescante no son transgénicos, por lo que puede estar seguro de que su bebida es tan buena para el medio ambiente como para su cuerpo. Y, como un bono adicional, cada lata tiene 16 onzas de líquido en comparación con el estándar 12, y usted puede comprar una sola lata de Drizly para ver si te gusta antes de invertir en un caso entero.,

agua de coco cruda de cosecha inofensiva

mejor agua de coco cruda

las marcas de agua de coco calientan o pasteurizan sus bebidas para prolongar su vida útil. Algunos científicos creen que esto podría disminuir los beneficios para la salud del agua de coco. Por lo tanto, si está buscando aprovechar al máximo su bebida, siempre asegúrese de que su agua de coco esté «cruda», como el inofensivo agua de coco cruda de Harvest., Esta bebida pura y orgánica está hecha de cocos cosechados de manera responsable, similares a las variedades fragantes que se encuentran en Tailandia. Debido a que esta bebida de coco es cruda, también es más cara que otras opciones en esta lista.

Cococoast Passionfruit agua de coco

mejor sabor

si no disfruta del sabor del agua de coco, pero desea cosechar los beneficios para la salud, considere comprar una versión con sabor, como el agua de coco Cococoast Passionfruit., Esta lata contiene todas las vitaminas y nutrientes del agua de coco, pero sabe a maracuyá picante. Creado en Nueva Zelanda, Cococoast pone un 90% de agua de coco pura y un 10% de jugo de maracuyá natural dentro de cada porción. Como ventaja adicional, Esta agua de coco no contiene azúcar añadida y es libre de colesterol.

Earth Circle Organics pure Coconut water Powder

BEST POWDER

a veces la mejor agua de coco es la que preparas en casa., Ya sea que no desee almacenar una docena de botellas en su despensa, esté preocupado de que no use toda el agua de coco antes de que se estropee o esté preocupado por el medio ambiente, puede haber cien razones por las que no desea comprar agua de coco embotellada o enlatada. Afortunadamente, el líquido enlatado o embotellado no es la única opción. El agua de coco también se puede pulverizar en forma concentrada, como este polvo de agua de coco puro Earth Circle Organics. Agregue una cucharadita de polvo a una taza de agua, y podrá disfrutar de un delicioso vaso de agua de coco., Alternativamente, agregue el polvo al jugo o un batido para obtener los beneficios del agua de coco sin el sabor.

agua de coco pura MOJO

mejor enlatada

con un solo ingrediente cada lata, puede estar seguro de que el agua de coco pura mojo es tan pura como viene. Esta bebida sin OGM no está hecha de concentrado, pero es más dulce que muchos competidores gracias a la variedad de cocos utilizados., Además, solo tiene 50 calorías por porción, lo que hace que MOJO sea un poco más saludable que muchas otras marcas en nuestra lista. Coge este paquete de 12 latas para que tengas suficiente para la hidratación sobre la marcha, la mezcla de cócteles y el aumento de electrolitos después del entrenamiento.

7. Zico Natural 100% Coconut Water Drink

BEST BOTTLED

para el agua de coco más portátil, no busque más que Zico Natural 100% Coconut Water Drink. Este líquido viene en 16.,Botellas de PET de 9 onzas líquidas que caben fácilmente en portavasos y mini neveras, lo que la convierte en la mejor opción para el consumo sobre la marcha. El agua de coco en sí no es transgénica y se embotella en Tailandia. Tampoco contiene azúcar añadido y es naturalmente libre de grasa y gluten.

NutriVsta Pink Coconut Water

BEST PINK COCONUT WATER

For something un poco más inusual, pruebe el agua de coco rosa nutrivsta., El «rosa» en esta agua en realidad proviene de los cocos Nam-Hom utilizados para hacer esta agua. La carne de esos cocos en particular es de color rosa cuando los ejemplares jóvenes se abren para su agua. El rosa en el agua real, sin embargo, proviene de un alto nivel de polifenol oxidasa, que es un antioxidante natural. Estos factores hacen que esta agua de coco sin OGM, sin gluten y sin azúcar sea deliciosa, refrescante y buena para usted al mismo tiempo.,

Amy& Brian Non-GMO Coconut Water

BEST NON-GMO

Amy y Brian de Amy& Brian non-GMO Coconut Water se enorgullecen de su negocio familiar que ha estado vendiendo agua de coco de los cocos jóvenes más frescos de Tailandia desde 2001. La bebida resultante no tiene grasa o azúcar añadido y está llena de potasio, magnesio y calcio., Esta agua de coco es una gran alternativa al Gatorade, soda o jugo. Y, si no te gusta el agua de coco, Amy y Brian también hacen agua de coco con pulpa, con lima o con canela.

Taste Nirvana Real Coconut Water

mejor con pulpa

jugo de naranja, agua de coco se puede disfrutar con o sin pulpa., Para las personas que aman el sabor del coco y ocasionalmente disfrutan de un postre de coco, una botella de agua de coco con pulpa es muy recomendable. Los trozos y trozos de coco dan a la bebida una sensación ligeramente más sustancial. Sabor Nirvana hace una de las mejores aguas de coco con pulpa. Su producto está creado a partir de cocos Nam hom de primera calidad cultivados en la Provincia de Nakhon Pathom de Tailandia. Estos Cocos grandes y dulces se cosechan en su máxima madurez y se embotellan en pocas horas. El resultado es una deliciosa agua de coco que es tan adictiva como saludable.,

CocoGoodsCo de un Solo Origen Natural, Agua de Coco

el MEJOR VALOR

El CocoGoodsCo Natural, Agua de Coco es una de las mejores aguas de coco en el mercado. Esta agua de coco viene en un paquete de 12 cajas de 16.9 onzas líquidas, lo que significa que cuesta menos de 0 0.14 por onza. La bebida en sí, que se sirve mejor fría, es totalmente natural sin azúcar añadido. Y, como bono adicional, CocoGoodsCo. reinversiones 2.,El 5% de sus ganancias se devuelven a los agricultores, empleados y comunidades locales cerca de sus granjas de coco Vietnamitas como parte de su «2.5% de buenas promesas.»

agua de coco Zola con Espresso

mejor con cafeína

si desea cambiar a una bebida más saludable, pero aún necesita el toque de cafeína que viene con su café o refresco diario, considere el agua de coco Zola con espresso., Cada lata cuenta con dos chupitos de espresso tostado oscuro mezclado con agua de coco procedente de cocos Tailandeses. Eso significa que hay 150 mg de cafeína para mantenerte en marcha en cada lata, además de los impresionantes 260 mg de potasio proporcionados por el agua de coco. Además, Zola también produce otros cinco tipos bien Revisados de agua de coco, desde Simple con pulpa hasta piña.,

agua de coco pura C2O

más ecológica

¿te preocupa que los OGM se hagan cargo de tu dieta? Obtenga el agua de coco pura C2O verificada del proyecto no OGM. Esta marca fabrica toda su agua de coco en Tailandia a partir de cocos jóvenes y verdes utilizando métodos de abastecimiento sostenibles. El resultado es agua de coco 100% pura que contiene cinco electrolitos esenciales. Además, si el agua de coco no sabe bien para usted, C2O también hace deliciosos sabores utilizando jugos 100%., Y como viene en una lata, no tiene que preocuparse por los desechos plásticos.

agua de coco Goya sin azúcar

mejor para cocinar

el agua de coco natural es siempre la mejor opción, es posible que no tenga la intención de usar su agua de coco en el próximo par de semanas. Si ese es el caso, necesitará agua de coco que esté construida para ser estable, como el agua de coco sin azúcar Goya., Estas latas contienen un 98% de agua de coco junto con reguladores de ácido cítrico y acidez para darle una vida útil más larga. Más allá de los conservantes, la versión de Goya de este líquido es tan buena para ti como cualquier otra, y es ideal para cocinar o hornear.

Harvest Bay Coconut Water

BEST SPLURGE

una gran cantidad de agua de coco, el agua de coco Harvest Bay podría ser la opción para usted. Este líquido totalmente natural viene en 12 cajas de 33.,8 onzas líquidas, dándole suficiente agua de coco para una fiesta. El agua de coco sin OGM no está hecha de concentrado y contiene solo 40 calorías por porción. Envasada en Tailandia, esta bebida puede ayudarlo a hidratarse y recuperarse después del entrenamiento o puede usarse como mezcladora para un montón de deliciosos brebajes.